Jak dlouho můžete používat dětskou hamaku?

Napsala dětská ergoterapeutka Ann Helene Kristensen, majitelka Baby Steps www.baby-steps.dk / @babystepsdk Dětskou hamaku můžete používat tak dlouho, dokud máte pocit, že vaše dítě potřebuje ukolébat ke spánku. Dnes jsou k dispozici motory s nosností až 15 kg a kolébky s dostatečnou délkou. Jak dlouho potřebuje být dítě kolébáno, aby usnulo, je individuální. Některé děti usínají v kolébce hned, už jako miminka, jiné jsou připraveny usnout bez houpání až ve věku 1-2 let. Záleží na nervovém systému dítěte a na potřebě pomoci při samoregulaci vzrušení. Vzrušení je pojem, který zahrnuje bdělý stav a například naši schopnost přejít z pasivního stavu uvolnění a naslouchání do aktivního stavu: skákání na gauči a divoké hry. Jedním z nástrojů, který pomáhá mozku zklidnit se, zpomalit, přestat plakat a například i usnout, je pohyb. Neustálý pohyb v kolébce má na mozek uklidňující účinek a pomáhá mu regulovat vzrušení. Může mé dítě v houpací síti spát celou noc? Některá miminka upřednostňují při usínání neustálý pohyb, jiná ho ocení jen zpočátku a následně uvítají klid, dokud neskončí jeden spánkový cyklus a nezačne další. Během spánku dáváme svému mozku přestávku, kterou potřebuje ke zpracování všech podnětů. V prvních měsících potřebuje nevyvinutý mozek dítěte těchto pauz hodně, čímž se chrání. Kvalita spánku je důležitá pro kvalitu života v bdělém stavu - pokud jsme v pohodě, snadněji se učíme nové věci. Je dětská hamaka vhodná pro vývoj dítěte? Kolébka může podpořit kvalitní vývoj vašeho dítěte, protože kvalitní spánek je předpokladem pro správnou funkci a vývoj mozku. Během vývoje i pozdějšího života potřebuje většina dětí ke klidnému spánku pohyb. Když je vaše dítě odpočaté, můžete si i vy udělat čas na relaxaci, zavřít na chvíli oči, dát si šálek kávy nebo si zatančit. Tak budete mít vy i vaše dítě dostatek energie na společné hry a aktivity. Během dne je čas strávený pohybem a hrou velmi důležitý, protože tak si vaše dítě zvyká na své tělo a učí se ho používat. Při hraní s různými hračkami stimulujeme nervovou soustavu a vývoj dítěte a podporujeme také motoriku a rozvoj mozku. Stimulace těla a mozku kvalitními podněty je dobrým předpokladem pro kvalitní spánek v kolébce. Dobrý spánek je zase dobrým předpokladem pro kvalitní dobu strávenou v bdělém stavu atd.