Søvnhjul til din baby på 3-4 måneder

Din baby er nu 3-4 måneder gammel, og du vil gerne blive klogere på hvordan du designer dit søvnhjul til din baby.

Her går vi i dybden med hvor din baby er rent udviklingsmæssigt, ligesom vi kommer med et konkret bud på et søvnhjul.

Husk at alle babyer er forskellige, og at der kan være ændringer og justeringer til netop jeres søvnhjul, som virker bedst for jer.

Din baby udvikler sig i 3-4 måneders alderen

Når din baby er 3 til 4 måneder gammel, er han eller hun igennem en enorm udvikling.

Det er i denne alder, at dit barn begynder at være opmærksom på sine omgivelser, og netop derfor har dit barn sværere ved at falde i søvn. Da dit barn var nyfødt, havde de ingen fast søvnrytme, og din baby sov i en stor del af døgnet. Derfor opleves det ofte meget voldsomt, når ens barn når 3-4 måneders alderen, og kan have meget svært ved at sove.

Læs også: Hvor meget bør min baby sove?

Hvorfor sover mit barn så sent om aftenen? 

Når din baby er i 3-4 måneders alder passer det godt til dem trivselsmæssigt med en døgnrytme hvor dit barn sover tre lure i løbet af dagen. Dette er både praktisk for jer og godt for jeres baby. Så kan dit barn nemlig både få en formiddagslur, en middagslur og en sen eftermiddagslur. Det er ikke usædvanligt at dit barn ikke er træt nok til at sove, før efter klokken er 21.30-22.00. Dette er pga. den sene eftermiddagslur. Dette skal du ikke blive bekymret om. 

Når du kigger på om dit barn sover godt eller dårligt i deres lure, er det en vigtig pointe at huske, at hvis dit barn sover godt om natten og i lang tid, så vil lurene derfor naturligt blive kortere og kortere.

Søvnhjul for 3-4 måneders børn 

Her kan det ses hvordan et søvnhjul for en baby på 3-4 måneder ser ud:

  • Kl. 9-11: Lur
  • Kl 13.30-15.30: Lur
  • Kl 18-19: Lur
  • Kl. 21.30-7.30: Sove

Dit barn får stadig mælk om aftenen, sen aften, midt nat og tidlig morgen, samt selvfølgelig i løbet af dagen.

Din babys døgnrutine kan måske godt se lidt anderledes ud, og dette gør ikke noget, men prøv generelt at følge tidspunkterne. Det der vil afvige er f.eks. når dit barn måske vågner tidligere end søvnhjulet siger den skal. Det er vigtigt at nævne at du aldrig bør vække dit barn for at få det til at passe ind i skemaet.

Andre søvnhjul

I takt med at din baby bliver ældre, kommer der justeringer til søvnhjulet. Allerede nu kan du læse mere og blive klogere på jeres kommende søvnhjul.

Hvad kan du gøre for at imødekomme udfordringer med søvnen i 3-4 måneders alderen?

For forældre er det aftenerne hvor I har tid til endelig og nyde alenetiden med din partner efter en lang dag, og måske endda tænde for det næste afsnit af serien I er i gang med på Netflix. Derfor kan det være hårdt at skulle erkende dette, men i 3-4-måneders alderen kan det være en god ide, at se aftenerne, som ikke kun noget værende for jer forældre, men at det også er familietid med jeres baby. Dette er noget som ændrer sig, når dit barn bliver ældre, og derfor som en del af deres udvikling naturligt begynder at sove anderledes om dagen (og natten). Det at man ændrer sine tanker om hvordan aftenerne foregår, og er klar på at du har et barn der ikke er træt før sent, kan forhåbentlig få afterne til at løbe lidt mere gnidningsfrit.