Det er vigtigt, at du har lige så meget styr på din babys sovestillinger, som du har på soverutiner, søvnbehov og søvncyklusser. I værste fald kan den forkerte sovestilling medføre vuggedød. Derudover kan de skæve stillinger i babysengen, barnevognen og babynesten medføre fladt baghoved eller en skæv hovedform.
Sammenhæng mellem sovestillinger og risiko for vuggedød
I dag forekommer der stort set ingen tilfælde af vuggedød herhjemme, og dette skyldes det store fokus, der har været på risikofaktorerne igennem de seneste 2 årtier. Blandt de mest dominerende og indflydelsesrige faktorer, der spiller ind på risikoen for vuggedød, er sovestillingen, hvor babyen ligger på maven.
De sårbare luftveje, som endnu ikke er gjort stærke, bliver i denne position udsat for stor belastning fra babyens vægt.
En anden faktor som også kan have indflydelse på at forhøje risikoen for, at babyen dør i forbindelse med søvn, er forhøjet kropstemperatur.
I dag er det en del af sundhedsplejerskers vejledning til nybagte forældrepar, at:
- Babyen altid skal lægges til at sove på ryggen
- Babyen skal sikres en optimal kropstemperatur (både før og under søvn).
Hvor der for 15 år siden blev registreret omkring 110 dødsfald hos babyer, der skyldes forkerte sovestillinger og ugunstigt sovemiljø, er der omkring 10 vuggedød relaterede dødsfald i dag.
Hvad gør jeg, hvis min baby vender sig om på maven i søvne?
Skulle det ske, at din baby vender sig om på maven i søvne, er det ok at lade barnet sove videre i denne stilling. I princippet må din baby sove i den eller de stillinger, som opstår, når først han eller hun er faldet i søvn. Det eneste tidspunkt, hvor din baby må falde i søvn på maven, er, når han eller hun ligger på dig, og du er vågen.
Lige så vel som du skal være opmærksom på babyens sovestilling, skal du også forholde dig til kropstemperaturen. En god måde at få afklaret, om din baby skulle have det for varmt, er ved at mærke efter på brystet.
Her får din baby de sikreste sovestillinger
Sengen og de fysiske omgivelser har stor indflydelse på, hvilke sovestillinger din baby har, og det har indflydelse på kvaliteten af søvnen. Det bedste sted for din lille søn eller datter er at ligge i sin egen seng ved siden af forældrenes seng.
Det kan være fristende at lade babyen sove mellem jer. Når vi sover, har vi ikke fuld kontrol over vores kropsbevægelser, og dette kan både forstyrre det lille barn, og det kan skabe farlige situationer.
Hvis det er ønsket at lade babyen sove i forældresengen, skal barnet ligge ved siden af jer begge. Det vil sige, at mor og far kommer til at ligge tæt på hinanden, og babyen ligger mellem én af forældrene og babysengen.
Særligt om at undgå udvikling af skæv hovedfacon og fladt baghoved
Babyens hoved er blødt, og det er formbart i de første knap 12 måneder efter fødslen. Babyens ligge forhold vil have indflydelse på, hvordan hovedformen bliver. Ligger babyen meget på ryggen uden at få særlig støtte til nakke, kan det skabe et fladt baghoved.
Når du og babyen er vågen, er det en god idé at lade barnet ligge på maven. Dette er med til at træne de vigtige nakkemuskler, og det gør barnet stærkt og mobilt resten af livet.
Når barnet hviler sig eller sover på ryggen, er det en god idé at sikre, at hovedet vender til begge sider (så babyen ikke kun ligger med hovedet vendt direkte op mod loftet eller himlen).
Når du leger og pludrer med din baby på aktivitetstæppet eller i sofaen, kan du med fordel lave lege, hvor barnet skal dreje sit hoved. Dette stimulerer, at babyen bliver mere fleksibel i sine sovestilling, og det styrker grovmotorikken og smidigheden i kroppen.
Værd at vide om babyers halsmuskulatur
For os voksne mennesker kan det umiddelbart lyde ubehageligt at skulle ligge på ryggen og have hovedet vendt enten helt til højre eller helt til venstre.
Det særlige i denne situation er, at babyens bløde hals er mobil og fleksibel. Det er derfor som udgangspunkt ikke forbundet med smerter eller ubehag at have den anbefalede sovestilling med at ligge på ryggen og hvile hovedet skiftevis til begge sider.
Det er ikke alle babyer, der har lige let ved at skulle hvile sig og sove på ryggen. Fordøjelsesproblemer kan skabe fysisk ubehag, når der lægges på ryggen. Og eventuelle låsninger i nakkemuskulaturen kan besværliggøre sovestillingen.
Det anbefales, at du kontakter din sundhedsplejerske, hvis du igennem længere tid oplever udfordringer med at få din søn eller datter til at sove på ryggen.
Refluks sygdom – derfor kan sovestillingen på ryggen være udfordrende
Visse babyer diagnosticeres med refluks, der er en sygdom, som relaterer sig til lukkemusklen, der sidder forenden af spiserøret og tæt ved mavesækken. Det er helt normalt for babyer at gylpe lidt efter måltider. Lukkemusklen er ikke fuldt færdigudviklet, og derfor kan der komme lidt mad eller mælk tilbage og op gennem spiserøret.
Refluks sygdom er en tilstand, hvor det er forbundet med ubehag hos babyen at gylpe. Her er det ikke kun mælk, der ledes op gennem spiserøret men også mavesyre. Det kan nedsætte babys trivsel, ødelægge søvnen og skabe mere eller mindre permanent ubehag, når der med jævne mellemrum kommer syreholdigt indhold op fra mavesækken.
Har din baby refluks sygdom, er det en god idé at hæve hovedgærdet i babysengen en anelse, så tyngdekraften hjælper med til, at der ikke kan komme syre op, når barnet sover på ryggen.
Du kan læse mere om refluks her.
Gode råd til at undgå fladt baghoved og skæv hovedfacon
-
Giver du din baby flaske, skal du skifte arm, for hver gang babyen får mad.
-
Placér et tøjdyr i barnevognen eller babysengen, der husker dig på, hvilken retning babyens hoved var til sidste gang til søvn eller middagslur.
-
Vær opmærksom på, om din baby har låsning i nakke eller ondt i maven som årsag til, at han eller hun har svært ved at sove på ryggen.
-
Kontakt din sundhedsplejerske, hvis din baby ikke finder ro ved at sove på ryggen.
-
Overvej brug af hævet hovedgærde i babysengen, hvis din baby har refluks sygdom.
