Geschrieben von Maria Bæktoft van Weert, Schlaftrainerin und Physiotherapeutin

Motorische Unruhe ist ein immer häufiger auftretendes Phänomen. Es handelt sich um einen Oberbegriff, der beschreibt, wenn ein Kind nach Sinnesstimulation sucht. Viele Kinder erleben motorische Unruhe in unterschiedlichem Ausmaß, und sie kann sich auf verschiedene Weise äußern – insbesondere in Phasen, in denen das Kind neue motorische Fähigkeiten erlernt.

Die meisten Menschen verbinden motorische Unruhe wahrscheinlich mit einem Kind, das häufig und unkontrolliert Arme und Beine bewegt, Schwierigkeiten hat, still zu liegen und allgemein unruhig wirkt. In manchen Fällen kann sich die Unruhe vor dem Schlafengehen oder im Schlaf verstärken, wobei sich das Kind bewegt, ohne ganz wach zu sein. Motorische Unruhe bedeutet jedoch nicht immer, dass ein Kind körperlich unruhig ist – sie kann sich auch in einem starken Bedürfnis nach Kuscheln oder Wiegen zum Einschlafen äußern. Im Grunde ist motorische Unruhe ein Zeichen dafür, dass ein Kind sensorische Reize sucht, um sich zu beruhigen und in den Schlaf zu gleiten.

Ein Kind mit starkem Bedürfnis nach Sinnesreizen könnte beispielsweise Folgendes erleben:

• das Bedürfnis verspüren, sich häufig zu bewegen
• haben ein starkes Verlangen, geschaukelt zu werden
• ein hohes Saugbedürfnis aufweisen

Es ist wichtig zu betonen, dass motorische Unruhe recht häufig vorkommt. Wenn ein Kind besonders unruhig ist oder ein starkes Bedürfnis nach sensorischen Reizen hat, kann es Schwierigkeiten bei der Verarbeitung dieser Reize haben. Dies kann sich direkt auf sein Ein- und Durchschlafen auswirken, insbesondere wenn dieses sensorische Ungleichgewicht die Ursache für Schlafstörungen ist.

Als Elternteil können Sie die sensorischen Bedürfnisse Ihres Kindes durch Spiel und Aktivität tagsüber unterstützen. Dies kann dazu beitragen, dass Gehirn und Körper abends zur Ruhe kommen. Der Fokus liegt dabei vor allem auf der Stimulation dreier wichtiger Sinne:

• Der Tastsinn(Tastsinn)
• Der propriozeptive Sinn(Muskel- und Gelenksinn)
• Der Gleichgewichtssinn(Gleichgewichtssinn)

Indem Sie diese Sinne ansprechen, können Sie durch einfache Sinnesreize zur Regulierung von Körper und Nervensystem beitragen. Was funktioniert, kann von Kind zu Kind variieren – jedes Kind ist anders und hat möglicherweise individuelle Bedürfnisse.

• TastsinnNutzen Sie Sinnesbücher, Aktivitätsspiegel, Sitzsäcke, Knete oder kinetischen Sand.
• PropriozeptionssinnErmutigen Sie zu Bewegungen wie Greifen, Werfen oder Treten eines Balls.
• GleichgewichtssinnVersuchen Sie es mit Schaukeln, Tanzen oder Springen.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie du Sinnesreize in deinen Alltag integrieren kannst. Denk daran: Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt 💛

Referenzen

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