Schlafgeschichten

The Future of Sleep: When the Best Technology Is the Kind You Hardly Notice
Die Zukunft des Schlafs: Wenn die beste Technologie die ist, die man kaum bemerkt
Wir leben in einer Zeit, in der sich nahezu alles messen lässt. Unser Puls. Unsere Schrittzahl. Unser Schlaf. Unser Stresslevel. Und inzwischen auch der Schlaf unserer Babys.   Innerhalb weniger Jahre ist der Markt von Sensoren, Kameras, Wearables und Apps geprägt worden, die Eltern tiefere Einblicke in den Schlaf ihres Babys versprechen. Sie erfassen Bewegungen, Sauerstoffsättigung, Herzfrequenz und Schlafmuster und stellen die Daten in Form von Diagrammen, Zahlen und Benachrichtigungen direkt auf dem Smartphone dar.   Für viele frischgebackene Eltern klingt das zunächst beruhigend. Wenn wir mehr wissen, können wir unser Kind doch auch besser schützen – oder?   Doch die entscheidende Frage lautet: Führt mehr Wissen tatsächlich zu mehr Gelassenheit?   Im Produktdesign gibt es ein Prinzip, das als Quiet Tech bezeichnet wird. Gemeint ist Technologie, die unterstützt, ohne selbst im Mittelpunkt zu stehen. Vielleicht ist genau diese Art von Technologie das, was Familien in Zukunft am meisten brauchen.
We meet many families through our work, but some stories stay with us more than others.
Wir begegnen im Rahmen unserer Arbeit vielen Familien - doch einige Geschichten bleiben besonders im Herzen.
Als Isaks Mutter ihre Geschichte mit uns teilte, wussten wir sofort, dass sie genau so erzählt werden sollte, wie sie geschrieben wurde. Es ist eine Geschichte über den Verlust von Kontrolle, über Angst, Schuld und Hoffnung – und darüber, Mutter eines Kindes zu werden, das zehn Wochen zu früh auf die Welt kommt. Wir sind dankbar, dass wir diese Geschichte teilen dürfen. Der folgende Text wurde von Isaks Mutter verfasst und wird in seiner ursprünglichen Form wiedergegeben.
Sleep Survives the Summer — Even Without a Plan
Guter Schlaf im Sommer – auch ohne festen Plan
Männer gehen die Dinge oft anders an als es Ratgeber empfehlen. Sie verhandeln nicht 20 Minuten lang mit dem Wiegenmotor, bevor sie ihn einschalten. Sie googeln nicht um 23 Uhr „beste Schlafroutine für 8 Monate altes Baby”. Sie finden einfach eine Lösung – und die funktioniert häufig erstaunlich gut. Im Juni ist in Dänemark Vatertag. Und das nehmen wir zum Anlass, über etwas zu sprechen, das viele Familien in den Sommermonaten wiedererkennen: Routinen werden über den Haufen geworfen, die Abende sind hell, die Wärme macht allen zu schaffen – und trotzdem funktioniert es irgendwie.
You Are Not a Bad Mother Because You Need a Break
Du bist keine schlechte Mutter, nur weil du eine Auszeit brauchst.
Es existiert ein Mythos über Mutterschaft, der besagt, dass man einem Kind niemals zu viel Nähe geben kann. Dass es ein Versagen ist, das Kind abzulegen – und sei es nur für zehn Minuten. Dies ist nicht nur unfair, sondern schlichtweg falsch.
When sleep deprivation puts relationships to the test
Wenn Schlafmangel zur Belastungsprobe für die Beziehung wird.
