Motoros nyugtalanság - 3. rész a 3-ból

Írta: Maria Dior Duegaard Amdahl, a Baby Akadémia tulajdonosa, 2024. május

Motoros nyugtalanság: Megfelelő megoldások

Számos technika és stratégia létezik, amelyek segíthetnek a csecsemők motoros nyugtalanságának kezelésében. A következetes alvási, étkezési és tevékenységi rutin kialakítása kiszámíthatóságot és biztonságérzetet nyújthat a babának. Az olyan nyugtató technikák, mint az úszás a lábgyakorlatokkal, a gyengéd masszázs és a nyugtató, ritmikus zajok szintén hatékonyak lehetnek a baba megnyugvásának elősegítésében. Az ízületek nyomásos masszírozása gyakran nagyon hasznos eszköz - és jó technika a baba gyengéd elaltatására.

Ha a motoros nyugtalanság megzavarja a lefekvést és az alvást, akkor jó kezdeményezés lehet a baba számára, ha lehetőséget biztosít a lefekvéshez. A babamasszázs, a keresztirányú testmozgások, a pocakolás, a játékokért való nyúlkálás vagy a finommotoros készségek gyakorlása olyan ajánlott nyugtató tevékenységek, amelyek nem stimulálják jobban az agyat, mint a fizikai testet.

A lefekvés előtti szilárd rutinok kialakítása jó kezdeményezés lehet, de azért is, hogy a baba lehetőséget kapjon arra, hogy a benyomásokat kiengedje a testéből. Ha erre vágyik, akkor ajánljuk a mozgásprogramot: "Motorikus nyugtalanság" (Motorisk Uro) című, Maria Schultz Appelt által létrehozott gyakorlatsorozatot. További információ itt: https://www.bornefysioterapi.dk/

A Baby Akademiet-nél készítettünk egy videós útmutatót arról, hogyan masszírozza meg a babát, hogy könnyebben megnyugodjon. Az útmutatót itt nézheti meg: itt.

Ha nehézségei vannak a baba megnyugvásának elősegítésében, még akkor is, ha próbálkozik gyakorlatokkal és/vagy nyugodt lefekvési rituálékkal, akkor érdemes lehet beszélnie az egészségügyi látogatójával, aki fel tudja mérni a baba igényeit.

Súlytakaró vagy betakarás?

Egy érdekes megoldás, amely egyre népszerűbbé és elterjedtebbé válik, a súlyozott takarók használata a gyermekek számára és a pólyázás a csecsemők számára. A súlyozott takarók úgy működnek, hogy gyengéd, egyenletes nyomást gyakorolnak, ami a gyermeknek azt az érzést adja, mintha ölelnék vagy ölelgetnék. Ez nyugtató hatást válthat ki, ami egyes gyermekek gyorsabb elalvását és nyugodtabb alvását segíti elő, és ezáltal megelőzheti a rövid alvást vagy a nyugtalan alvást.

A súlyozott takarók csecsemők számára történő használatával kapcsolatos kutatások még korai szakaszban vannak, és fontos, hogy a súlyozott takaró bevezetése előtt konzultáljon az egészségügyi látogatójával, hogy biztosítsa a biztonságos és hatékony használatot. Dániában a súlytakarók használata 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében nem ajánlott. Az ajánlások általában azt tartalmazzák, hogy olyan takarót válasszanak, amely megfelelő méretű, és nem nyom többet a gyermek súlyának 10%-ánál.

A csecsemők motoros nyugtalanságának másik ésszerű megoldása a pólyázás. Hatékonynak bizonyult a karok és lábak nyugalomban tartására alvás közben, emlékeztetve a babát az anyaméhben töltött időre. Megnyugtató lehet, és a támogatás és a biztonság érzését nyújtja. Ezenkívül segít csökkenteni annak valószínűségét, hogy a baba felébredjen alvás közben.

Ha 12 hónaposnál idősebb gyermeke van, junior súlytakaró ajánlható. A 12 hónaposnál idősebb gyermekek gyakran túl nagyok ahhoz, hogy bepólyázzák őket, de jellemzően ugyanolyan igényeik vannak arra, hogy nyugalmat találjanak az alvásban. A junior súlyozott takaró az egészségügyi látogatóval való előzetes konzultáció nélkül is használható.

A csecsemők motoros nyugtalanságának megértése és kezelése türelmet és gondosságot igényel. A kiváltó okok felismerésével és a megfelelő megoldások alkalmazásával a szülők támogathatják gyermekük jólétét.