Zdravotní sestra: Jak začít správně používat dětskou hamaku

By Nurse Kathrine Klem Vernersen @sundhedsplejerske_kathrine, June 2023

Jako zdravotní sestra se často setkávám s otázkami týkajícími se spánku dítěte. Dítě staré 1-4 týdny potřebuje spát přibližně 15-18 hodin denně. Mezi dětmi jsou však velké rozdíly, a zatímco některé děti mohou spát necelých 15 hodin denně, jiné mohou spát i více než 18 hodin.

V prvních týdnech života děti často usínají snadno. Po několika týdnech někdy rodiče zjistí, že uložit dítě ke spánku nemusí být tak snadné. To může vést k mnoha hodinám houpání na pilates míči nebo neklidnému bloumání po pokoji, aby se dítě uklidnilo. Důvodů, proč může být děťátko nekldiné, je celá řada, a pokud si nejste jisti příčinou, je důležité kontaktovat zdravotní sestru. Často to může být žaludeční nevolnost nebo reakce na denní zážitky, které mohou vyvolat neklid. V těchto případech může dětská hamaka pomoci dítěti uklidnit se a rodičům poskytnout tolik potřebnou přestávku.

Dětská hamaka

Většina miminek se ráda nechává kolébat a uklidňuje je houpavý pohyb, který jim připomíná pobyt v maminčině bříšku. Zejména novorozenci snadno usínají v hamace, kde nacházejí klid zachumlaní v měkké hustě tkané látce kde jsou chráněni před hlukem, prodobně jako v maminčině děloze. Clona na dětské hamace síti děťátko ochrání před jasným denním světlem a zajistí mu potřebný klid.

Možná jste rodič, který uvažuje o pořízení dětské hamaky, ale nejste si jistí, jak ji používat? Možná jste do ní dokonce již investovali, ale nejste si jistí, jak začít s jejím používáním.

Proto jsem pro vás připravila své nejlepší tipy, které vám pomohou začít hamaku správně používat.

Mé nejlepší rady

1. Dětská hamaka - s kolébkovým motorem či bez?

Některé děti se uklidní i bez toho, aby bylo nutné hamaku houpat pomocí kolébkového motoru. Stačí jim, že jsou zachumlány do měkké látky. Jiné děti naopak houpavý pohyb známý z maminčina bříška k uklidnění potřebují.

2. Kdy využít zpevňovač matrace?

Pro dítě ve věku 0-3 měsíce není potřeba zpevňovač používat. Dítě by mělo mít možnost volně pohybovat hlavou do stran a nemělo by ležet na peřince, dece nebo čemkoli jiném, co by mohlo blokovat jeho dýchací cesty.

Pokud je dítě starší než 3 měsíce, doporučujeme hamaku zpevňovačem vyztužit, aby děťátko získalo větší a rovnější plochu, na které se může volně pohybovat. To mu však také umožní převalovat se, proto by děťátko nikdy nemělo zůstat v hamace bez dozoru.

3. Správné načasování může mít velký význam

Pro první vyzkoušení dětské hamaky zvolte vhodnou dobu. Kdykoli chcete miminko seznámit s něčím novým, je vhodné to udělat, když se cítí pohodlně a má zajištěny všechny ostatní potřeby, jako je jídlo, suchá plena, oční kontakt atd. Vhodný čas může být po krmení, když je miminko unavené, ale ne přetažené. Můžete ho také zkusit uložit do hamaky krátce poté, co vám usne v náruči - hamaka nahradí vaše objetí a vy si zatím můžete dát malou přestávku.

4. Příprava

Ne všechny děti budou potřebovat kolébkový motor. Některé děti uklidní samotná hamaka a budou se cítit chráněné, což jim pomůže usnout, zatímco jiné budou k uklidnění houpavý pohyb kolébkového motoru vyžadovat. Moje nejlepší rada zní: prostě to vyzkoušejte.

Pokud používáte kolébkový motor, houpání v hamace může zpočátku působit trochu drsně. Kolébkový motor však byl vyvinut přímo pro ukolébání miminka k spánku a jeho bezpečnost byla důkladně otestována a schválena.

Před použitím hamaky spolu s kolébkovým motorem ji můžete nejprve vyzkoušet bez děťátka uvnitř - stačí ho nahradit předmětem o přibližně stejné váze. Před prvním použitím rovněž doporučujeme důkladně prostudovat návod a seznámit se s ovládáním.

5. Věřte svému instinktu

Příchod miminka ve vás probudí rodičovský instinkt, který se den ode dne rozvíjí a posiluje. Můžete se setkat s různými názory ohledně používání dětské hamaky. Nejlepší radou je opět zjistit, co vyhovuje přímo vám a vašemu miminku. Pokud děťátko dobře spí, může si rodič dopřát tolik potřebnou a důležitou přestávku.

6. Všeho s mírou

Dětská hamaka je skvělou alternativou, která pomáhá děťátku i rodičům snáze usnout, ale nikdy by neměla nahrazovat dětskou postel. Nemusíte se ale bát, že by si vaše dítě vypěstovalo zlozvyk a upřednostňovalo spánek v dětské hamace - berte ji zkrátka jako alternativu.

7. Pozor na uložení hlavičky jen na jedné straně

Věnujte pozornost tomu, zda má vaše dítě oblíbenou stranu, na kterou má tendenci pokládat hlavičku. Při ukládání děťátka ke spánku pak otočte hlavičku na opačnou stranu. To platí nejen v hamace, ale kdekoli děťátko spí.

8. Těšte se

Připravte se na to, že budete mít volné ruce a čas na odpočinek, pití horké kávy, výchovu staršího sourozence, koupel nebo jen malou, ale zaslouženou rodičovskou pauzu. Rodičovství je intenzivní. Je přirozené, že potřebujete malou přestávku, a dětská hamaka může být skvělou alternativou, která vašemu děťátku poskytne potřebný pocit bezpečí a možnost klidného odpočinku a spánku.

Závěrem je třeba zmínit, že ne všechny děti si v hamace vydrží odpočívat dlouho, ale mohou ji využít alespoň pro krátké zdřímnutí nebo prodloužení předchozího zdřímnutí, takže se celková doba spánku prodlouží.