Alvási szokások 3-4 hónaposan

A babád most 3-4 hónapos, és szeretnéd megtanulni, hogyan alakíthatod ki az alvási menetrendjét.

Itt egy alapos betekintés a babád fejlődésébe, valamint egy alvási menetrend példája, amely megfelel a babád életkorának.

Ne feledd, hogy minden baba más, és szükség lehet a babád alvási menetrendjének megváltoztatására/hozzáigazítására, hogy megfeleljen az ő igényeinek.

A babád már 3-4 hónapos

3-4 hónapos korban a baba jelentős fejlődésen megy keresztül.

Ebben az életkorban a baba egyre jobban érzékeli a környezetét, ami megmagyarázza, miért lehet, hogy a babának nehézségei vannak az elalvással. Újszülöttként még nem létezik fix alvási rutin, és a baba a legtöbbször aludt. Ezért elég nagy kihívásnak érezheti, amikor a baba eléri ezt a kort, és elalvási problémái vannak.

Kérjük, olvassa el ezt is: Mennyit kell aludnia a babámnak?

Miért alszik el késő éjjel a baba?

3-4 hónapos korban a baba számára előnyös a napi rutin, amely a nap folyamán 3 alvásból áll. A reggeli, az ebédszüneti és a késő délutáni alvás praktikus az Ön számára és hasznos a baba számára is. Ne aggódjon, ha a baba kb. 21:30-10:00 óráig nem elég fáradt ahhoz, hogy elaludjon. Ez teljesen normális viselkedés.

Amikor megpróbáljuk felmérni, hogy a baba jól vagy rosszul alszik-e a szundikálás alatt, fontos figyelembe venni az éjszakai alvási rutint. Ha a baba éjjel jól és sok órán át alszik, akkor természetes, hogy ez kihat a nappali alvások időtartamára is.

Alvási programok: 3-4 hónapos babáknál

Itt láthatja, hogyan néz ki egy 3-4 hónapos baba alvási rendje:

  • 09:00 - 11:00 óra: alvásidő.
  • 13:30 - 15:30: szundikálás.
  • 18:00 - 19:00: alvásidő
  • 21:30 - 07:30: éjszakai alvásidő

A baba este, késő este, éjszaka, kora reggel és természetesen nappal is kap tejet.

Lehet, hogy az Ön babájának napi rutinja kicsit másképp néz ki, ami nem baj - de javasoljuk, hogy próbálja meg követni a menetrendet, amennyire csak tudja. Ami eltérhet, az lehet, hogy a baba korábban ébred, mint ahogy az alvási ütemterv javasolja. Fontos megemlíteni, hogy soha ne ébressze fel a babát azért, hogy a menetrendbe illeszkedjen.

Egyéb alvási programok

Ahogy a baba növekszik, az alvási rend kiigazítása következik. Ha többet szeretne megtudni a következő alvási ütemtervekről, kérjük, olvasson tovább.

Hogyan segíthet 3-4 hónapos babának az alvási kihívásokban?

A szülők számára fontos az esti szabadidő, ahol van idő a pihenésre, esetleg a Netflix nézésére. Ezért lehet kihívás elfogadni ezt, de amikor a baba eléri a 3-4 hónapos kort, jó ötlet lehet, hogy az estéket családi időnek tekintse a babával. Ez meg fog változni, ahogy a baba idősebb lesz, és a fejlődésének részeként természetesen másképp kezd el aludni nappal (és éjszaka). Ha megváltoztatja a gondolkodásmódját, hogyan töltse az estéket, és felkészül arra, hogy a baba csak későn fárad el, az segíthet abban, hogy az esték kicsit zökkenőmentesebbek legyenek.