Consideri ca bebelusul tau se trezeste mereu dupa 20-30-45 de minute? Citește aici.
La vârsta de 2-4 luni, mulți bebeluși experimentează o schimbare a somnului. Copilul se dezvoltă foarte mult în această perioadă. Timpul desomn se reduce – în engleză se numește regresie în somn – aici copilul începe să doarmă în cicluri de somn de 30-45 de minute.
Înainte dormeau în reprize de somn; non-REM urmat de somn REM. Dar acum are loc o trezire, la fiecare ciclu de somn.
Această trezire si apoi o noua adormire poate fi dificilă pentru unii copii, deoarece nu au mai fost obișnuiți să doarmă astfel.
La această vârstă, copilul începe și el să observe lumea. Așadar, când copilul se trezește după 30 de minute și aude sau vede ceva interesant, nu poate adormi la loc – chiar dacă este obosit.
De obicei, la vârsta de 5-6 luni aceasta stare se îmbunătățește. Pentru unii, însă, continuă si poate afecta bunăstarea întregii familii. Pentru că ești mereu in alertă. Aici este important să ne uităm la ce se poate face pentru ca toată lumea să se dezvolte în cel mai bun mod posibil.
Câteva trucuri magice
Mișcare de balansare constantă:Unii copii dorm mai bine cu o mișcare constantă de balansare. Poate fi un leagăn cu motor, sărind pe o minge sau mergând și legănând constant căruciorul.
De asemenea, puteți încerca:
Mișcare de legănat până când copilul doarme, apoi legănat din nou înainte de a se trezi:
Dacă adormi copilul în leagănul cu motor, opriți motorul dupa ce copilul adoarme. De exemplu, dacă aveți copilul în brațe, opriți mișcarea de legănat când acesta doarme și puneți copilul în leagăn. Lăsați copilul să doarmă - fără mișcare de legănat - și setați un ceas pentru 20-25 de minute (în funcție de momentul în care copilul se trezește de obicei), iar când sună ceasul, reporniți motorul.
Se întâmplă ca mișcarea de legănat să înceapă în somnul profund. Când are loc o mișcare de balansare în timpul somnului profund, există unele cercetări care sugerează că somnul care urmează (adică somnul de vis) poate deveni mai profund. De asemenea, trezirea și somnul ușor de după, putem merge mai departe, prin inițierea unei mișcări de balansare în somnul PROFUND - în loc să fi fost o mișcare constantă de la început.
Acest lucru poate ajuta în unele cazuri în care copiii se trezesc după un somn scurt. Nu este garantat să funcționeze de prima dată. Când vine vorba de somn, lucrurile funcționează rar de prima dată. Sunt necesare repetări pentru a vedea dacă funcționează. Încercați cel puțin o săptămână. Nu o faceți neapărat pentru fiecare pui de somn, ci începeți, de exemplu, cu un pui de somn (de preferință unul dintre primele somnuri de somn) și vedeți după o săptămână dacă vă ajută. În timp, ar trebui să încercați să nu setați ceasul - pentru că atunci copilul poate fi învățat să doarma mai departe.
