Der er ikke noget mere hjerteskærende, frustrerende, men dog ret almindeligt end en overtræt baby! Alle forældre kommer til at opleve det, men der er selvfølgelig nogle børn, som sover meget dårligere end andre, hvormed nogle oftere vil opleve frustrationerne, og det kan blive et reelt problem.
Det er vigtigt at huske på, at det ikke betyder, at man er en dårlig forælder! Dette er meget almindeligt og sker for de fleste på et eller andet tidspunkt. Dog er det også vigtigt at tage det seriøst og hjælpe barnet til gode søvnrytmer. Søvn er essentielt for os alle – særligt for babyer, da de er i gang med at vokse og udvikle sig. Det er under søvnen, at babyer bearbejder de mange indtryk, der erhverves i løbet af dagen.
Vi har listet en række gode råd nedenfor vedrørende overtrætte babyer. Læs med og få yderligere information om, hvad du kan gøre.
Hvad skyldes overtræthed?
Når vi ikke sover, oplever vi et søvnbehov. Jo længere tid vi er vågne, jo større bliver søvnbehovet. Dette skyldes et kemisk barometer, som kaldes adenosin. Dette registrerer hele tiden, hvor lang tid der er gået, siden sidst man sov.
Hvis vi eller baby ikke kan sove, skaber det et kemisk pres, og alle de fysiologiske processer i kroppen, som sker under søvnen, får ikke lov til at gå i gang, da hjernen er på arbejde.
De tegn, der ofte vises hos spædbørn, ved overtræthed er blandt andre følgende:
- Gråd
- Rastløs
- Rød om øjnene
- Kan eller vil ikke ligge selv
- Putter sig
- Undgår øjenkontakt
- Gemmer sig
Skab ro, tryghed og faste ritualer
For at undgå at dit barn bliver overtræt og får svært ved at sove, er det vigtigt, at du holder øje med dit barns “søvnåbning”.
Dette sker, når barnet er træt og endnu ikke overtræt. Du må iagttage dit barn og finde ud af, hvornår dette tidspunkt er. Det kan være en kunst at fange dette øjeblik. Enten er baby ikke træt nok, og så kan de ikke falde til ro, eller de bliver for overtrætte, og så kan de heller ikke falde til ro.
Det er også godt at være opmærksom på, at baby de første mange måneder ikke har en fast soverytme, da de ofte er styret af deres sult. Det skal dog nok komme senere.
Hvis dit barn har svært ved at sove og ofte bliver overtræt, så er der forskellige ting, du kan overveje at gøre.
Først og fremmest kan du overveje, om din baby ellers trives. Mangel på søvn kan også være påvirket af andre faktorer. Lær dit barn at kende og observér dem så du kan vide, hvad de har brug for og hvornår. Dette bliver nemmere med tiden.
Undgå for mange indtryk
Derudover kan I overveje, om I har set for mange mennesker. Når vi får et barn, vil vi gerne vise barnet frem, hvilket man selvfølgelig også skal gøre. Dog kan det indimellem påvirke baby på en dårlig måde. Særligt hvis han/hun bliver passeret fra arm til arm, og I ofte er ude i sociale sammenhænge.
Baby har brug for ro, lige så vel som vi har det, men måske også i større grad, når de er helt små, og der er meget, de forholder sig til. Overvej derfor om I skal bruge nogle dage eller aftener hjemme. Det er vigtigt, at tænke på babys behov først i de tidligste måneder. Senere skal I nok komme ud og se andre mennesker.
Putteritualer
Det er også vigtigt at skabe rammer om barnets søvn, så det er det samme, der foregår hver gang, det skal sove. Det kan være en historie, en sang eller en puttebamse, der findes frem – de samme ritualer hver gang. Dette giver en tryghed og forudsigelighed. Forsøg også gerne at få baby til at sove på ca. samme tidspunkt om aftenen, når det bliver nogle måneder gammelt.
Det er også en god idé at have et sted, der er mørkt og uden for meget støj. Du kan eventuelt sætte støj på for barnet, så baby kan lytte til de samme lyde. Derudover kan I overveje at svøbe baby, da det minder om tilstanden i livmoderen.
