De moașă și asistentă, Sanne Kammersgaard Christensen. Proprietar al unei case private de moașă. Martie 2020 / @sanne_jordemoder
Există o mulțime de sfaturi bune și bine intenționate despre tiparele de somn ale sugarilor și ale copiilor mici. În calitate de noi părinți, indiferent dacă sunteți un părinte pentru prima dată sau un părinte cu mai multi copii, poate fi foarte dificil sa sortezi sfaturile bune și, în cele din urmă, este vorba în principal de a-ți cunoaște propriul copil și de a-ți urma senzația ta instinctivă. Și da, este mult mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, am făcut o serie de postări despre somn și sfaturi bune, cel puțin în sensul că vă voi spune puțin despre ceea ce am făcut acasă - ca să puteți folosi ceea ce are sens pentru dvs.
Somnul #1 – copiii sunt diferiți
Vera 0-6 luni
Din prima zi a vieții sale, Vera a dormit cumpătat zi și noapte. Se pare că nu are nevoie de atât de mult somn ca noi ceilalți. Ea a avut o mulțime de treziri tot timpul și, prin urmare, am încercat diferite strategii pentru a o ajuta să doarmă mai departe și, sincer, să avem și noi un somn coerent.
La început a dormit mai mult timp cu mine. Am dormit langa ea în pat și ea nu s-a îndepărtat de subsuoară sau de pieptul meu în primele săptămâni de viață. Avea nevoie de multă apropiere, non-stop, așa că bineînțeles a obținut asta. Am înfășat-o în fiecare zi și a adormit înfășată împreună cu mine. Orice altceva părea nefiresc. A dormit și afară în cărucior, dar am aflat rapid că nu a dormit la fel de sigur acolo, ceea ce a dus la multe treziri. Vera nu a învățat niciodată să folosească suzeta, deși ne-am străduit din greu, așa că întotdeauna m-a folosit pe mine pe post de suzetă.
Ni s-a recomandat să încercăm un leagăn, dar deși i-a dat senzația de a fi învăluită, s-a trezit in continuare destul de des.
–
Și totuși, leagănul automat a fost bun pentru noi și pentru Vera atâta timp cât a fost in funcțiune. Ea se simte în siguranță când este legănată, fie cand este înfășată/în brațe/în leagăn/în cărucior/pe mingea de pilates. Lucrul care se repetă prin tot ce am încercat este că Vera se simte cel mai bine când o înfășurăm strâns și o legănăm.
Deci, da, bebelușii sunt cu siguranță diferiți, dar mie imi este foarte clar că mișcarea de legănat este liniștitoare. Copilul cunoaște această mișcare de a fi legănat din timpul petrecut în pântece. Timp de mai mult sau mai puțin de 9 luni, micul nou individ se simte bine protejat în interiorul cavității calde a burticii, unde lichidul amniotic leagănă copilul în timpul mișcărilor mamei. Prin urmare, lumea poate părea foarte mare și violentă atunci când copilul se naște și pentru unii această mare tulburare necesită mai mult timp decât pentru alții. De aceea, sunt împotriva faptului că astăzi suntem atât de grăbiți să ne obișnuim bebelușii să fie departe de noi dacă dau semne că au nevoie de apropiere. Așa că cel mai bun sfat este să-ți urmezi instinctul, să te uiți la copilul tău, la ce are nevoie copilul tău și să lași criticile altora la adresa alegerilor tale să zboare.
Somnul #2
Pentru că exact cu criticile, cu prejudecățile, cu toate degetele ascuțite, ne-am confruntat deși este al doilea copil. Atât familia, prietenii, cât și personalul medical au avut o părere despre alegerile noastre când a trebuit sa-i oferim Verei un ritm bun de somn. M-a făcut conștient că astăzi, în opinia mea, suntem puțin prea concentrați pe teama de a le oferi copiilor mici obiceiuri proaste.
Ei bine, de câte ori am auzit asta;
„acum asigură-te că nu devine un obicei prost”, „o obișnuiești cu faptul că poate dormi doar dacă este legănată sau este aproape de mama”. Da, chiar mi s-a spus că dacă am investit într-un ajutor pentru leagănul de leagăn, un motor pentru leagăn, era o expresie că eram leneș și nu puteam face față sarcinii ca părinte. Pentru că a trebuit să-mi amintesc că am ales să am copilul chiar eu - ultimul m-a lovit cu adevărat - sincer! Acum gândește-te înainte de a vorbi. Cred absolut că sunt la înălțime ca mamă și nu simt că facem ceva rău.
