Gewichtsdecken für Kinder und Babys – eine natürliche Möglichkeit für einen erholsameren Schlaf

Blogbeitrag der Hebamme und Motoriktrainerin für Babys und Kinder Nina Ohm.
Die Hebamme hinter dem Instagram-Profil: Jordemoderibyen

Viele Eltern machen die Erfahrung, dass es ihren Babys oder Kindern schwerfällt, zur Ruhe zu kommen, insbesondere in Phasen mit starker motorischer Unruhe. Eine Lösung, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut, sind Gewichtsdecken. Aber was macht diese Decken so besonders und wie können sie deinem Kind helfen?

Was ist eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke ist eine Decke, die einen gleichmäßigen, sanften Druck auf den Körper ausübt. Dieser Druck wird durch die Füllung der Gewichtsdecke erzeugt, z. B. Glasperlen, die Kindern das Gefühl einer geborgenen Umarmung vermitteln. Diese Art von Druck wird als Tiefendruckstimulation bezeichnet und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Wie kann eine Gewichtsdecke Kindern helfen?

1. Wirkt gegen motorische Unruhe

Motorische Unruhe bei Babys und Kindern kann sich durch ständige Bewegung, Rastlosigkeit und Einschlafstörungen äußern. Dies ist häufig auf ein Bedürfnis nach sensorischer Stimulation zurückzuführen. Gewichtsdecken bieten die notwendige Tiefendruckstimulation, die dabei helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen und diese Unruhe zu reduzieren.

2. Verbessert die Schlafqualität

Berührung und Druck, z. B. durch eine Gewichtsdecke, fördern die Produktion des Kuschel- und Glückshormons Oxytocin. Oxytocin kann eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben und das Stresshormon Cortisol reduzieren.

Oxytocin und Melatonin (ein schlafförderndes Hormon) sind eng miteinander verbunden. Da Oxytocin zur Entspannung beitragen und den Stresspegel senken kann, werden bessere Voraussetzungen für eine optimale Melatoninausschüttung und damit für eine bessere Schlafqualität geschaffen.

3. Reduziert Angst und Stress

Das konstante Gefühl eines sanften Drucks durch die Gewichtsdecke kann Angst und Stress bei Kindern reduzieren. Dies ist insbesondere für Kinder mit sensorischen Problemen oder Kinder, die an DHS, Angststörungen und Autismus leiden, von Vorteil.

4. Vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit

Gewichtsdecken erinnern an das Gefühl einer Umarmung und können Kindern somit ein stärkeres Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Dies kann insbesondere vor dem Schlafengehen oder in Phasen mit vielen Eindrücken und Veränderungen nützlich sein.

Fazit:

Gewichtsdecken können für Babys und Kinder, die mit motorischer Unruhe, Schlafproblemen oder Angstzuständen zu kämpfen haben, eine wirksame Hilfe sein. Durch die Tiefendruckstimulation tragen sie zur Beruhigung des Nervensystems bei, fördern einen besseren Schlaf und vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit. Wenn dein Kind Schwierigkeiten hat, zur Ruhe zu kommen oder einzuschlafen, kann eine Gewichtsdecke eine natürliche Lösung sein.

Persönliches:

Mein ältester Sohn (3,5 Jahre alt) liebt seine „Kuscheldecke“, wie wir die Gewichtsdecke von Membantu nennen. Mein Sohn ist motorisch sehr unruhig und hat ein starkes Bedürfnis nach Geborgenheit, sodass er am liebsten die ganze Nacht im Arm seiner Eltern schlafen möchte. Seit wir eine Gewichtsdecke haben, schläft die ganze Familie besser.

Mein jüngster Sohn (fast 6 Monate) hat regelmäßig mit motorischer Unruhe zu kämpfen – wie die meisten Babys. Als er anfing, im Schlaf die Bettdecke wegzustrampeln, haben wir das Kuscheltier mit Gewicht von Membantu um die Bettdecke gewickelt, damit er die Bettdecke nicht so leicht wegstrampeln konnte. Dadurch konnte unser Sohn besser schlafen und hielt die Decke ihn schön warm.