sovntips

Det finnes en fortelling om morsrollen som sier at nærhet aldri kan bli for mye. At et barn aldri kan holdes for tett. At det å legge barnet fra seg – selv bare i ti minutter – er et svik. Den fortellingen er ikke bare urettferdig. Den er feil.

Klokken er tre om natten. Igjen. Du står ved vuggen med varme hender på babyens bryst og vugger forsiktig frem og tilbake. Babyen din gråter ikke lenger – men sover heller ikke. I mørket hører du partneren din snu seg i sengen. Ingen av dere sier noe. Det er ikke mer å si. Slik kan hverdagen føles for mange småbarnsforeldre. Det er ikke dramatisk. Det er bare… konstant. Natt etter natt. Uke etter uke. Og mellom dere begynner det å oppstå en stillhet som ikke er rolig. Det er stillheten mellom to mennesker som rett og slett ikke har mer å gi.

Våren er vakker. Lysere morgener, grønnere dager og en verden som våkner til liv igjen. Men spør du en småbarnsfamilie hva våren egentlig bringer, er svaret ofte det samme: Søvnen har blitt mer urolig. Og det er ikke tilfeldig. Når dagene fylles med mer lys, flere lyder og en kropp i full aktivitet, jobber barns nervesystemer på høygir. Det betyr ikke at noe er galt. Det betyr at de er levende og nysgjerrige. Men kroppen vet ikke alltid selv når den skal roe ned – og det er her foreldrene merker det.

There is a kind of tiredness that doesn’t disappear after one good night’s sleep. It settles into the body, the eyes, and the way thoughts begin to slow. For many expectant and new parents, it begins long before birth and peaks in the months that follow.

I Silkes familie er hverdagen full av energi med tre barn – en storebror på 11 år, en storesøster på 8 år og familiens lille etternøler, Sommer. Med bakgrunn i traumebevisst kropps­terapi, yin yoga og somatisk bevegelse arbeider Silke med ro, nervesystemet og balanse – både i sitt profesjonelle liv og i rollen som mor.

Der er du igjen: Det er kveld, babyen din døser i armene dine mens du vandrer rundt i stua og vugger rolig. Du har holdt på i tjue minutter – nå må vel den lille skatten ha sovnet? Forsiktig lister du deg bort til vuggen, venter et øyeblikk og legger babyen ned

Sommerferien nærmer seg, og for mange betyr det tid for hygge, opplevelser og reiser. Hvis dere fortsatt har ferien foran dere, gir vi deg noen enkle tips til hvordan du kan legge til rette for best mulig søvn for barnet ditt – uansett hvor turen går.

Motorisk uro er etter hvert et velkjent fenomen og er en fellesbetegnelse for at et barn søker sansemessig stimulering. Mange barn opplever motorisk uro i større eller mindre grad, noe som kan komme til uttrykk på ulike måter. Det oppstår særlig når barnet er i ferd med å lære nye motoriske ferdigheter.