Scrisă de sexolog și antrenor de relații, Fanny Broholm, februarie 2023
După ce ai născut și aterizat în corpul tău postpartum, plăcerea și senzualitatea ar putea fi ultimul lucru în mintea ta! Cu toate acestea, evadarea din capul tau și intrarea în corpul tău senzual este unul dintre principalele lucruri care pot crea de fapt mai multă bucurie și energie pentru pe tine, relația ta și noua ta viață cu copilul tău.
Ceva frumos care se întâmplă atunci când îți creezi intenția de a te reconecta cu corpul tău și plăcerea ta este că începi să observi care sunt nevoile și dorințele tale. Este atât de important pentru tine, ca mamă, să te oprești și să te gândești cum poți să ai cel mai bine grijă de tine și să ceri ce ai nevoie pentru a-ți reîncărca bateriile. Conectarea cu plăcerea ta este unul dintre cele mai bune și mai eficiente instrumente pentru a stimula acei hormoni ai senzației de bine din corpul tău care îți susțin prosperitatea. Când prosperi, copilul tău și relația ta sunt mult mai probabil să prospere de asemenea!
Iată trei practici mari de plăcere pentru care este ușor de creat spațiu în viața de zi cu zi:
1) Dans senzual
Aceasta este cea mai ușoară și mai eficientă practică de evadare din cotidian si de reconectare cu corpul tău senzual; puneți niște muzică languroasă (căști dacă copilul doarme), începeți să vă mișcați șoldurile și mângâiați-vă ușor și mângâiați-vă corpul. Urmează sa te simti din ce in ce mai bine; mișcă-ți intuitiv corpul, șoldurile și mâinile.
2) Momente de plăcere
Creați mici momente în ziua dvs. în care vă acordați prioritate plăcerii. Masează-ți senzual corpul atunci când aplici loțiune de corp, oprește-te și apreciază soarele cald de pe față sau mângâie-ți corpul sub dușul fierbinte. Nu trebuie să dureze mult pentru a permite mai multă plăcere în viața ta.
3) Sărutări de conectare
Această practică pare insignifiantă, dar are potențialul de a crea atât de multă conexiune și plăcere între tine și partenerul tău prin stimularea hormonilor de atașament; creați împreună intenția de a vă săruta în fiecare zi. Acordati-vă timp suplimentar unul altuia pentru a vă săruta prelung atunci cand vă despartiti sau inainte de a vă duce la culcare sau oricând considerati că este necesar.
Dacă simtiti ca trebuie sa încercați aceste metode, acordați-le o săptămână în care alocați câteva minute în fiecare zi pentru fiecare dintre aceste practici și observați diferența! Ziua Îndrăgostiților se apropie și ce moment mai bun poate fi pentru tine și partenerul tău pentru a va crea mai mult timp pentru plăcere și conexiune? Practică fericită și Valentine fericit!
Scrisă de sexolog și antrenor de relații, Fanny Broholm, februarie 2023
