[Ghid] Cum să creezi un ritual bun de îmbrățișare pentru copilul tău

Ritualurile de îmbrățișare sunt bune atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Un ritual îți oferă un ritm stabilit la care poți lucra împreună, făcând ora de culcare mai ușoară și mai plăcută pentru amândoi.

Aici vom analiza ce este un ritual de îmbrățișare, cum să le creăm, de ce sunt bune și, desigur, un bun exemplu de ritual de îmbrățișare.

Ce este un ritual de îmbrățișare?

Un ritual de îmbrățișare este atunci când exista o serie de repetări și rutine pe care le faci, astfel încât copilul tău să știe ce se va întâmpla când va merge la culcare. Acest lucru îl ajută pe copilul tău să înțeleagă că se va culca în curând și îl face să se simtă mai relaxat.

Copiilor le plac aceste rutine și repetiții pentru că sunt conștienți de ceea ce urmează să se întâmple. Stabilirea unui ritual de culcare și respectarea lui în fiecare zi poate fi o idee foarte bună, deoarece cea mai frecventă problemă de somn la copiii sub trei ani este dificultatea de a adormi.

Doar când copilul tău are în jur de trei până la patru luni, ar trebui să iei în considerare un ritual de îmbrățișare. Motivul pentru aceasta este că atunci când copilul tău este nou-născut, el doarme mult singur. Prin urmare, în această etapă, nu ai nevoie de un ritual de alăptare pentru a-ți adormi copilul.

Citeste și: Cât de mult ar trebui să doarmă bebelușul meu?

Cum să creezi un ritual bun de îmbrățișare?

Care este cel mai bun mod de a-ți adormi bebelușul? În calitate de părinte, aceasta este o întrebare la care poate fi dificil să răspunzi, deoarece copilul tău nu doarme prea mult.

Un ritual bun de îmbrățișare nu trebuie să fie elaborat și lung. Cel mai important lucru este că faci același lucru în fiecare zi și, ca în acest proces sa faci lucruri care reduc nivelurile de energie și sa nu faci lucruri care-ți activeaza copilul (cum ar fi jocul, de exemplu).

Scopul ritualului de îmbrățișare este să includă activități care să fie relaxante pentru copilul tău și care să-l ajute să se calmeze după o zi lungă. De asemenea, este important de menționat că nu contează dacă mama și tata au ritualuri de îmbrățișare diferite.

Un ritual de îmbrățișare poate arăta foarte diferit. De aceea am alcătuit o listă de idei pentru ritualuri de îmbrățișare:

  • Suzeta
  • Sân și biberon
  • Spalatul pe dinti
  • Confortabil și relaxant pe canapea
  • Spuneți noapte bună tuturor celor din familie
  • Cântă un cântec de leagăn
  • Citirea unei povești înainte de culcare
  • Ursuleț adormit
  • Înfășați și legănați-vă copilul
  • Ora de baie
  • Atingerea ochilor
  • Masaj

Citește și: Tigerspring: urmărește dezvoltarea bebelușului tău

Exemplu de ritual de îmbrățișare

Există multe moduri diferite de a organiza rutina de îmbrățișare a bebelușului tău. Iată sugestiile noastre pentru un ritual de îmbrățișare bun și simplu. Amintește-ți că fiecare bebeluș este diferit, așa că știi cel mai bine ce funcționează pentru tine.

  • Opriți televizorul, radioul și alte ecrane
  • Dacă este posibil, reduceți luminile
  • Schimbați scutecele și îmbrăcămintea de noapte
  • Spala-te pe dinti
  • Spuneți noapte bună tuturor celor din familie
  • Citiți o poveste înainte de culcare și/sau cântați un cântec de leagăn

Este normal ca, în timp, și pe măsură ce copilul tău crește, rutina de culcare să se schimbe, așa că este o idee bună să-ți schimbi rutina de culcare.

De exemplu, în jurul vârstei de 6 luni, poți începe să-ți lași copilul să adoarmă singur în camera lui. Înainte de aceasta, totuși, ritualul de îmbrățișare ar trebui să se desfășoare în mod normal. În plus, cu cât copilul tău crește (de la 1-2 ani), cu atât va dori mai mult să aibă un cuvânt de spus în cum va arăta rutina de culcare și să argumenteze de ce ar trebui să fie diferită. Aici, este la fel de important să fii hotărât cu privire la cum rutina de culcare ar trebui să arate în fiecare seară.

Dacă vrei să-ți faci copilul să adoarmă, este important să luați în considerare eliminarea ecranelor cu cat se apropie ora de culcare. Acest lucru se datorează faptului că lumina de la ecrane îi tine treji. Prin urmare, puteți lua în considerare să nu folosiți ecrane pentru o perioadă înainte de ritualul de îmbrățișare și în timpul ritualului de îmbrățișare.

De ce este important să ai un ritual de îmbrățișare bun?

Ritualurile de îmbrățișare sunt importante deoarece copiii apreciază rutinele și repetițiile. Această predictibilitate îi face să se simtă mai în siguranță.

Pe măsură ce copilul tău crește, devine mai conștient de ritualul de îmbrățișare. De aceea, este important să creezi un ritual pe care să-l poți repeta de multe ori, deoarece poate deveni important pentru copilul tău să faceți aceleași lucruri în fiecare zi.

Pentru mulți copii, poate fi neplăcut să meargă la culcare. Li se pare plictisitor, deoarece toate activitățile distractive din timpul zilei trebuie să se oprească. De aceea, poți folosi ritualul de îmbrățișare pentru a face pregătirea pentru culcare o activitate plăcută. Chiar și la vârsta de 3 luni, copiii învață rapid că diferitele activități semnalează că urmează să doarmă.

În plus, poți include activități precum cântatul unui cântec de leagăn sau cititul unei povești de noapte bună, deoarece acestea creează un moment de apropiere între tine și copilul tău.

Întrebări frecvente

Ce sunt ritualurile de îmbrățișare?
Un ritual de îmbrățișare este atunci când faci aceleași lucruri cu copilul tău în fiecare zi pentru a-l pregăti de somn. Acest lucru oferă copilului tău un sentiment de siguranță și liniște.

Când ar trebui să înceapă bebelușul să aibă o rutină de culcare?
De la vârsta de aproximativ 3 luni.

Cum îmi pun bebelușul la culcare?
Prin includerea unor activități liniștitoare în ritualul de îmbrățișare, cum ar fi cititul unei povești de noapte bună, care să-l calmeze pe copilul tău.