Hoppa till innehållet
false
Spara 10% på bundles 💙

Sömnschema för en bebis på 9-10 månader

När ditt barn är 9-10 månader så händer det mycket med utvecklingen. Ditt barn börjar förmodligen visa ett intresse för att krypa och kanske ser man redan de första tecknen på att barnet försöker resa sig upp mot möblerna i vardagsrummet.

Motoriken sätts verkligen på prov och därför kan det vara en bra idé att titta på sömnschemat igen när barnet är 9-10 månader.

Vad är ett sömnschema nu igen?
Friska upp minnet med artikeln "Sömnschema – Vad är det och hur kommer jag igång".

Tänk på att alla barn är olika. Titta på din egen bebis och planera sömnschemat så det passar bäst med er familj och era rutiner.

Utvecklingen går snabbt när barnet är 9-10 månader

Det är nu din bebis, som börjar gå från spädbarn till barn, verkligen har fått upp ögonen för världen – allt ska undersökas, både med händerna och med munnen. Det är också nu separationsfasen börjar.

Förut var du säkert van vid att ha barnet sittande i ditt knä men i takt med att han eller hon börjar krypa runt övar barnet på att skilja sig från dig.

Men det går inte alltid helt problemfritt. Du kanske har lagt märke till att nätterna har varit mer oroliga än vanligt. Kanske vaknar du av att ditt barn rör sig mycket och vänder sig i sömnen, drar sig upp i spjälsängen eller gråter i sömnen. Detta är helt normalt. Ditt barn utvecklas mycket under den här perioden – både fysiskt och mentalt, och kan behöva mer sömn för att bearbeta dagens alla intryck.

Sömnschema för ett barn på 9-10 månader

Här kan du se hur ett sömnschema för ett barn på 9-10 månader kan se ut.

  • Kl. 10:00–11:00: Tupplur
  • Kl. 13:00-16:00: Tupplur
  • Kl. 19:30/20:00–07:00: Sova natt

Under den här perioden är det viktigt att barnet får sova middag ett par gånger om dagen eftersom barnet utvecklas väldigt mycket både fysiskt och mentalt och behöver mer sömn. Kanske behöver din bebis fortfarande amma eller få ett par flaskor under dagen, det är helt normalt. Du kan eventuellt välja att bara amma eller ge flaska i samband med nattningen på kvällen.

Tänk på att aldrig väcka barnet när det sover. Du ska därför se sömnschemat som en riktlinje för hur du kan försöka anpassa barnets dygnsrytm.

Andra sömnscheman

Sömnbehovet förändras när ditt barn växer, vilket gör att sömnschemat för spädbarn i åldern 9-10 månader kan behöva justeras. Nedan får du en fullständig översikt över hur du kan skapa rutiner för ditt barns sömnvanor utifrån åldrar då det oftast behövs som mest.

Vilka sömnproblem är vanligast för barn i 9-10 månaders åldern?

Denna ålder är som sagt känd för att barnet kan få separationsångest. Det kan vara en jobbig period för både barn och föräldrar, speciellt mammor. Du upptäcker att barnet behöver extra närhet och trygghet och så fort du vill göra något annat börjar han eller hon gråta av rädsla för att förlora dig.

Även om det kan vara svårt att natta barnet under denna period är det viktigt att du håller dig till bra nattningsrutiner.

Se till att ge barnet extra fysisk kontakt och samvaro under hela dagen.

Det kommer säkert också nätter när han/hon plötsligt börjar gråta eller gnälla i sömnen. Det är också helt normalt – ditt barn har börjat drömma på natten. Det är inte heller ovanligt att ditt barn slänger sig i sängen och vaknar i en obekväm ställning mitt i natten. Det hänger ihop med den ökade nivån av fysisk aktivitet.

Fortsätt med att ha bra rutiner så klarar ni den här perioden alldeles galant.

Källor:

  • https://www.netsundhedsplejerske.dk/brevkasse/index.php?option=laessvar&kat=SOVEVANER&id=16556
  • https://www.netsundhedsplejerske.dk/artikler/index.php?option=laes&type=ARTIKLER&id=644