Alvási programok 9-10 hónapos kor között

Amikor gyermeked eléri a 9-10 hónapos kort, rengeteg fejlődési változás történik. Valószínűleg érdeklődést mutat a mászás és a mozgás iránt, és talán még bútorok segítségével fel is húzza magát állásba.

Gyermeked motoros készségei valóban próbára vannak téve, ezért érdemes lehet újra átgondolni az alvási menetrendet, amikor gyermeked 9-10 hónapos.

Szeretnéd felfrissíteni az alvási menetrend jelentését?
Kérlek, olvasd el cikkünket: “Alvási menetrend – magyarázat és hogyan kezdjünk neki”.

Megjegyzés: Minden baba/gyermek más, ezért mindig személyre kell szabnod az alvási rutint, hogy megfeleljen gyermeked igényeinek és a családotok napi ritmusának.

Számíts gyors fejlődésre a 9-10 hónapos baba esetén

Ebben a korban a babád (hamarosan totyogó) igazán felfedezi a világot—mindent meg kell vizsgálni, a kezével megfogni, és egyből a szájába venni. Ebben a szakaszban kezdődik meg az elszakadási fázis is.

Korábban gyermeked az öledben ült, de ahogy elkezd mászni és mozogni, gyakorolja, hogy elszakadjon tőled.

Ez azonban ritkán történik problémák nélkül. Lehet, hogy nyugtalan éjszakákat vettél észre. Talán arra ébredsz, hogy gyermeked forgolódik az ágyban, felhúzza magát a kiságy rácsain, vagy sír álmában. Ez teljesen normális. Gyermeked gyorsan fejlődik ebben az időszakban—mind fizikailag, mind mentálisan—és lehet, hogy több alvásra van szüksége ahhoz, hogy feldolgozza az összes új benyomást.

Alvás programozás: 9-10 hónaposaknál

Az alábbiakban egy példa található egy alvási menetrendre 9-10 hónapos babák számára.

  • 10:00 – 11:00: Délutáni pihenő
  • 13:00 – 16:00: Délutáni pihenő
  • 19:30/20:00 – 7:00: Éjszakai alvás

Ebben az időszakban fontos, hogy napközben fenntarts néhány alvási időt, mivel a babád jelentősen fejlődik mind fizikailag, mind mentálisan, és több alvásra van szüksége. Lehet, hogy gyermekednek még mindig szüksége van az anyatejre vagy tápszerre a nap folyamán; ez teljesen normális. Graduálisan csökkentheted a szoptatások számát, hogy az esti rutin részévé váljanak.

Ne feledd, soha ne ébreszd fel gyermeked az alvásból. Ezért használd az alvási menetrendet útmutatóként arra, hogyan szervezd meg gyermeked napi rutinját.

Egyéb alvási szokások

Ahogy gyermeked növekszik, az alvásra szükséges órák száma is változik, ami több módosítást eredményez a 9-10 hónapos babák alvási menetrendjében. Az alábbiakban teljes áttekintést találsz arról, hogyan szervezd meg gyermeked alvási menetrendjét a legfontosabb szakaszok alapján.

Kihívások az alvásban a 9-10 hónapos babák esetén

Ahogyan említettük, ez az időszak az elszakadási fázisnak számít. Ez egy kihívást jelentő időszak lehet gyermeked és különösen neked, mint szülő számára. Észre fogod venni, hogy gyermekednek extra közelségre és biztonságra van szüksége, és amint megpróbálsz valami mást csinálni, gyermeked lehet, hogy elkezd sírni attól való félelmében, hogy elveszít téged.

Bár lehet nehéz lefektetni a babát ebben az időszakban, fontos fenntartani a jó lefekvési szokásokat. Győződj meg róla, hogy napközben extra fizikai érintkezést és közelséget biztosítasz gyermekednek.

Előfordulhat, hogy éjszakai sírás vagy nyöszörgés kezdődik gyermeked részéről. Ez teljesen normális—gyermeked elkezd álmodni. Ugyancsak normális, ha gyermeked forgolódik az ágyban, és az éjszaka közepén kényelmetlen helyzetben ébred. Ez a növekvő fizikai aktivitási szint miatt következik be. Ragaszkodj az jó szokásokhoz, és együtt meg fogtok birkózni vele.

Forrás:

  • https://www.netsundhedsplejerske.dk/brevkasse/index.php?option=laessvar&kat=SOVEVANER&id=16556
  • https://www.netsundhedsplejerske.dk/artikler/index.php?option=laes&type=ARTIKLER&id=644