Zdravotná sestra: Ako začať sdprávne používať detský hama

By Nurse Kathrine Klem Vernersen @sundhedsplejerske_kathrine, June 2023

Ako zdravotná sestra sa často stretávam s otázkami týkajúcimi sa spánku dieťaťa. Dieťa staré 1-4 týždne potrebuje spať približne 15-18 hodín denne. Medzi deťmi sú však veľké rozdiely a zatiaľ čo niektoré deti môžu spať necelých 15 hodín denne, iné potrebujú viac ako 18 hodín.

V prvých týždňoch života deti často zaspávajú ľahko. Po niekoľkých týždňoch niekedy rodičia zistia, že uložiť dieťa k spánku nemusí byť až také jednoduché. To môže viesť k mnohým hodinám hojdania na pilates lopte, či nepokojnému chodeniu krížom-krážom po izbe, aby sa dieťa ukľudnilo. Dôvodov, prečo môže byť dieťatko nepokojné, existuje mnoho a pokiaľ si nie ste istí príčinou, je dôležité kontaktovať zdravotnú sestru. Často to môže byť žalúdočná nevoľnosť alebo reakcia na denné zážitky, ktoré môžu vyvolať nepokoj. V týchto prípadoch môže detský hamak pomôcť dieťaťu ukľudniť sa a rodičom poskytnúť vytúženú prestávku.

Detský hamak

Väčšina bábätiek sa rado necháva kolísať a hojdavý pohyb ich ukľudňuje, pretože im propomína pobyt v mamičkinom brušku. Hlavne novorodeniatka ľahko zaspávajú v hamaku, kde nájdu pokoj, zabalení v mäkkej na husto tkanej látke, chránení pred hlukom - ako v matkinom lone. Clona na detskom hamaku ochráni dieťatko pred jasným denným svetlom a zaistí mu potrebný kľud.

Možno ste rodič, ktorý uvažuje o zakúpení detského hamaku, ale nie ste si istí, ako ho používať? Možno ste ho dokonca už zakúpili, ale váhate, čo s ním ďalej?

Práve pre vás sme pripravili naše najlepšie tipy, ktoré vám pomôžu začať hamak správne používať.

Moje najlepšie rady

1. Detským hamak - s kolískovým motorom, či bez?

Niektoré deti sa ukľudnia i bez toho, aby bolo nutné hamak hojdať pomocou kolískového motora. Stačí im, že sú zabalené do mäkkej látky. Iné deti naopak hojdavý pohyb známy z mamičkinho bruška k ukľudneniu potrebujú.

2. Kedy využiť spevňovač matraca?

Pre dieťa vo veku 0-3 mesiace nie je potrebné spevňovač používať. Dieťa by malo mať možnosť voľne sa pohybovať hlavou do strán a nemalo by ležať na perinke, deke alebo na čomkoľvek inom, čo by mohlo blokovať dýchacie cesty.

Ak je dieťa staršie ako 3 mesiace, odporúčame hamak spevňovačom vystužiť, aby dieťatko získalo väčšiu a rovnejšiu plochu, na ktorej sa môže voľne pohybovať. To mu však tiež umožní prevaľovať sa, preto by dieťatko nemalo zostať v hamaku bez dozoru.

3. Správne načasovanie môže mať veľký význam

Pre prvý pokus s detským hamakom zvoľte vhodný čas. Kedykoľvek chcete bábätko zoznámiť s niečím novým, je vhodné urobiť to, keď sa cíti pohodlne a má zaistené všetky ostatné potreby, ako je jedlo, suchá plenka, očný kontakt atď. Vhodný čas môže byť po kŕmení, keď je bábätko unavené, ale nie preťažené. Môžete ho tiež skúsiť uložiť do hamaku krátko potom, ako vám zaspí v náručí - hamak nahradí vaše objatie a vy si zatiaľ môžete dať malú prestávku.

4. Príprava

Nie všetky deti budú potrebovať kolískový motor. Niektoré upokojí samotný hamak a budú sa cítiť chránené, čo im pomôže zaspať, zatiaľ čo iné deti budú na to potrebovať hojdavý pohyb kolískového motora. Moja najlepšia rada znie: jednoducho to vyskúšajte.

Ak používate kolískový motor, hojdanie v hamaku môže spočiatku pôsobiť trochu drsne. Kolískový motor bol ale špeciálne vyvinutý priamo na ukolísanie bábätka k spánku a jeho bezpečnosť bola dôkladne otestovaná a schválená.

Pred použitím hamaku spolu s kolískovým motorom ho môžete najskôr vyskúšať bez bábätka - stačí ho nahradiť predmetom s približne rovnakou váhou. Pred prvým použitím tiež odporúčame dôkladne preštudovať návod a zoznámiť sa s ovládaním.

5. Dôverujte svojmu inštinktu

Príchod bábätka vo vás prebudí rodičovský inštinkt, ktorý sa každým dňom rozvíja a posilňuje. Môžete sa stretnúť s rôznymi názormi ohľadom používania detského hamaku. Najlepšou radou je zistiť, čo vyhovuje priamo vám a vášmu dieťatku. Pokiaľ dieťa spí dobre, môže si rodič dopriať tak potrebnú a vytúženú prestávku.

6. Všetko s mierou

Detský hamak je skvelou alternatívou, ktorá pomáha dieťatku a rodičom ľahšie zaspať, no nikdy by nemala nahrádzať detskú posteľ. Nemusíte sa ale báť, že by si vaše dieťa vypestovalo zlozvyk a uprednostňovalo spánok v detskom hamaku - berte ju skrátka ako alternatívu.

7. Pozor na uloženie hlavičky len na jednej strane

Venujte pozornosť tomu, či má vaše dieťatko obľúbenú stranu, na ktorú má tendenciu pokladať hlavičku. Pri ukladaní dieťatka k spánku potom otočte hlavičku na opačnú stranu. To platí nielen pre ležanie v hamaku, ale vždy, keď dieťatko spí.

8. Tešte sa

Pripravte sa na to, že budete mať voľné ruky a čas na odpočinok, pitie horúcej kávy, výchovu staršieho súrodenca, kúpeľ alebo len malú, ale zaslúženú rodičovskú pauzu. Rodičovstvo je intenzívne. Je prirodzené, že potrebujete malú prestávku a detský hamak môže byť skvelou alternatívou, ktorá vášmu dieťatku poskytne potrebný pocit bezpečia a možnosť pokojného odpočinku a spánku.

Záverom je treba dodať, že nie všetky deti vydržia v hamaku odpočívať dlho, ale môžu ho využiť aspoň na krátke zdriemnutie alebo predĺženie predchádzajúceho zdriemnutia, takže sa celková doba spánku predĺži.