Harmonogram spánku: 12 - 18 mesiacov

Din lille barn er fyldt et år, og i denne periode sker der meget - både i forhold til udviklingen og søvnvanerne. De fleste børn lærer at gå i denne alder, starter i institution og overgangen fra baby til tumling træder ind.

Du vil opleve, at dit barn kommer ind i perioder med urolig søvn, hvilket er helt normalt. I denne periode er det typisk en god idé at genbesøge jeres søvnhjul, så I kan justere barnets søvnvaner til at imødekomme udviklingen bedst muligt. 

Læs også: Søvnhjul - Hvad er det?

Husk at alle børn er forskellige, og derfor bør du altid tilpasse søvnhjulet, så det stemmer overens med dit barns behov og jeres dagsrytme som familie. Det er ikke så vigtigt om barnet er 12 eller 17 måneder gammelt, når I justerer søvnhjulet. Det vigtige er, at der er et behov, som kan hjælpe jer alle.

Overgangen fra baby til tumling starter nu

Så snart du bliver forælder til en tumling, er der garanti for fart over feltet. I denne periode lærer de fleste børn at gå, hvilket åbner op for mange nye muligheder for at udforske verden og være med i daglige gøremål. Selvom dit barn forsøger at løsrive sig, og gerne vil selv, så har han/hun stadig brug for at vide, at du er lige i nærheden.

Når barnet nærmer sig halvandet år, er det en god ide at have styr på de faste putteritualer. Barnet er meget mere bevidst om din tilstedeværelse, og det er ikke ualmindeligt, at han/hun gerne vil have indflydelse på, hvad der skal ske inden sengetid.

Det er også i denne alder, at mange introducerer godnathistorie og en natbamse, som barnet kan putte sig med om natten, når savnet efter mor og far bliver for stort.

Søvnhjul til børn på 12-18 måneder

Her finder du inspiration til, hvordan et søvnhjul for 12-18 måneders alderen kan se ud:

  • Kl. 10-11: Lur
  • Kl. 14-15.30: Lur
  • Kl. 19.30-6.30: Sove

Er det tid til en eller to lure?

Børn i denne alder sover som udgangspunkt 13,5 timer i døgnet, hvoraf 11 af dem er om natten. De sidste 2,5 timer fordeles på enten en eller to lure i løbet af dagen. Det er forskelligt fra barn til barn, om der er behov for en eller to lure i løbet af dagen. Kig på dit barn og vurder om han/hun kan skippe formiddagsluren og i stedet få en længere eftermiddagslur.

Det er dog vigtigt, at barnet ikke sover længere end til kl. 16, da det ellers kan skabe udfordringer i forhold til nattesøvnen. Barnet når ikke at blive træt nok, inden det skal sove om aftenen. Skipper i formiddagsluren kan du i stedet putte dit barn til eftermiddagslur kl 13.

Husk at du ikke skal følge søvnhjulet slavisk, men du bør i stedet se det som et pejlemærke for, hvordan en søvnrytme kan se ud, alt efter hvilket udviklingstrin barnet er på.

Andre søvnhjul

Søvnhjulet følger det lille barns alder og udviklingstrin. Her får du et aktuelt overblik over søvnhjulene hidtil.

Udfordringer i forbindelse med søvn for 12-18 måneders alderen

Børn i alderen 12-18 måneder går som sagt igennem en rivende udvikling, og dette kan naturligvis påvirke søvnvanerne. Er dit barn startet i institution, kan der sagtens komme en efterreaktion, som munder ud i urolig nattesøvn.

I denne periode kan barnet også vågne op med gråd på grund af drømme. Her er det vigtigt, at du viser, at du er til stede, da dit barn har behov for at mærke dig. Sovebamsen eller suttekluden er en fantastisk substitut for mor eller far, som får mange børn til at falde til ro, så snart de knuger den ind til kroppen.

Børn i alderen 12-18 måneder har godt af faste putteritualer, hvor de mærker kærligheden og nærværen fra mor eller far. Barnet har sandsynligvis været i institution i mange timer, og en rolig aften med vante rutiner skaber grobund for en god nats søvn.