sovntips

The Future of Sleep: When the Best Technology Is the Kind You Hardly Notice
Fremtidens søvn: Når den beste teknologien er den du nesten ikke legger merke til
Vi lever i en tid der nesten alt kan måles. Pulsen vår. Antall skritt. Søvnen vår. Stressnivået vårt. Og nå også babyenes søvn. På få år har markedet blitt fylt av sensorer, kameraer, wearables og apper som lover foreldre bedre innsikt i babyens søvn. Teknologien kan registrere bevegelser, oksygenmetning, puls og søvnmønstre, og presenterer alt som grafer, tall og varsler direkte på mobilen. For mange nybakte foreldre høres dette betryggende ut. Hvis vi vet mer, burde vi vel også kunne ta bedre vare på barnet vårt? Men spørsmålet er om mer data nødvendigvis gir mer trygghet. Innen produktdesign finnes det et prinsipp som kalles Quiet Tech. Det handler om teknologi som hjelper uten selv å kreve oppmerksomhet. Kanskje er det nettopp denne typen teknologi fremtidens familier trenger aller mest.
We meet many families through our work, but some stories stay with us more than others.
Vi møter mange familier gjennom arbeidet vårt – men noen historier setter seg litt dypere enn andre.
Da Isaks mamma delte historien sin med oss, visste vi med en gang at den fortjente å bli fortalt akkurat slik hun hadde skrevet den. Dette er en historie om å miste kontrollen, om frykt, skyld og håp – og om å bli mamma til et barn som kommer til verden 10 uker for tidlig. Vi er takknemlige for at vi får lov til å dele den. Teksten under er skrevet av Isaks mamma og gjengis i sin opprinnelige form.
Sleep Survives the Summer — Even Without a Plan
Søvnen overlever en sommer – også uten en plan
Fedre gjør det ikke alltid slik bøkene sier. De forhandler ikke med vuggemotoren i 20 minutter før de skrur den på. De googler ikke «beste søvnrutine for 8 måneder» klokken 23. De finner bare en løsning – og overraskende nok fungerer den ofte ganske bra.
You Are Not a Bad Mother Because You Need a Break
Du er ikke en dårlig mor fordi du trenger en pause
Det finnes en fortelling om morsrollen som sier at nærhet aldri kan bli for mye. At et barn aldri kan holdes for tett. At det å legge barnet fra seg – selv bare i ti minutter – er et svik. Den fortellingen er ikke bare urettferdig. Den er feil.
When sleep deprivation puts relationships to the test
Når søvnmangel setter parforholdet på prøve
Klokken er tre om natten. Igjen. Du står ved vuggen med varme hender på babyens bryst og vugger forsiktig frem og tilbake. Babyen din gråter ikke lenger – men sover heller ikke. I mørket hører du partneren din snu seg i sengen. Ingen av dere sier noe. Det er ikke mer å si. Slik kan hverdagen føles for mange småbarnsforeldre. Det er ikke dramatisk. Det er bare… konstant. Natt etter natt. Uke etter uke. Og mellom dere begynner det å oppstå en stillhet som ikke er rolig. Det er stillheten mellom to mennesker som rett og slett ikke har mer å gi.
Seasonal Sleep Myths – and What Actually Works
Sesongens søvnmyter – og hva som faktisk virker
Våren er vakker. Lysere morgener, grønnere dager og en verden som våkner til liv igjen. Men spør du en småbarnsfamilie hva våren egentlig bringer, er svaret ofte det samme: Søvnen har blitt mer urolig. Og det er ikke tilfeldig. Når dagene fylles med mer lys, flere lyder og en kropp i full aktivitet, jobber barns nervesystemer på høygir. Det betyr ikke at noe er galt. Det betyr at de er levende og nysgjerrige. Men kroppen vet ikke alltid selv når den skal roe ned – og det er her foreldrene merker det.
When sleep shapes everyday life
When sleep shapes everyday life
There is a kind of tiredness that doesn’t disappear after one good night’s sleep. It settles into the body, the eyes, and the way thoughts begin to slow. For many expectant and new parents, it begins long before birth and peaks in the months that follow.
Three children, one home - and an everyday life in balance
Tre barn, ett hjem – og en hverdag i balanse
I Silkes familie er hverdagen full av energi med tre barn – en storebror på 11 år, en storesøster på 8 år og familiens lille etternøler, Sommer. Med bakgrunn i traumebevisst kropps­terapi, yin yoga og somatisk bevegelse arbeider Silke med ro, nervesystemet og balanse – både i sitt profesjonelle liv og i rollen som mor.
Rock-A-Bye-Baby
Sov lille baby …
Der er du igjen: Det er kveld, babyen din døser i armene dine mens du vandrer rundt i stua og vugger rolig. Du har holdt på i tjue minutter – nå må vel den lille skatten ha sovnet? Forsiktig lister du deg bort til vuggen, venter et øyeblikk og legger babyen ned
Holiday Mode – Tips for Better Sleep While Travelling
Ferie – Tips til bedre søvn når dere er på reisefot
Sommerferien nærmer seg, og for mange betyr det tid for hygge, opplevelser og reiser. Hvis dere fortsatt har ferien foran dere, gir vi deg noen enkle tips til hvordan du kan legge til rette for best mulig søvn for barnet ditt – uansett hvor turen går.
Motor Restlessness in Children
Motorisk uro
Motorisk uro er etter hvert et velkjent fenomen og er en fellesbetegnelse for at et barn søker sansemessig stimulering. Mange barn opplever motorisk uro i større eller mindre grad, noe som kan komme til uttrykk på ulike måter. Det oppstår særlig når barnet er i ferd med å lære nye motoriske ferdigheter.
Weighted blankets for children and babies - a natural way to feel safe and sleep better
Vektdyner til barn og babyer – en naturlig vei til trygghet og bedre søvn