Bucuria Crăciunului fără dificultăți de somn

Crăciunul este o perioadă fantastică a anului, în care prețuim tradițiile sărbătorilor și petrecem timp alături de cei dragi.

Cu toate acestea, cu copiii, Crăciunul poate deveni rapid un puzzle complex. Acest lucru este valabil mai ales dacă bebelușul tău este obișnuit cu o rutină fixă, un program și/sau un aranjament de dormit care este brusc răsturnat.

În această postare pe blog, în colaborare cu Babyakademiet ne propunem să vă oferim câteva sfaturi și trucuri valoroase despre cum să navigați prin Crăciun și sezonul sărbătorilor, asigurându-ne că bebelușul este mulțumit și simțiți că v-ați bucurat de timpul în familie sau tradițiile tale preferate.

Sfaturi și trucuri practice: Crearea unui mediu de somn calm pentru bebeluși în timpul Crăciunului

Hvert enkelt tigerspring er sin egen fase. Vi har inddelt de 10 forskellige herunder, og samtidig sat ugetal på, så du lettest muligt kan følge med.

1. Mentinerea aranjamentelor de dormit
Dacă bebelușul dvs. doarme de obicei într-un cărucior sau un hamac pentru copii, vă recomandăm să-l aduceți cu dvs. Spațiul familiar de dormit poate ajuta copilul să se simtă în siguranță și să se stabilească chiar și într-un mediu nou. Hamacul pentru copii Membantu poate fi folosit oriunde si poate fi transportat cu usurinta in geanta atasata. Hamacul poate oferi familiaritate și un loc confortabil pentru ca bebelușul să doarmă. Dacă intenționați să aduceți hamacul la întrunirile de familie, vă sugerăm să obțineți clema de ușă pentru agățarea hamacului, deoarece economisește spațiu și poate fi depozitată împreună cu hamacul în geantă. Acest lucru face posibilă și ușoară instalarea hamacului în majoritatea locurilor.

2. Rutine de somn consistente
Copilul dumneavoastră are o rutină fixă ​​de somn? Încercați să o mențineți cât mai mult posibil. Dacă este posibil, puteți cere gazdei să ajusteze activitățile pentru a se alinia cu orele de somn ale bebelușului. De exemplu, dacă știți că copilul dumneavoastră doarme cel mai bine la începutul serii, ați putea sugera mutarea unei activități mai devreme. S-ar putea să optați și pentru o vizită mai scurtă decât de obicei. De exemplu, să stai 2-3 ore în loc de 5-6 ore ar putea compromite unele dintre propriile tradiții, dar s-ar putea adapta mai bine copilului tău. Acest lucru este recomandabil în special dacă observați că copilul dumneavoastră este obosit a doua zi după adunări sau se luptă cu multe situații și rutine diferite.

Dacă o adunare de familie implică înnoptări, vă recomandăm să o faceți să se simtă cât mai „ca acasă” posibil.

3. Protejarea de stimuli
Suprastimularea, cum ar fi muzica tare și multe persoane, pot face dificilă calmarea copilului dumneavoastră. Încercați să găsiți un loc mai liniștit pentru bebeluș, departe de muzica tare și activități festive. Acest lucru este important pentru a evita un copil obosit care ar putea avea dificultăți de somn. Suprastimularea poate perturba nu numai somnul bebelușului, dar necesită și mai mult efort atunci când îl culcăm.

Puteți încerca să scurtați timpul de expunere la stimuli înalți, de exemplu, participând la o parte a adunării de familie, dar nu în totalitate, sau prin reducerea stimulului, dacă este posibil.

Difuzorul de zgomot alb de la Membantu redă sunete liniștitoare care ar putea ajuta copilul să se linistească. Acest lucru este deosebit de benefic dacă încercați să faceți copilul să doarmă într-o altă cameră sau zonă, departe de stimulii principali.

4. Evitați schimbările frecvente ale locului de dormit
Plimbarile lungi cu masina si schimbarea locurilor de dormit pot perturba modul de somn al bebelusului. Încercați să evitați acest lucru pe cât posibil, deoarece ar putea fi dificil să vă adormiti bebelușul dacă nevoia de somn a dispărut după un pui de somn scurt. Alternativ, puteți reduce vizitele familiei în afara casei la jumătate pentru a vă alinia cu orele de somn. Dacă copilul tău este de obicei treaz timp de 2-3 ore, aceasta ar putea fi fereastra pentru vizita ta. În acest fel, puteți menține tradițiile familiei fără să omiteți neapărat vizitele și, totuși, faceți posibil ca bebelușul să doarmă în medii familiare acasă.

5. Este în regulă să spui „nu”
Ca părinte, este important să reții că este în regulă să spui nu adunărilor de Crăciun. Dacă tu sau copilul tău ești exagerat sau suprastimulat, prioritizarea nevoilor tale față de obligațiile sociale ar putea fi cea mai bună alegere. În același timp, merită menționat faptul că copilul nu va fi afectat prin ajustarea ritmurilor de somn din cauza evenimentelor sociale. am deja stabilit. Și dacă vă alăturați fiecărui eveniment social de Crăciun - nu uitați.

Există numeroase moduri de a aborda educația parentală și, dacă îți urmezi inima, suntem siguri că vei profita la maximum de ea.


Cum să spui nu într-un mod politicos:

Fii sincer și direct: "Ne-ar plăcea să venim, dar ținând cont de rutinele de somn ale micuțului, cel mai bine ni se pare să stăm acasă de data aceasta."

Oferă alternative: "Din păcate, nu putem ajunge în acea seară, dar ce zici de un prânz confortabil în altă zi?" Continuați cu o propunere specifică pentru o nouă dată și oră pentru a evita uitarea acesteia.

Exprimă recunoștință: "Vă mulțumim pentru invitație! Înseamnă foarte mult pentru noi. Anul acesta, nu ne vom putea alătura, dar sperăm să fim acolo și anul viitor."

Urmând aceste sugestii, puteți ajuta copilul să mențină o rutină bună de somn chiar și în timpul sezonului aglomerat de Crăciun, făcând Crăciunul mai plăcut atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.