Es gibt nichts Herzzerreißenderes, Frustrierenderes und dennoch Gewöhnlicheres als ein übermüdetes Baby! Alle Eltern werden es erleben, aber es gibt natürlich einige Kinder, die viel schlechter schlafen als andere, bei denen manche die Frustrationen häufiger erleben, und es kann zu einem echten Problem werden.
Denken Sie daran, dass dies nicht bedeutet, dass Sie ein schlechter Elternteil sind! Dies kommt sehr häufig vor und passiert den meisten Menschen hin und wieder. Allerdings ist es auch wichtig, die Sache ernst zu nehmen und dem Kind zu einem guten Schlafrhythmus zu verhelfen. Schlaf ist für uns alle lebenswichtig – insbesondere für Babys, die wachsen und sich entwickeln. Im Schlaf verarbeiten Babys die vielen Eindrücke des Tages.
Im Folgenden haben wir einige gute Ratschläge zum Thema übermüdete Babys aufgeführt. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr darüber, was Sie tun können.
Was verursacht Übermüdung?
Wenn wir nicht schlafen, verspüren wir ein Schlafbedürfnis. Je länger wir wach sind, desto größer ist das Schlafbedürfnis. Dies ist auf ein chemisches Barometer namens Adenosin zurückzuführen. Dieser zeichnet ständig auf, wie viel Zeit vergangen ist, seit Sie das letzte Mal geschlafen haben.
Wenn wir oder das Baby nicht schlafen können, entsteht ein chemischer Druck, und alle physiologischen Prozesse im Körper, die während des Schlafs ablaufen, können nicht in Gang kommen, da das Gehirn am Werk ist.
Zu den Anzeichen, die bei Säuglingen häufig auftreten, wenn sie übermüdet sind, gehören:
- Weinen
- Unruhig
- Rot um die Augen
- Kann oder will sich nicht alleine hinlegen
- Kuscheln
- Vermeide Augenkontakt
- Versteckt
Schaffen Sie Ruhe, Sicherheit und feste Rituale
Um zu vermeiden, dass Ihr Kind übermüdet und Probleme beim Einschlafen hat, ist es wichtig, dass Sie die „Schlaföffnung“ Ihres Kindes im Auge behalten.
Dies geschieht, wenn das Kind müde und noch nicht übermüdet ist. Sie müssen Ihr Kind beobachten und herausfinden, wann dieser Zeitpunkt ist. Diesen Moment festzuhalten kann eine Kunst sein. Entweder ist das Baby nicht müde genug und kann sich dann nicht beruhigen, oder es ist zu übermüdet und kann sich dann auch nicht beruhigen.
Es ist auch gut zu wissen, dass Babys in den ersten Monaten keinen festen Schlafrhythmus haben, da sie oft vom Hunger gesteuert werden. Allerdings wird das wohl später kommen.
Wenn Ihr Kind unter Schlafstörungen leidet und häufig übermüdet ist, können Sie verschiedene Maßnahmen in Betracht ziehen.
Zunächst können Sie überlegen, ob sich Ihr Baby ansonsten wohlfühlt. Schlafmangel kann auch durch andere Faktoren beeinflusst werden. Lernen Sie Ihr Kind kennen und beobachten Sie es, damit Sie wissen, was es wann braucht. Das wird mit der Zeit einfacher.
Vermeiden Sie zu viele Eindrücke
Darüber hinaus können Sie überlegen, ob Sie zu viele Menschen gesehen haben. Wenn wir ein Kind bekommen, wollen wir es zur Schau stellen, was natürlich auch von Ihnen verlangt wird. Allerdings kann es gelegentlich zu negativen Auswirkungen auf das Baby kommen. Vor allem, wenn er/sie von Arm zu Arm gereicht wird und man oft in sozialen Zusammenhängen unterwegs ist.
Babys brauchen Ruhe, genauso wie wir, aber vielleicht auch noch mehr, wenn sie ganz klein sind und viel zu bewältigen haben. Überlegen Sie daher, ob Sie ein paar Tage oder Abende zu Hause verbringen. Es ist wichtig, in den ersten Monaten über die Bedürfnisse des Babys nachzudenken. Später wirst du wahrscheinlich rausgehen und andere Leute treffen.
Rituale setzen
Wichtig ist auch, einen Rahmen für den Schlaf des Kindes zu schaffen, damit dieser jedes Mal, wenn er schlafen muss, derselbe ist. Es kann eine Geschichte, ein Lied oder ein Teddybär sein, der zur Sprache kommt – jedes Mal die gleichen Rituale. Dies sorgt für Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Versuchen Sie auch, Ihr Baby bei ca. zur gleichen Zeit am Abend, wenn es ein paar Monate alt ist.
Es ist auch eine gute Idee, einen dunklen Ort zu haben, an dem es nicht zu viel Lärm gibt. Optional können Sie Geräusche für das Baby einschalten, damit das Baby dieselben Geräusche hören kann. Darüber hinaus können Sie darüber nachdenken, das Baby zu wickeln, da es Sie an den Zustand im Mutterleib erinnert.
