Sådan ser dit barns søvncyklus ud
Dit barn har altså markant kortere søvncyklusser og gennemgår altså denne cyklus flere gange end dig selv. Mellem hver søvncyklus vil man typisk være vågen i en kort periode. Det kan være fra få sekunder til måske 20-30 sekunder. Voksne sover oftest bare i søvn igen og påbegynder en ny søvncyklus, uden at opdage den korte opvågning.
Babyer derimod kan have sværere ved at gå direkte videre til næste cyklus, og der er altså derfor en risiko for, at babyen vågner adskillige gange i løbet af natten. Nedenfor bliver de vigtigste udviklinger for din babys søvn gennemgået fra den er nyfødt til cirka 1 år.
Børns søvn fra 0-12 måneder
Når baby er nyfødt (0 måneder)
Dit spædbarn har ingen fast søvnrytme. Dens søvn afhænger på ingen måde af nat og dag, og bestemmes derfor kun af dens behov for mad og nærvær. Som helt spæd kan søvnrytmen fra tiden i mors mave dog have en indflydelse.
Hvis din baby vågner om natten og ikke vil sove, så kan du sjældent få den til det. Hjernen er simpelthen ikke udviklet nok til, at det kan lade sig gøre. Din baby vil i perioden fra 0-2 måneder sove 16-17 timer i døgnet, og du kan altså ikke påvirke søvnrytmen på dette stadie.
Når baby er 3 måneder
Her begynder dit barn at være mere bevidst om, hvor det befinder sig, og hvad der sker omkring det. Det begynder at være opmærksom på omgivelserne, og det kan derfor være sværere at få dit barn til at falde i søvn.
Dit barn vil samlet set sove markant mindre, end det gjorde som nyfødt. Her begynder der så småt og meget langsomt at blive dannet muligheder for produktion af hormonstoffer som blandt andet melatonin og kortisol, hvilket langsomt udvikler muligheder for skabelse af bestemte søvnvaner. Det er derfor først, når din baby er 3-4 måneder gammel, at man kan drage fordel af at lave et putteritual.
Når baby er 6 måneder
Når dit barn bliver omkring 6 måneder, kan du begynde at mærke en mere struktureret søvnrytme. Dit barn vil her formentligt sove mere om natten end om dagen, og du vil opleve, at barnet vil sove i lidt længere perioder ad gangen. Dit barn vil samtidig begynde at være mere aktiv i løbet af de vågne timer.
Om natten vil du måske opdage, at dit barn sover mere uroligt og kan begynde at bevæge sig i søvne. Det er helt normalt, og ofte vil du med fordel kunne hjælpe barnet tilbage i en behagelig sovestilling igen.
Når baby er 9 måneder
I denne tid vil dit barn formentlig begynde at kunne sove på mere faste tidspunkter. Dit barn vil sandsynligvis være mere aktiv både i de vågne timer, men også når de sover. Du vil måske opleve, at dit barn sover meget uroligt, og at det måske både vil grine og græde i søvne, og at de derfor har brug for dig, også når de sover. Dit barn vil begynde at drømme i denne tid, hvilket kan medføre disse mere aktive søvnmønstre.
Når baby er cirka 12 måneder
Når dit barn er omkring et år, vil behovet for søvn i dagtimerne efterhånden være nede på bare 2-3 timer. Det vil altså være vågent det meste af dagen og vil så småt begynde at være mere aktiv ved at kravle eller gå rundt, når det er vågen. Den mere aktive tid om dagen vil afspejles i søvnen om natten, og at dit barn har brug for at mærke din omsorg.
Tip: Vi anbefaler at du også læser vores artikel om "Tigerspring", så du kan blive endnu klogere på din baby.