Napísala detská ergoterapeutka Ann Helene Kristensen, majiteľka firmy Baby Steps www.baby-steps.dk / @babystepsdk
Detský hamak sa môže používať dovtedy, kým máte pocit, že vaše dieťa potrebuje ukolísať k spánku. Dnes sú k dispozícií motory s nosnosťou do 15 kg a kolísky s dostatočnou dĺžkou. Ako dlho potrebuje dieťa kolísane k tomu, aby zaspalo, je individuálne. Niektoré deti už od bábätiek zaspia v postieľke hneď, iné sú pripravené zaspať bez kolísania až vo veku 1-2 rokov.
Závisí to od nervového systému bábätka a od potreby pomoci pri sebaregulácii vzrušenia. Vzrušenie je termín, ktorý zahŕňa stav bdenia a napríklad našu schopnosť prejsť z pasívneho stavu relaxácie a načúvania do stavu aktívneho: skákania na gauči a divokých hier. Jedným z nástrojov, ktorý pomáha mozgu utíšiť sa, spomaliť, prestať plakať a napríklad aj zaspať je pohyb. Stály pohyb kolísky má na mozog ukľudňujúci učinok a pomáha mu regulovať vzrušenie.
Môže si moje dieťa zdriemnuť výhradne v hamaku?
Niektoré bábätká si vždy dobre zdriemnu v hamaku, v pohybe, alebo pri zaspávaní v pohybe a potom v pokoji, až kým jeden spánkový cyklus neskončí a nezačne ďalší. Počas spánku dávame nášmu mozgu pauzu, ktorú potrebuje, aby mohol spracovať všetky impulzy. V prvých mesiacoch potrebuje nevyvinutý mozog bábätka mnoho týchto páuz, takto sa šikovný mozog chráni. Kvalita spánku je dôležitá pre kvalitu života počas bdenia - ak je nám dobre, ľahšie sa učíme nové veci.
Je detský hamak dobrý pre vývoj dieťatka?
Kolíska môže podporiť kvalitný vývoj vášho bábätka, keďže kvalitný spánok je nutný predpoklad pre správne fungovanie a vývin mozgu. Počas vývoja a života potrebuje väčšina bábätiek k pokojnému spánku pohyb. Keď je vaše dieťa odpočinuté, môžete si aj vy nájsť čas na oddych, zavrieť na chvíľu oči, dať si šálku kávy, či zatancovať si. Tak máte vy aj vaše dieťa dostatok energie na spoločné hry a aktivity. Počas dňa je čas strávený v pohybe pri hrách veľmi dôležitý, keďže si tak vaše dieťa zvyká na svoje telo a učí sa ho používať. Pri hre s rôznymi hračkami je stimulovaný nervový systém a vývoj bábätka a tiež tak podporujeme motorické zručnosti a vývoj mozgu. Stimulácia tela a mozgu kvalitnými podnetmi je dobrým predpokladom ku kvalitnému spánku v kolíske. Dobrý spánok je zas dobrým predpokladom pre kvalitný čas strávený počas bdenia a tak dookola.
