Skrivet av barnergoterapeut Ann Helene Kristensen, ägare av Baby Steps www.baby-steps.dk / @babystepsdk

Hängvaggan kan användas så länge man känner att barnet behöver vaggas för att somna. Idag finns även vaggmotorer som klarar upp till 15 kilo, och även vaggor med bra längd. Det är väldigt olika från barn till barn hur länge de behöver rörelse för att somna. Vissa barn somnar snabbt i sängen, redan som bebisar, andra barn är över 1-2 år innan de riktigt är redo att sova utan rörelse.

Det beror mycket på barnets nervsystem och barnets behov av hjälp för att reglera upphetsning. Arousal är ett begrepp som täcker vår vakenhet och vår förmåga att gå från att vara avslappnad och lyssna till att exempelvis hoppa i soffan och leka och busa. Ett av våra verktyg för att hjälpa hjärnan att gå från vild lek till lugn lek, från gråt till trygghet eller från vaken till sömn är med hjälp av rörelse. Hängvaggans fasta långsamma rytm har en lugnande effekt och hjälper hjärnan att lugna ner sig från arousal.

 

Är det okej om barnet tar alla tupplurar i vaggan?

Vissa bebisar sover bäst om alla tupplurar tas i vaggan, under vaggning, eller med rörelse under själva insomningen och sedan utan vaggning till dess att sömncykeln är slut och nästa börjar. När vi sover ger vi vår hjärna den paus som den behöver för att bearbeta intryck. Under de första månaderna är hjärnan omogen och kommer att behöva många pauser för att bearbeta intryck. Hjärnan skyddar sig själv, och det är smart. Sömnkvaliteten är därför viktig för kvaliteten på den vakna tiden. När vi är pigga och alerta under vår vakna tid är det lättare att lära sig nya färdigheter.

 

Är hängvaggan bra för barnets utveckling?

Hängvaggan kan stödja ditt barns utveckling eftersom bra sömn är en förutsättning för att hjärnan ska fungera och ta in nya intryck. Under barnets utveckling och livet kommer de flesta bebisar att behöva rörelse för att kunna sova lugnt. När barnet är välutvilat och du kanske har hunnit ta en paus, dricka en kopp varmt kaffe, blunda en stund eller kanske dansa till Barbie girl – då är både du och bebisen redo för lek och mys på golvet. Tiden när ni leker på golvet är viktig för barnet så att barnet får använda sin kropp och lära känna den. När vi leker med våra barn, och våra barn leker med olika sensoriska leksaker, stimuleras deras utveckling. Både motoriskt men också sensoriskt. Det innebär i praktiken att lekarna vi leker med våra barn utvecklar våra barns hjärnor. Och i takt med att hjärnan och kroppen stimuleras så mättas hjärnan med alla fina intryck och det ger bra förutsättningar för att sova gott i hängvaggan. Bra sömn ger förutsättningar för bra vakentid med massor av bra stimulering, vilket i sin tur ökar chansen för god sömn.