Nordisk forskning i spædbarnssøvn

Ifølge nordisk forskning oplever mellem 20 og 40 procent af spæd- og småbørnsfamilier søvnudfordringer i en grad, hvor det påvirker hverdagen. Psykolog og ph.d.-forsker Kari Slinning fra Regionsenter for barn og unges psykiske helse (RBUP) i Norge peger på, at variationen i børns søvn er stor – og normal.

Nogle nyfødte sover omkring 10 timer i døgnet, andre op mod 18. Begge dele ligger inden for det normale spænd.

Forskning fra både Norge og Storbritannien understreger, at spædbarnssøvn ikke kan trænes frem. Det er en biologisk proces, som udvikler sig, når barnets miljø og biologi er i balance.

Professor Helen Ball fra Durham University, hvis arbejde i 2018 blev anerkendt med Queen’s Anniversary Prize, forklarer, at babyer søger kontakt og trøst, hvilket giver dem mulighed for at falde til ro og sove.

Bevægelse som nøgle til ro

Rolig, rytmisk bevægelse spiller en særlig rolle i denne regulering. Den minder barnet om trygheden fra før fødslen og hjælper nervesystemet med at skifte fra aktivitet til hvile.

I praksis ser det forskelligt ud. Nogle forældre vugger i armene. Andre går ture med barnevognen. Og nogle vælger at integrere bevægelsen direkte i barnets sovemiljø – gennem hjælpemidler som en Membantu vuggemotor, der med sin stille, jævne bevægelse understøtter barnets naturlige rytme.

Bæredygtige rammer

Det handler om at skabe rammer, hvor kroppen får lov til selv at give slip – i sit eget tempo.

Når søvn bliver mødt med forståelse frem for forventninger, opstår der ro. Ikke som et løfte – men som en mulighed i hverdagen.