Je dôležité, aby ste nad polohou, v akej vaše dieťa spí, mali rovnakú mieru kontroly, ako nad jeho spánkovými potrebami, režimami a cyklami. V najhoršom prípade totiž môže viesť nesprávna poloha počas spánku k smrti. Častejšie môže nesprávna poloha v kolíske, kočíku alebo detskom hniezde viesť napríklad k deformácii hlavičky.
Vzťah medzi polohou v spánku a rizikom SNÚK
V súčasnosti nie sú v Dánsku v podstate žiadne prípady náhleho úmrtia dojčiat (SK štatistika ?) a to to vďaka akcentu na eliminovanie rizikových faktorov za posledné dve desaťročia. Jendým z tých najnebezpečnejších je poloha dieťatka na bruchu počas spánku.
V tejto polohe sú dýchacie cesty, ešte nie celkom nevyvinuté, pod obrovským tlakom váhy bábätka.
Ďalšíe nebezpečenstvo predstavuje zvýšená telesná teplota.
Dnes zdravotnícke manuály pre nových rodičov informujú o tom, že dieťa sa má uložiť k spánku na chrbát a rodičia sa majú uistiť, že je jeho telesná teplota pred spaním a počas spánku správna.
- Pred 15 rokmi bolo zaznamenaných 110 úmrtí na syndróm náhleho úmrtia dojčiat v dôsledku nepriaznivého okolia počas spánku a nesprávnej telesnej polohy, dnes ich v Dánsku evidujeme len 10.
Čo mám robiť, ak sa dieťa počas spánku prevráti na brucho?
Ak sa vaše dieťatko počas spánku prevráti na bruško, je v poriadku nechať ho v tejto polohe spať ďalej. V princípe musí dieťatko spať v pozícii, v akej ste ho uložili, no ak zaspí na brušku na vás, a vy bdiete, je v poriadku ho v tejto pozícii nechať.
Okrem polohy počas spánku by ste mali rovnako dávať pozor aj na telesnú teplotu bábätka. Dobrý spôsob, ako sa uistiť, že je v poriadku, je dotknúť sa hrude bábätka.
Takto vaše dieťa zaspí v najbezpečnejšej polohe
Postieľka a fyzické prostredie, v akom dieťatko zaspí, má obrovský vplyv nielen na polohu, v akej dieťatko počas spánku zotrvá, ale tiež na kvalitu spánku. Najlepšie miesto pre spánok vašej dcérky či synčeka je v samsotatnej postieľke, hneď vedľa vašej postele.
Môže byť lákavé nechať vaše bábätko spať v posteli medzi vami, počas spánku však nemáme plnú kontrolu nad pohybmi nášho tela, čo môže vytvárať rušivé a nebezpečné prostredie.
Ak chcete nechať dieťatko spať vo vašej posteli, musí ležať vedľa oboch rodičov: matka a otec spia vo vzájomnej blízkosti vedľa seba a dieťatko leží medzi jedným z rodičov a detskou postieľkou.
Špeciálne o tom, ako zabrániť rozvinutiu krivej hlavičky a splošteniu jej zadnej časti
Hlavička bábätka je mäkká a poddajná prvých 12 mesiacov po narodenia a poloha dieťatka počas ležania bude mať vplyv na jej tvar. Ak dieťatko často leži nachrbte bez špeciálnej podpory krku, môže to viesť k spolšteniu zadnej časti hlavičky.
Keď ste vy aj vaše dieťatko bdelí, je dobrý nápad nechať ho spať na brušku. Pomáha to trénovať dôležité krčné svaly, silu a mobilnosť - telesné stránky, ktoré budú dôležité počas céleho jeho života.
Keď dieťatko spí alebo odpočíva na chrbte, je dobré sa uistiť, že je hlavička otočená do strán, a nie len smerom k oblohe alebo stropu.
Keď sa hráte a šantíte s dieťatkom na podložke alebo na gauči, môžete do hry odvážne zapojiť aktivity, pri ktorých musí dieťatko otáčať hlavu. Stimuluje to flexibilitu dieťatka počas spánku aj bdenia, ako aj hrubú motoriku.
Čo sa oplatí vedieť o krčných svaloch bábätka
Ležanie na chrbte s hlavou úplne otočenou do jednej strany môže byť pre nás dospelých nevábna predstava.
Čo je však na tejto polohe špecifické pre dieťatko je flexibilita a mobilita jeho krku, preto obecne nie je pri bábätkách spájana s diskomfortom alebo bolesťou, ale naopak sa odporúča nechať bábätko ležať na chrbte s krkom striedavo do oboch strán.
Nie pre všetky bábätká je jednoché odpočívať a spať na chrbte. Problémy s trávením alebo so stuhnutím krčných svalov môžu pri tejto polohe spôsobiť fyzické nepohodlie.
Ak máte dlhšiu dobu problémy uložiť vašu dcéru alebo synčeka na chrbát, odporúča sa kontaktovať odbornú pomoc.
Reflux robí so zaspávania na chrbte výzvu
Niektoré dieťatká majú diagnostikovaný reflux, čo je choroba súvisiaca so zvieračom v prednej časti pažeráka, v blizkosti žalúdka. Je úplne normálne, že bábätka si po kŕmení odgrgnú; pažerák ešte nie je celkom vyvinutý a preto sa jedlo alebo mlieko môže cez pažerák dostane zo žalúdka späť nahor.
Reflux je diagóza, pri ktorej je prehĺtanie u bábätka spojené s diskomfortom: do pežeráka nestúpa len jedlo, ale aj žalúdočná kyselina. To môže viesť k zniženiu celkovej pohody dieťatka, pokaziť spánok a zapríčíniť viac-menej stále nepohodlie, ak žalúdočná kyselina prúdi do pažeráka v pravidelných intervaloch.
Ak vaše dieťa trpí refluxom, je dobré mierne zvýšiť čelo detskej postele, aby gravitácia mohla zabrániť pohybu kyseliny nahor, keď dieťatko spí na chrbte.
Dobrá rada ako zabrániť sploštenej a pokrivenej hlavičke
-
Ak dieťa kŕmite z fľašky, striedajte pri tom ruky.
-
Do kočíka alebo detskej postieľky umiesnite plyšového zvieratko, ktoré vám pripomenie, v akej polohe malo dieťatko naposledy hlavičku.
-
Sledujte, či nemá bábätko stuhnutý krk alebo bolesť v brušku, keďže by to mohlo spôsobiť problémy so spaním na chrbte.
-
Ak sa vaše dieťatko pri spaní na chrbte necíti komfortne, vyhľadajte odbornú pomoc.
-
Zvážte zvýšenie čela postieľky ak má vaše dieťa reflux.
