График за спане на бебето: 3-4 месеца

Вашето бебе е на 3-4 месеца и бихте искали да научите как да съставяте график за съня му.

Предлагаме ви задълбочен преглед на развитието на бебето и пример за график за спане, съответстващ на възрастта на вашето бебе.

Не забравяйте, че всички бебета са различни и може да се наложи да промените/адаптирате графика за спане на вашето бебе, за да съответства на неговите нужди.

Развитието на бебето ви на 3-4 месеца

На 3-4 месеца бебето претърпява значително развитие.

На тази възраст бебето започва да осъзнава по-добре заобикалящата го среда, което обяснява защо може да има трудности със заспиването. Като новородено не съществува фиксиран режим на спане и бебето Ви е спало през по-голямата част от времето. Ето защо може да се чувствате доста затруднени, когато бебето ви достигне тази възраст и има проблеми със заспиването.

Моля, прочетете също: Колко трябва да спи моето бебе?

Защо бебето ми заспива толкова късно вечер?

На 3-4 месеца бебето ще се нуждае от ежедневен режим, състоящ се от 3 почивки през деня. Сутрешната, обедната и късната следобедна дрямка са практични за вас и полезни за вашето бебе. Не се притеснявайте, ако бебето ви не е достатъчно уморено, за да заспи до около 21:30 - 22:00 часа. Това е напълно нормално поведение.

Когато се опитвате да прецените дали бебето ви спи добре или лошо по време на дрямката си, е важно да вземете предвид режима на спане през нощта. Ако бебето ви спи добре през нощта и в продължение на много часове, съвсем естествено е това да се отрази на продължителността на дневните дрямки.

График на спане: 3-4 месеца

Тук можете да видите как изглежда графикът за спане на 3-4-месечно бебе:

  • 09:00 - 11:00 ч.: време за подремване
  • 13:30 - 15:30 ч.: време за сън
  • 18:00 - 19:00 ч.: Време за подремване
  • 21:30 - 07:30 ч.: нощен сън

Вашето бебе все още редовно приема мляко вечер, късно вечер, през нощта, рано сутрин и, разбира се, през деня.

Ежедневието на вашето бебе може да изглежда малко по-различно, което е нормално - но ви препоръчваме да се опитате да следвате графика, доколкото можете. Това, което може да се различава, е бебето ви да се събужда по-рано, отколкото предполага графикът за спане. Важно е да се спомене, че никога не трябва да будите бебето си, за да го накарате да се вмести в графика.

Други графици за съня

С израстването на бебето ще последват промени в графика на спане. Ако искате да научите повече за предстоящите промени в графика, моля, продължете да четете.

Как можете да помогнете на 3-4-месечното си бебе да се справи със заспиването?

Свободното време вечер е важно за родителите, когато имате време да се отпуснете и може би дори да гледате Netflix. Затова може да е предизвикателство да приемете това, но когато бебето ви навърши 3-4 месеца, може да е добра идея да възприемате вечерите като време за семейни срещи с вашето бебе. Това ще се промени, когато бебето ви порасне и естествено започне да спи по различен начин през деня (и нощта) като част от развитието си. Промяната в начина на мислене за прекарване на вечерите и подготовката за това, че бебето не се уморява до късно, може да помогне за по-спокойното прекарване на вечерите.