Program de somn pentru bebeluș: 3-4 luni

Copilul tău are acum 3-4 luni și ți-ar plăcea să înveți cum să creezi programul de somn al bebelușului tău.

Iată o examinare amanuntita a dezvoltarii bebelușului tău și un exemplu de program de somn care se potrivește cu vârsta copilului tău.

Amintiți-vă că toți bebelușii sunt diferiți și ar putea fi necesar să schimbați/ajustați programul de somn al bebelușului pentru a se potrivi nevoilor sale.

Dezvoltarea bebelușului tău la 3-4 luni

La 3-4 luni bebelușul tău trece printr-o dezvoltare semnificativă.

La această vârstă bebelușul tău devine mai conștient de mediul înconjurător, ceea ce explică de ce copilul tău ar putea avea dificultăți în a adormi. Ca nou-născut, nu există o rutină fixă de somn, iar bebelușul tău a dormit de cele mai multe ori. Prin urmare, s-ar putea simți destul de provocator atunci când copilul atinge această vârstă și are dificultăți în a adormi.

Vă rugăm să citiți și: Cât de mult ar trebui să doarmă copilul meu?

De ce copilul meu adoarme atât de târziu noaptea?

La 3-4 luni bebelușul tău va beneficia de o rutină zilnică constând în 3 reprize de somn în timpul zilei. Un pui de somn de dimineață, la prânz și după-amiaza târziu este atât practic pentru tine, cât și benefic pentru bebelușul tău. Nu-ți face griji dacă copilul tău nu este atat de obosit pentru a merge la culcare la orele 21:30 – 22:00. Acesta este un comportament complet normal.

Când încercați să evaluați dacă copilul dumneavoastră doarme bine sau prost în timpul somnului, este important să luați în considerare rutina de somn din timpul nopții. Dacă bebelușul tău doarme bine noaptea și multe ore, este firesc ca acesta să afecteze durata somnului de zi.

Program de somn: 3-4 luni

Aici puteți vedea cum arată programul de somn pentru un copil de 3-4 luni:

  • 09:00 – 11:00: Somn de zi
  • 13:30 – 15:30: Somn de zi
  • 18:00 – 19:00: Somn de zi
  • 21:30 – 07:30: Somn de noapte

Bebelușul tău încă primește lapte seara, seara târziu, în timpul nopții, dimineața devreme și, bineînțeles, în timpul zilei.

Rutina zilnică a bebelușului dumneavoastră ar putea arăta puțin diferit, ceea ce este în regulă – dar vă recomandăm să încercați să urmați programul cât de mult puteți. Ceea ce poate varia poate fi că copilul tău se trezește mai devreme decât sugerează programul de somn. Este important de menționat că nu trebuie să-ți trezești niciodată copilul pentru a-l face să se încadreze în program.

Alte programe de somn

Pe măsură ce copilul dumneavoastră crește, vor urma ajustări ale programului de somn. Dacă doriți să aflați mai multe despre programele de somn viitoare, vă rugăm să continuați să citiți.

Cum poți să-ți ajuți copilul de 3-4 luni sa doarma mai bine?

Un pic de timp liber seara este important pentru părinți, unde aveți timp să vă relaxați și poate chiar să vă uitați la Netflix. Prin urmare, poate fi o provocare să accepți acest lucru, dar când bebelușul tău ajunge la 3-4 luni poate fi o idee bună să vezi serile ca un timp în familie cu copilul tău. Acest lucru se va schimba pe măsură ce bebelușul tău crește și în mod natural începe să doarmă diferit în timpul zilei (și nopții), ca parte a dezvoltării sale. Schimbarea mentalității despre cum să-ți petreci serile și pregătirea pentru a avea un copil care nu este obosit până târziu ar putea ajuta serile să meargă un pic mai lin.