Fontos, hogy ugyanolyan nagy befolyással legyen a baba alvási pozíciójára, mint az alvási rutinra, az alvási szükségletekre és az alvási ciklusokra. A legrosszabb esetben a rossz alvási pozíció kiságyhalált okozhat. Ezenkívül a babaágyban, a babakocsiban és a babafészekben elfoglalt ferde pozíciók lapos tarkóhoz vagy ferde fejformához vezethetnek.
Az alvási pozíciók és a SIDS kockázata közötti összefüggés
Ma már gyakorlatilag nincs gyermekágyi haláleset hazánkban, és ez annak köszönhető, hogy az elmúlt két évtizedben nagy figyelmet fordítottak a kockázati tényezőkre. A kiságyhalál kockázatát befolyásoló legdominánsabb és legbefolyásosabb tényezők közé tartozik az az alvási pozíció, amelyben a baba hason fekszik.
Ebben a helyzetben a még nem erősödött, sérülékeny légutak nagy terhelésnek vannak kitéve a baba súlya miatt.
Egy másik tényező, amely szintén hatással lehet a baba halálozási kockázatának növelésére az alvással kapcsolatban, az emelkedett testhőmérséklet.
Ma már az egészségügyi szolgáltatók újdonsült szülőpároknak szóló útmutatásainak része, hogy:
- A babát mindig a hátán kell altatni.
- A babának biztosítani kell az optimális testhőmérsékletet (alvás előtt és alvás közben is).
Míg 15 évvel ezelőtt mintegy 110 csecsemőhalálozást jegyeztek fel a helytelen alvási helyzet és a kedvezőtlen alvási környezet miatt, addig ma körülbelül 10 gyermekágyi halálozással összefüggő haláleset fordul elő.
Mit tegyek, ha a kisbabám álmában hasra fordul?
Ha előfordul, hogy a baba álmában a hasára fordul, nyugodtan hagyja, hogy a baba továbbra is ebben a helyzetben aludjon. Elvileg a babának abban a pozícióban vagy pozíciókban kell aludnia, amiben vagy amikben elaludt. Az egyetlen alkalom, amikor a baba a hasán aludhat el, az az, amikor Önön fekszik, és Ön ébren van.
Amellett, hogy figyelnie kell a baba alvási pozíciójára, a testhőmérsékletére is oda kell figyelnie. Egy jó módszer arra, hogy megtudd, ha a babádnak túl meleg van-e, ha megtapogatod a mellkasát.
Néhány biztonságos alvási pozíció
Az ágy és a fizikai környezet nagyban befolyásolja, hogy a baba milyen alvási pozíciókban alszik, és ez hatással van az alvás minőségére. A legjobb hely a kisfiad vagy kislányod számára, ha a szülői ágy mellett, a saját ágyában fekszik.
Csábító lehet, ha a baba köztetek alszik. Alvás közben nem tudjuk teljesen kontrollálni a testünk mozgását, és ez egyrészt zavarhatja a kisgyermeket, másrészt veszélyes helyzeteket teremthet.
Ha azt szeretnénk, hogy a baba a szülő ágyában aludjon, a gyermeknek mindkettőtök mellett kell feküdnie. Ez azt jelenti, hogy az anya és az apa egymáshoz közel feküdjön, a baba pedig az egyik szülő és a kiságy között.
Különösen a görbe fejforma és a lapos tarkó kialakulásának elkerülése érdekében
A baba feje puha és formálható a születés utáni első 12 hónapban. A baba fekvőhelyzete befolyásolja, hogy milyen lesz a fejformája. Ha a baba sokat fekszik a hátán, anélkül, hogy a nyakát külön megtámasztaná, akkor lapos tarkó alakulhat ki.
Amikor Ön és a baba ébren vannak, jó ötlet, ha a baba hasra fekszik. Ez segít a fontos nyakizmok edzésében, és a gyermeket egész életére erőssé és mozgékonnyá teszi.
Amikor a baba a hátán pihen vagy alszik, jó ötlet, ha ügyelsz arra, hogy a fejét mindkét oldalra fordítsd (hogy a baba ne csak a plafon vagy az ég felé fordított fejjel feküdjön).
Amikor a babával az activity matracon vagy a kanapén játszol és babázol, előnyösen készíthetsz olyan játékokat, ahol a babának el kell fordítania a fejét. Ez arra ösztönzi a babát, hogy rugalmasabbá váljon az alvóhelyzetben, és erősíti a bruttó motorikus készségeket és a test rugalmasságát.
Mit érdemes tudni a csecsemők nyakizmairól
Nekünk, felnőtteknek azonnal kényelmetlenül hangozhat, hogy a hátunkon kell feküdnünk, és a fejünket vagy teljesen jobbra, vagy teljesen balra kell fordítanunk.
Az a különleges ebben a helyzetben, hogy a baba puha nyaka mozgékony és rugalmas. Ezért általában nem jár fájdalommal vagy kellemetlenséggel, ha az ajánlott alvási pozíció a háton fekvés, és a fejét felváltva mindkét oldalra támasztja.
Nem minden csecsemőnek könnyű a háton fekvés és alvás. Az emésztési problémák fizikai kellemetlenséget okozhatnak a háton fekvéskor. A nyakizmok bármilyen záródása pedig megnehezítheti az alvási pozíciót.
Javasoljuk, hogy forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha kihívást tapasztal abban, hogy fia vagy lánya hosszabb időn keresztül a hátán aludjon.
Refluxbetegség - ezért jelenthet kihívást a háton alvás
Néhány csecsemőnél refluxot diagnosztizálnak, ami a nyelőcső elején és a gyomorhoz közel elhelyezkedő záróizommal kapcsolatos betegség. Teljesen normális, hogy a csecsemők étkezés után egy kicsit böfögnek. A záróizom nem teljesen fejlett, ezért némi étel vagy tej visszajuthat a nyelőcsövön keresztül.
A refluxbetegség olyan állapot, amikor a nyelés a csecsemőnél kellemetlenséggel jár. Itt nemcsak a tej, hanem a gyomorsav is felfelé irányul a nyelőcsövön keresztül. Csökkentheti a baba közérzetét, tönkreteheti az alvást és többé-kevésbé állandó kellemetlenséget okozhat, ha a savtartalmú tartalom rendszeres időközönként feljön a gyomorból.
Ha a baba refluxbeteg, érdemes a babaágy fejtámláját egy kicsit megemelni, hogy a gravitáció segítsen megakadályozni, hogy a sav feljöjjön, amikor a baba a hátán alszik.
Jótanács, hogy elkerüljük a fej ellaposodását
- Ha cumisüveggel eteted a babát, minden etetéskor karváltás szükséges.
- Helyezz egy plüssállatot a babakocsiba vagy a babaágyba, amely emlékeztet arra, hogy a baba feje melyik irányban volt, amikor utoljára aludt vagy szundikált.
- Figyeljen arra, hogy a baba nyaka be van-e zárva, vagy hasfájás az oka annak, hogy nehezen alszik a hátán.
- Forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha a baba nem érzi magát kényelmesen a hátán aludva.
- Fontolja meg egy megemelt fejtámla használatát a kiságyban, ha a baba refluxbetegségben szenved.
