Hur känns det att bli mamma igen – den här gången till en eftersladd?
Att bli mamma igen, så många år efter att jag fick mina två äldre barn, är något alldeles särskilt och svårt att sätta ord på.

Det känns som att få uppleva något vilt, rått, utmanande och fantastiskt på nytt – men med nya, mjukare ögon och ett lugnare, mer tillitsfullt hjärta.

Det känns inte som stormigt väder och intensiva hormonvågor, utan mer som att stå stadigt på marken. Inte för att det alltid är lätt, utan för att erfarenheten har lärt mig att de svåra perioderna går över. Det finns mindre oro och mindre fokus på att göra saker ”rätt”, och mer utrymme för närvaro och njutning. Jag upplever också tiden annorlunda nu – djupare – och jag vet hur snabbt den går.

Vad har förvånat dig mest med den här tredje resan in i moderskapet, och hur har dynamiken mellan barnen förändrats?
En av de saker som har förvånat mig mest är hur samlande det har varit för vår familj och vilken gåva det har varit för de äldre barnen.

De två äldre barnen ser på Sommer med en kärlek fri från syskonrivalitet och konkurrens om uppmärksamhet. Deras tålamod, omsorg och sätt att spegla kärlek berör mig djupt.

När jag ser alla tre tillsammans kan jag känna en ny sorts förbindelse mellan dem – en tråd jag aldrig hade kunnat föreställa mig.

Vad har varit mest utmanande med att få ett barn när vardagen redan är etablerad?
Skuldkänslorna som ibland har smugit sig på. Sommer föddes in i ett liv med skola, fritidsaktiviteter och fasta rutiner, och i större utsträckning har hon fått ”passa in” i det liv som redan fanns. Det var svårt för mig att acceptera i början. Men jag har lärt mig att även om vardagen är mer strukturerad den här gången, så känner hon fortfarande kärleken och närheten omkring sig – både från oss föräldrar och från sina syskon.

Du arbetar med kroppen, nervsystemet och lugn – hur använder du den kunskapen i familjelivet?
Jag vet att vi som människor samreglerar, och att vår blotta närvaro påverkar varandras nervsystem. Därför är det viktigt för mig att vi prioriterar det som skapar lugn och trygghet – både tillsammans och var för sig.

Vi har gjort medvetna val för att skapa mer närvaro i vårt familjeliv. Flexibilitet i mitt arbetsliv har gjort det möjligt att anpassa vardagsrutinerna efter familjens behov och att ge utrymme för de små stunderna där vi kan stämma av med varandra.

Finns det några ritualer eller små stunder som hjälper dig att hitta närvaro i vardagen?
Ja. Små, enkla ritualer. Mitt morgonkaffe – den första koppen njuts i lugn. En stund på yogamattan medan Sommer sover. Och nästan dagliga promenader i naturen – även de dagar då jag är trött, det känns överväldigande eller vädret är grått. Ritualer behöver inte ta lång tid. Bara några minuters stillhet eller lugn andning kan göra stor skillnad.

Hur skulle du beskriva stämningen i ert hem?
Den är varm, lugn och prestigelös. Det finns plats för skratt, stök och vila.

Vi äter middag tillsammans (även när det bara är knäckebröd), vi stöttar barnen i deras fritidsaktiviteter, vi dricker varm choklad med grädde och äter popcorn i soffan – en helt vanlig vardag, kramar varandra god natt och njuter av söndagar utan planer. För mig är ett tryggt hem en plats där vi tar hand om varandra, där du kan vara dig själv och veta att du är älskad och accepterad precis som du är.

Hur tänker du kring sömn i er familj?
Våra barn har fasta läggningsrutiner, och när Sommer vaknar på natten försöker jag möta henne med lugn och trygghet. Min kunskap om nervsystemet gör mig mycket medveten om att inte stressa kring nattliga uppvaknanden, utan i stället reglera mig själv så att jag kan vara den lugna ankaret för henne.

Ibland innebär det att gå och lägga sig tidigare eller att dra ner tempot. För oss handlar sömn inte bara om timmar, utan om reglering, trygghet och balans.

Vad betyder vardagslycka för dig just nu?
Vardagslycka är summan av de små stunder där kärlek och närvaro känns – även mitt i stök, tempo och trötta dagar. En lång kram från barnen före läggdags. Ett leende från Sommer det första på morgonen. En kopp kaffe serverad i sängen av min man. Stunder som inte är planerade, utan som uppstår ur trygghet, kärlek och acceptans för varandra.