BVC: Få en bra start med hängvaggan

Av Sundhedsplejerske Kathrine Klem Vernersen @sundhedsplejerske_kathrine, juni 2023

Som sjuksköterska möts jag ofta av frågor som rör barnets sömn. Ett 1-4 veckor gammalt barn behöver sova ca 15-18 timmar om dagen. Men skillnaderna mellan olika barn kan vara stora, vissa barn kan knappt sova 15 timmar om dagen, andra kan sova mer än 18 timmar.

Under de första veckorna somnar barnet lätt. Efter några veckor upplever vissa föräldrar att barnet kan ha svårare för att komma till ro. Det kan leda till många timmars gungande på en pilatesboll eller rastlöst strövande fram och tillbaka i vardagsrummet för att hjälpa barnet att slappna av. Det kan finnas flera anledningar till att barnet känner sig mer oroligt och det är viktigt att kontakta BVC om man känner sig osäker på vad orsaken kan vara. Ofta är det magknip eller en reaktion på dagens intryck som triggar oron. I dessa fall kan en hängvagga hjälpa barnet att finna lugn och ge föräldrarna en välbehövlig paus.

Hängvaggan

De flesta barn gillar att bli vaggade och blir lugna av gungande rörelser som påminner om rörelserna inuti mammas mage. Särskilt nyfödda somnar lätt i en hängvagga där de omsluts av vaggans mjuka tyg, som också påminner om tiden inne i magen. Hängvaggans tyg skärmar av barnet och absorberar ljud, precis som när barnet var inne i magen. En baldakin eller sänghimmel på hängvaggan skyddar barnet från det starka dagsljuset, så att bebisen lättare kan finna lugnet.

Kanske har du som förälder funderat på att skaffa en hängvagga men känner dig osäker på hur den ska användas? Kanske har du redan skaffat en, men är lite osäker på hur du bäst introducerar den för barnet?

Därför har jag samlat mina bästa tips här för hur man får en bra start när man vill använda en hängvagga.

Mina bästa tips

1. Hängvagga med eller utan vaggmotor

Vissa barn trivs utmärkt utan att vaggan rör sig eller vaggas av en vaggmotor. För dem kan det räcka att vara omsluten av vaggans mjuka tyg för att hitta lugnet. Andra barn gillar de gungande rörelsena som vaggmotorn ger och känner igen dem från tiden i mammas mage, vilket får dem att falla till ro.

2. Förstyvningsmadrass? När?
Det 0-3 månader gamla barnet placeras i hängvaggan utan förstyvningsmadrass. Barnet ska kunna röra huvudet fritt åt sidorna och inte ligga på täcke, filt eller annat som kan blockera luftvägarna.

Om barnet är äldre än 3 månader rekommenderas det att använda en förstyvningsmadrass i hängvaggan eftersom barnet tar mer plats i vaggan och därför behöver en planare yta för att kunna röra sig fritt. Den fria rörligheten gör att barnet kan rulla, och du måste därför alltid hålla koll när barnet ligger i hängvaggan.

3. Rätt tid kan ha stor betydelse

Välj rätt läge för att prova hängvaggan för första gången. Precis som med allt nytt är det bra att introducera barnet för det nya när barnet är nöjt och har fått alla andra behov uppfyllda, som mat, torr blöja, ögonkontakt etc. Det kan t.ex. vara ett bra läge efter att barnet ätit och verkar trött utan att vara övertrött. Du kan även testa att lägga barnet i hängvaggan strax efter att barnet somnat i famnen och låta hängvaggan ta över rollen som trygg famn medan du får en liten paus.

4. Förberedelse

Alla barn behöver inte bli vaggade av en vaggmotor. Vissa barn tycker att vaggan i sig självt är rogivande och gör att de känner sig trygga och lugna, vilket ger dem ro att somna, medan andra barn behöver de vaggande rörelserna från vaggmotorn för att slappna av. Mitt bästa tips är att du provar dig fram.

Om du använder en vaggmotor kan det se lite väl häftigt ut första gången barnet vaggas upp och ned i en hängvagga. Vaggmotorn är testad och säkerhetsgodkänd, och den är tillverkad i syfte att vagga en bebis till sömns.

Testa ev. vaggan utan barnet i men med ett föremål som väger ungefär lika mycket som barnet innan vaggan tas i bruk. På så sätt kan du lära känna vaggans inställningar och rörelser så att du känner dig bättre förberedd när barnet testar hängvaggan för första gången.

5. Lyssna på magkänslan

Med föräldrarollen följer en magkänsla som utvecklas och stärks för varje dag. Kanske möter ni olika attityder till användningen av en hängvagga. Mitt bästa tips är att du känner efter vad som funkar för dig och ditt barn. Om barnet sover gott ger det även föräldrarna en välbehövlig och viktig paus.

6. Allt med måtta

En hängvagga är ett bra alternativ för att hjälpa barnet och föräldrarna att vila och sova men får aldrig bli ett substitut för barnets säng. Med detta sagt behöver man inte oroa sig för att barnet ska få en dålig vana och bara vilja sova i en hängvagga. Tänk på hängvaggan som ett alternativ.

7. Undvik favoritsidor

Var uppmärksam på om barnet tenderar att ha en favoritsida och lägg huvudet på motsatt sida när barnet nattas. Det gäller inte bara i en hängvagga utan oavsett var barnet sover.

8. Något att se fram emot

Gör er redo för fria händer och tid för att vila, njuta av en varm kopp kaffe, vara föräldrar för äldre syskon, ta en dusch eller bara ta en liten men välförtjänt lur. Tiden efter att man har blivit förälder är intensiv. Det är helt naturligt att behöva en liten paus och då kan hängvaggan vara ett bra alternativ som ger barnet trygghet och möjlighet att vila och sova.

Slutligen är det värt att nämna att inte alla barn tar långa tupplurar i hängvaggan, men ofta kan hängvaggan ge möjlighet för vila, en liten extra tupplur eller förlänga en tupplur som annars hade blivit kortare.