Motorická neklidnosť - časť 3 z 3

Napísané Maria Dior Duegaard Amdahl, majiteľkou Baby Akademie, máj 2024

Motorický nepokoj: vhodné riešenia

Existuje niekoľko techník a stratégií, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť motorický nepokoj u bábätiek. Zavedenie pevného spánkového režimu, stravovacích návykov a času na aktivitu môže v dieťatku nastaviť pocit predvídateľnosti a bezpečia. Ukľudňujúce techniky ako plávanie zamerané na cviky na nožičky, jemná masáž a ukľudňujúce rytmické zvuky môže byť pri upokojení bábätka tiež efektívne. Tlaková masáž kĺbov býva často veľmi užitočná metóda, ktorá dieťatko nežne pripraví na spánok.

Ak motorický nepokoj znepríjemňuje spánkovú rutinu, skúste dieťatku pomôcť vhodnými spôsobmi. Detská masáž, pohyby krížom cez telo (pravá ruka sa dotýka ľavej nohy a podobne), stimulácia bruška, dočahovanie hračiek alebo precvičovanie jemnej motoriky sú všetko odporúčané ukľudňujúce aktivity, ktoré sú rovnako stimulujúce pre mozog, ako pre telo.

Zavedenie pevnej rutiny ešte pred časom na spánok dáva dieťatku možnosť uvoľniť v tele impulzy z celého dňa, čo môže byť nápomocné. Ak by ste chceli využiť konkrétny cvičebný program, odporúčame "Motorický nepokoj" od Maria Schultz Appelt. Čítajte viac tu: https://www.bornefysioterapi.dk/

V Baby Akademiet sme vytvorili video návod na masáž bábätka, ktorá dieťatku uľahčuje upokojenie. Video si môžete pozrieť tu.

Ak máte stále ťažkosti pomôcť vášmu bábätku upokojiť sa, aj keď ste vyskúšali cviky a/alebo rituály pred spaním, skúste vyhľadať odbornú lekársku pomoc, ktorá môže presne zhodnotiť potreby vášho bábätka.

Záťažové deky alebo zavinutie?

Zaujímavým riešením, ktoré naberá na popularite môže byť využitie záťažovej deky pre deti a zavinutia pre bábätká. Záťažové deky fungujú na princípe vyvinutia jemného tlaku, ktorý dáva dieťatku pocit privinutia alebo objímania. To môže mať upokojujúci efekt, ktorý niektorým deťom pomáha zaspať rýchlejšie a pokojnejšie a tak potencionálne predchádzať krátkym zdriemnutiam či nepokojnému spánku.

Výskum o využití záťažových diek pre bábätká je stále v ranej fáze a je dôležité, aby ste využitie záťažovej deky konzultovali s medicínskym odborníkom predtým, ako začnete deku používať - je potrebné uistiť sa, že je používaná správnym a efektívnym spôsobom. V Dánsku sa používanie záťažových diek pre bábätká mladšie ako 12 mesiacov neodporúča. Odporúčania sa väčšinou týkajú správnej veľkosti deky, ktorá by nemala vážiť viac ako 10% váhy dieťatka.

Ďalšie rozumné riešenie motorického nepokoja u bábätiek je zavinutie. Udržanie ramien a nôh v pokoji počas spánku pripomína bábätku čas strávený v lone a táto metóda sa ukázala ako efektívna. Ukľudňuje a dieťatku poskytuje pocit podpory a bezpečia. Navyše pomáha znížiť riziko, že sa bábätko zobudí počas spánkového cyklu.

Ak máte dieťatko staršie ako 12 mesiacov, môžeme odporučiť záťažovú deku. Deti v tomto veku sú často na zavinutie už príliš veľké, no majú rovnakú potrebu pokojného spánku. Juniorskú záťažovú deku môžete použiť bez konzultácie s odborníkom.

Pochopenie a zvládnutie motorického nepokoja u bábätiek vyžaduje trpezlivosť a starostlivosť. Poznaním jeho hlavných príčin a zavedením vhodných riešení môžete podporiť celkovú pohodu vášho bábätka. Je dôležité si uvedomiť, že každé bábätko je jedinečné a čo funguje pre jedno, nemusí fungovať pre iné. Rodičia by sa preto mali cítiť povzbudení hľadať podporu a poradenstvo pri riešení tejto výzvy, s vedomím, že nie sú sami.