Sunt de acord că, pe termen lung, nu este indicat să fie mereu nevoit să legănam copilul pentru a adormi, motiv pentru care un balansoar cu motor este doar pentru o perioadă temporară.
Acum am fost destul de norocoși să ni se permită să testăm un leagăn cu motor de la @membantu.dk în ultima lună și nu am regretat nici o secundă că leagănul cu motor o leagănă acum pe Vera când ea stă în hamac fara sa ne aiba pe unul dintre noi ore în șir lângă pătuț.
Pentru că nu se mai pune problema dacă Vera ar trebui să fie legănată sau nu. Așa este la noi în acest moment și vom „legăna problema” atunci când va fi momentul potrivit. În acest moment, dorința noastră principală este ca Vera să aibă un somn mai bun și netulburat, în timp ce, ca părinți, avem timp și pentru băiatul nostru cel mare și unul pentru celălalt.
Și acum trebuie doar să batem din palme - în sfârșit ne-am eliberat brațele. Am testat leagunul cu motor care ne-a redat serile înapoi, astfel încât să ne privim în ochi atunci când copiii dorm la 19:30 și înainte de a leșina noi înșine de epuizare (da, de obicei era în jurul orei 21:00)
Face o diferență foarte mare, mai ales când după aproape 7 luni ești încă treaz cea mai mare parte a nopții, să îți amintești că ești și cu restul familiei. Chiar era nevoie.
În plus, în ultima lună am simțit că Vera a dormit de până la 3 ori (6 ore la rând), ceea ce este o descoperire uriașă pentru noi.
Somnul #3 – cât ar trebui folosit leagănul cu motor?
Este întotdeauna vorba de echilibru. După cum spuneam, ajunsesem într-un punct în care, indiferent dacă aveam sau nu leagăn cu motor, o legănam pe Vera de câteva ori pe zi și uneori noaptea.
Un exemplu de zi cu noi ar putea arăta astfel:
- Între 5-7: Vera se trezește. Poate că a dormit ultima parte a nopții în leagăn cu motorul pornit dacă somnul de noapte a fost întrerupt.
- Dimineața: Vera este pusă jos pentru primul pui de somn - în cărucior.
- După-amiaza: Vera este pusă jos pentru al doilea pui de somn - în cărucior.
- În jurul 19.30: Vera este pusă jos pentru somnul de noapte, în leagănul cu motorul pornit. De obicei, începem cu cea mai mare viteză dacă îi este greu să adoarmă. Când doarme, reducem treptat viteza. Motorul are 5 viteze, astfel încât există posibilitatea de a alege cât de multă mișcare doriți.
- Între 21-22.30 Vera se trezește din nou și o alăptez pentru ultima oară înainte de miezul nopții (cel puțin sper). Am pus-o înapoi în leagăn și am lăsat-o în continuare să o legene să adoarmă. Uneori nu putem să o punem înapoi în leagăn, așa că mai întâi trebuie să stăm cu ea pe mingea de pilates și să o ajutăm să se calmeze. Dacă totul merge bine, este pusă la loc în leagăn și doarme acolo câteva ore.
- Când se trezește pentru prima dată în noapte, vine în patul meu. Alăpteaz din nou și cel mai adesea adoarme cu mine în timp ce mă folosește ca suzetă. Dacă se calmează, ca să pot și eu să dorm, va sta în pat cu mine toată noaptea. Dar dacă la următoarea masă de la sfârșitul nopții ea nu se liniștește din nou, am început să folosesc leagănul ca ajutor și chiar a fost de mare ajutor.
Da da este stabilit, copacii nu cresc in cer, așa că nu intotdeauna funcționează pe draga noastră Vera. Uneori ea se trezește la ora 5, chiar dacă noi ceilalți nu suntem de acord pentru că noaptea nu s-a terminat. Dar alteori o putem face să doarmă în pătuț mai departe și asta e tot ce contează, mai ales pentru mine, dacă reușesc să dorm încă o oră înainte ca ziua să înceapă din nou.
