Skrevet av sexolog og parforholdscoach, Fanny Broholm, feb 2023
Etter en fødsel er kanskje lyst og sensualitet noe av det siste du tenker på! Men nettopp det å slippe løs tankene og fokusere på din sensuelle kropp, er noe av det viktigste som kan skape glede og energi for deg selv, ditt forhold og ditt nye liv med en baby.
Det skjer noe vakkert når du begynner å gjenopprette kontakten med kroppen og lysten din, hvor du sakte kjenner etter hva du trenger og ønsker. Det er så viktig for deg som mor å ta en pause og ta vare på deg selv og tørre å be om det du trenger for å lade batteriene. Å finne tilbake til lysten er et av de beste og mest effektive verktøyene for å øke velværehormonene i kroppen din gjør at du har det bra. Når du trives, er det mye større sannsynlighet for at babyen din og forholdet ditt trives også!
Her er tre tips som man lett kan finne plass til i hverdagen:
1) Dans
Dette er den enkleste og mest effektie måten å få deg ut av tankevirksomheten og inn i kroppen. Sett på litt god musikk (hodetelefoner hvis babyen sover), begynn å bevege på hoftene og stryk og kjærtegn kroppen din forsiktig. Gjør det som føles godt og la kroppen, hoftene og hendene bevege seg intuitivt.
2) Små øyeblikk av nytelse
Skap små øyeblikk i hverdagen hvor du prioriterer din egen lyst.
- Masser kroppen din sensuelt når du påfører bodylotion
- Ta en pause og nyt den varme solen i ansiktet
- Stryk kroppen i den varme dusjen
Det trenger ikke ta lang tid før du slipper mer glede inn i livet ditt.
3) Kyss
Dette tipset virker kanskje ubetydelit, men den kan potensielt skape så mye nærhet og glede mellom deg og partneren din ved å booste kjærlighetshormonene – ha som mål å kysse hverandre hver dag. Ta den lille ekstra tiden til å gi hverandre et langt kyss når dere sier farvel eller godnatt eller egentlig når som helst.
Hvis du føler deg nysgjerrig på å prøve disse tipsene, så gi det en ukehvor du setter av noen minutter hver dag til hver av disse øvelsene og merk forskjellen!
Valentinsdagen er et perfekt tidspunkt for å prioritere deg selv og partneren din og gi hverandre tid til å gjenoppdage lysten!
Kos dere og ha en god valentinsdag!
Skrevet av sexolog og parforholdscoach, Fanny Broholm, feb 2023
