Hlídat pohu miminka při spánku je stejně důležité, jako kontrola jeho spánkového režimu či spánkových cyklů. Nevhodná poloha miminka v dětské postýlce nebo kočárku může vést ke zploštění zátylku či jiné deformaci tvaru hlavičky - a v nejhorším případě bohužel může nevhodná poloha způsobit dokonce smrt.
Souvislost mezi polohou při spánku a rizikem SIDS
V současnosti nejsou v Dánsku v podstatě žádné případy náhlého úmrtí kojenců. A to díky akcentu na eliminování rizikových faktorů během posledních dvou desetiletí. Jedním z těch nejnebezpečnějších je poloha děťátka na břiše během spánku.
V této poloze jsou dýchací cesty, které ještě nejsou zcela vyvinuté, pod obrovským tlakem váhy miminka.
Další nebezpečí představuje zvýšená tělesná teplota.
Dnes zdravotnické manuály pro nové rodiče informují o tom, že:
- Dítě se má uložit ke spánku na záda
- Rodiče se mají ujistit, že je jeho tělesná teplota před spaním a během spánku v pořádku.
Před 15 lety bylo zaznamenáno 110 úmrtí na syndrom náhlého úmrtí kojenců v důsledku nevhodného prostředí během spánku a nesprávné tělesné polohy, dnes jich v Dánsku evidujeme jen 10.
Co dělat, když se dítě během spánku otočí na břicho?
Pokud se vaše děťátko během spánku převrátí na bříško, je v pořádku nechat ho v této poloze spát dál. V zásadě by děťátko mělo spát v pozici, jen výjimečně, pokud by usnulo v poloze na bříšku přímo na vás a vy jste vzhůru, můžete ho nechat takto spát.
Kromě polohy během spánku byste měli rovněž dávat pozor i na tělesnou teplotu miminka. Osvědčený způsob pro ujištění, že je v pořádku, je dotknout se hrudi miminka.
Toto je nejbezpečnější poloha, ve které může miminko spát
Postýlka a okolní prostředí, má obrovský vliv nejen na polohu, v jaké děťátko během spánku setrvá, ale také na kvalitu spánku. Nejlepší místo pro spánek vaší dcerky či synka je v samostatné postýlce, hned vedle vaší postele.
Může znít lákavě, nechat vaše miminko spát v posteli mezi vámi, během spánku však nemáme plnou kontrolu nad svými pohyby, což může být pro děťátko nebezpečné a také rušit jeho spánek.
Chcete-li nechat děťátko spát ve vaší posteli, musí ležet po boku obou rodičů: matka a otec spí vedle sebe a děťátko leží mezi jedním z rodičů a dětskou postýlkou.
Speciálně o tom, jak zabránit rozvinutí křivé hlavičky a zploštění její zadní části
Hlavička miminka je během prvních 12 měsíců po narození měkká a poddajná a poloha děťátka při ležení bude mít vliv na její tvar. Pokud děťátko často leží na zádech bez speciální podpory krku, může to vést ke zploštění zadní části hlavičky.
Když jste vy i vaše děťátko bdělí, je dobrý nápad nechat ho spát na bříšku. Pomáhá to trénovat důležité krční svaly, sílu a mobilnost – tělesné stránky, které budou důležité během celého jeho života.
Když děťátko spí nebo odpočívá na zádech, je dobré se ujistit, že je hlavička otočená do stran, a ne jen směrem k obloze nebo stropu.
Když si hrajete a dostáváte s děťátkem na podložce nebo na gauči, můžete do hry odvážně zapojit aktivity, při kterých musí děťátko otáčet hlavu. Stimuluje to flexibilitu děťátka během spánku i bdění i hrubou motoriku.
Co je dobré vědět o krčních svalech miminek
Ležení na zádech s hlavou natočenou na jednu stranu může být pro nás dospělé nevábná představa.
Krk miminka je však velmi ohebný a přizpůsobivý, proto je pro ně poloha na zádech s hlavičkou natočenou střídavě na obě strany vhodná a většinou jim nepůsobí žádné nepohodlí.
Ne všechny děti však odpočinek v této poloze ocení, zvláště pokud mají problémy s trávením nebo došlo ke ztuhnutí krčních svalů.
Máte-li dlouhodobé potíže s uložením svého miminka na záda, doporučujeme kontaktovat odbornou pomoc.
Reflux dělá z usínání na zádech výzvu
Některá děťátka mají diagnostikován reflux, což je nemoc související se svěračem v přední části jícnu, v blízkosti žaludku. Je zcela normální, že miminka si po krmení odříhnou; jícen ještě není zcela vyvinut a proto se jídlo nebo mléko může přes jícen žaludku zpět nahoru.
Reflux je diagnóza, při které je polykání u miminka spojeno s diskomfortem: do jícnu nestoupá jen jídlo, ale také žaludeční kyselina. To může vést ke snížení celkové pohody děťátka, zkazit spánek a zapříčinit přetrvávající nepohodlí, pokud žaludeční kyselina proudí do jícnu v pravidelných intervalech.
Pokud vaše dítě trpí refluxem, je dobré mírně zvýšit čelo dětské postele, aby gravitace mohla zabránit pohybu kyseliny vzhůru, když děťátko spí na zádech.
Dobrá rada jak zabránit zploštělé a deformované hlavičce
-
Do kočárku nebo dětské postýlky umístěte plyšové zvířátko, které vám připomene, v jaké poloze mělo děťátko naposledy hlavičku.
-
Sledujte, jestli nemá miminko ztuhlý krk nebo bolest v bříšku, protože by to mohlo způsobit problémy se spaním na zádech.
-
Pokud se vaše děťátko při spaní na zádech necítí komfortně, vyhledejte odbornou pomoc.
-
Zvažte zvýšení čela postýlky má-li vaše dítě reflux.
