Úgy találja, hogy gyermeke mindig 20-30-45 perc után ébred fel? Akkor olvassa végig itt.
2-4 hónapos korban sok csecsemőnél megváltozik az alvás. A gyermek sokat fejlődik ebben az időszakban. Az alvás ezért visszaszorul - angolul ezt alvásregressziónak nevezik - itt a gyermek 30-45 perces alvási ciklusokban kezd el aludni.
Korábban alváshullámokban aludtak; a nem-REM alvást követte a REM alvás. Most azonban minden alvási ciklusban van egy ébredés.
Ez az ébredés néhány gyermek számára nehéz lehet, mert korábban nem voltak hozzászokva ahhoz, hogy így aludjanak.
Ebben a korban a gyermek is elkezd tájékozódni a világ felé. Így amikor a gyermek 30 perc után felébred, és hall vagy lát valami izgalmasat, nem talál vissza - még akkor sem, ha fáradt.
5-6 hónapos korban általában javul. Egyeseknél azonban továbbra is fennáll. Az egész család jólétét befolyásolhatja. Mert mindig be van kapcsolva. Itt fontos megnézni, mit lehet tenni, hogy mindenki a lehető legjobban boldoguljon.
Néhány varázslatos trükk
Folyamatos hintázó mozgás:Néhány gyermek jobban alszik állandó ringató mozgással. Ez lehet egy hordozóbölcső motorral, egy labdán való ugrálás, vagy séta és a babakocsi folyamatos ringatása.
Olvassa el ezeket is:
Ringató mozgás, amíg a gyermek elalszik, majd ébredés előtt ismét ringatózás:
Ha gyermekét a hintaágyban altatja el, kapcsolja ki a motort, amikor a gyermek elalszik. Ha például a gyermeket a karjában tartja, állítsa le a hintamozgást, amikor elalszik, és helyezze a gyermeket a bölcsőbe. Hagyja a gyermeket aludni - ringató mozgás nélkül -, és állítson be egy órát 20-25 percre (attól függően, hogy a gyermek általában mikor ébred fel), és amikor az óra megszólal, kapcsolja be a motort.
Mert ilyenkor előfordul, hogy a ringatózó mozgás mély alvásban kezdődik. Ha a ringató mozgás mély alvás közben történik, akkor egyes kutatások szerint az azt követő alvás (azaz az álomalvás) mélyebbé válhat. Az ébredés és az azt követő könnyű alvás is mélyebb lehet, ha a hintamozgást a MÉLY alvásban hozzuk létre és indítjuk el - ahelyett, hogy az kezdettől fogva állandó lenne.
Ez segíthet néhány olyan esetben, amikor a gyerekek rövid alvás után ébrednek fel. Nem garantált, hogy elsőre működik. Ha alvásról van szó, a dolgok ritkán működnek elsőre. Ismétlésekre van szükség, hogy lássuk, működik-e. Legalább 1 hétig próbálkozzon. Nem feltétlenül kell minden egyes alvásnál csinálni, hanem kezdje például 1 alvással (lehetőleg az első alvások egyikével), és 1 hét után nézze meg, hogy segít-e. Idővel próbáld meg, hogy ne állítsd be az órát - mert akkor a gyermek megtanulhatott továbblépni az alvásban.