Es ist schon wieder drei Uhr morgens. Du stehst neben dem Wiege, deine warmen Hände wiegen dein Baby sanft hin und her. Es weint nicht mehr – aber es schläft auch nicht. In der Dunkelheit hörst du, wie sich dein Partner im Bett umdreht. Keiner von euch sagt etwas. Es gibt nichts mehr zu sagen. So kann sich der Alltag für viele Eltern mit kleinen Kindern anfühlen. Es ist nichts Dramatisches. Es ist einfach nur konstant so. Nacht für Nacht. Woche für Woche. Und zwischen euch entsteht eine Stille, die sich alles andere als angenehm anfühlt. Es ist die Stille zweier Menschen, die einfach erschöpft sind.
Seasonal Sleep Myths – and What Actually Works
Die Schlafmythen der Saison – und was wirklich hilft
Der Frühling ist wunderschön. Es ist heller am Morgen, die Tage sind grüner und die Welt erwacht wieder zum Leben. Fragt man jedoch Familien mit kleinen Kindern, was der Frühling wirklich mit sich bringt, lautet die Antwort oft: Einen unruhigen Schlaf. Und das ist kein Zufall. Wenn die Tage mit mehr Licht, mehr Eindrücken und mehr Bewegung gefüllt sind, arbeitet das Nervensystem von Kindern auf Hochtouren. Das liegt nicht daran, dass etwas nicht stimmt. Es liegt daran, dass Kinder die Welt mit voller Intensität erleben. Aber der Körper erkennt nicht immer automatisch, wann es genug ist – und genau das spüren Eltern.
When sleep shapes everyday life
Wenn der Schlaf den Alltag bestimmt
Es gibt eine Art von Müdigkeit, die nach einer erholsamen Nacht nicht verschwindet. Sie macht sich im ganzen Körper bemerkbar, spiegelt sich im Blick wider und verlangsamt die Gedanken. Für viele werdende und frischgebackene Eltern beginnt sie lange vor der Geburt des Kindes – und erreicht ihren Höhepunkt in den Monaten nach der Geburt.
Three children, one home - and an everyday life in balance
Drei Kinder, ein Zuhause – und ein Alltag im Gleichgewicht
In Silkes Familie ist der Alltag voller Energie mit drei Kindern – einem älteren Bruder von 11 Jahren, einer älteren Schwester von 8 Jahren und dem kleinen Nachzügler der Familie, Sommer. Mit einem Hintergrund in traumasensibler Körpertherapie, Yin Yoga und somatischer Bewegung arbeitet Silke mit Ruhe, dem Nervensystem und Balance – sowohl in ihrem Berufsleben als auch in ihrer Rolle als Mutter.
Rock-A-Bye-Baby
Schlaf kleines Baby…
Und da sind Sie wieder: Es ist Abend, und Ihr Baby döst in Ihren Armen, während Sie sanft wiegend durchs Zimmer gehen. Sie haben es gut zwanzig Minuten lang versucht – Ihr kleiner Schatz schläft doch bestimmt tief und fest? Also schleichen Sie zum Kinderbett und verharren einen Moment davor, bevor Sie Ihr Baby hineinlegen.
Holiday Mode – Tips for Better Sleep While Travelling
Urlaub – Tipps für einen besseren Schlaf im Urlaub
Die Sommerferien stehen vor der Tür – und für die meisten Familien bedeutet das Urlaub und Reisen. Wenn Ihr Urlaub bald ansteht, finden Sie hier einige einfache Tipps, wie Sie Ihrem Kind die bestmögliche Schlafumgebung schaffen können – egal wohin die Reise geht.
Motor Restlessness in Children
Motorische Unruhe
Motorische Unruhe ist ein immer häufiger auftretendes Phänomen. Es handelt sich um einen Oberbegriff, der beschreibt, wenn ein Kind nach Sinnesstimulation sucht. Viele Kinder erleben motorische Unruhe in unterschiedlichem Ausmaß, und sie kann sich auf verschiedene Weise äußern – insbesondere in Phasen, in denen das Kind neue motorische Fähigkeiten erlernt.
Weighted blankets for children and babies - a natural way to feel safe and sleep better
Gewichtsdecken für Kinder und Babys – eine natürliche Möglichkeit für einen erholsameren Schlaf