Harmonogram spánku: 12 - 18 mesiacov

Počas prvého roka veku vášho bábätka sa toho v rámci vývoja a spánkových návykov udeje veľa. Väčšina detí začne chodiť, prípadne navšetevovať jasle. Z dojčaťa sa stáva batoľa.

Vaše dieťa bude úplne prirodzene prechádzať obdobím nepokojného spánku. Je vhodné pozrieť sa bližsie na váš spánkový cyklus a vyladiť spánkové návyky vášho bábätká tak, aby čo nalepšie podporili jeho vývoj.

Prosím, prečítajte si tiež: Spánkový plán - jak začít

Poznámka: Každé dieťa je iné, preto by ste mali vždy prispôsobiť spánkový harmonogram tak, aby vyhovoval potrebám vášho dieťaťa a a dennému rytmu vašej rodiny. Či je vášmu dieťaťu 12, alebo 17 mesiacov, nie je kľúčové - kľúčové je zlepšiť jeho spánok.

Prechod od dojčaťa k batoľaťu

Akonáhle bábätko vyrastie v batoľa, máte ako rodič o zábavu postarené. V tomto období sa väčšina detí učí chodiť, vďaka čomu začínajú objavovať svet a vykonávať každodenné aktivity novými spôsobmi. Aj keď sa vaše dieťa stáva samostatnejším a chce skúšať nové veci samo, stále vás potrebuje cítiť nablízku.

Keď sa vaše dieťa blížu veku 18 mesiacov, je dobré mať zavedený dôsledný uspávací režim. Dieťatko si viac uvedomuje vašu prítomnosť a nie je neobvyklé, že chce mať vplyv na to, čo sa deje pred spaním.

V tomto veku sa začínajú čítať rozprávky na dobrú noc a deti dostávajú svoje prvé plyšové zvieratká na mazlenie. Je to preto, aby sa dieťaťu za maminkou a tatinkom príliš necnelo.

Spánkový režim pre deti vo veku 12-18 mesiacov

Nižšie nájdete príklad spánkového režimu pre 12-18 mesačné batoľatá:

  • 10:00 - 11:00 Čas na zdriemnutie
  • 14:00 - 15:30 Čas na zdriemnutie
  • 19:30 - 6:30 Nočný spánok

1 alebo 2 zdriemnutia?

V tomto veku deti obvykle spia 13,5 hodín denne (z toho približne 11 hodín v noci). Zostávajúce 2,5 hodiny pripadajú na 1, či dve zdriemnutia v priebehu dňa. Preferencia jedného, či dvoch zdriemnutí sa u jednotlivých detí líši. V závislosti na potrebách vášho dieťaťa môže dopoludňajšie zdriemnutie vynechať a predĺžiť si to poobedné.

Je však dôležité, aby dieťatko nespalo dlhšie ako do 16 hodín - nebolo by potom dostatočne unavené a mohlo by sa budiť v priebehu noci. Ak dopoludňajší spánok vynecháte, odporúčame uložiť dieťa k poobednému spánku o 13 hodine.

Nezabudnite, že sa nemusíte týmto spánkovým režimom riadiť do bodky - berte ho skôr ako vodítko, ako režim nastaviť na základe potrieb vášho dieťaťa.

Ďalšie spánkové režimy

Spánkový režim sa riadi vekom a vývojovým stupňom dieťaťa. Prikladáme prehľad spánkových režimov.

Problémy so spánkom detí vo veku 12-18 mesiacov

Deti vo veku 12-18 mesiacov prechádzajú rýchlym vývojom, ktorý môže ovplyvniť ich spánkový režim. Ak dieťa naviac práve nastúpilo do jaslí, v reakcii na to bežne dochádza k narušeniu spánkového režimu.

V tomto období sa dieťaťko môže tiež budiť s plačom kvôli zlým snom. Vtedy je dôležité dať dieťatu najavo, že ste pri ňom, pretože potrebuje cítiť vašu blízkosť. Plyšové zvieratko alebo obľúbená deka na mazlenie skvele nahradia mamu alebo otca a dieťatko ukľudnia, keď ich objíma.

Deťom vo veku 12-18 mesiacov prospievajú dôsledné uspávacie rituály, pri ktorých cíti lásku a prítomnosť maminky a tatnika. Dieťatko možno strávilo dlhú dobu v jasliach a pokojný príjemný večer so známymi rituálmi pripravuje pôdu pre dobrý spánok.