Motor Restlessness - part 3 of 3

Skrevet af Maria Dior Duegaard Amdahl, ejer af Baby Akademiet, maj 2024

Håndtering og løsninger

Der findes flere teknikker og strategier, der kan hjælpe med at håndtere motorisk uro hos spædbørn. At etablere en fast rutine for søvn, måltider og aktiviteter kan give babyen en følelse af forudsigelighed og tryghed. Beroligende teknikker såsom svømning med ben, blid massage og rolig, ensformig støj kan også være effektivt, når baby skal falde til ro. Trykmassage af led er ofte et rigtig godt redskab - og en god teknik til at “nudge” baby i, at det snart er tid til at sove.

At få afløb for den motoriske uro kan være et godt tiltag for jer derhjemme, hvis I oplever motorisk uro, der forstyrrer putningen eller søvnen. Babymassage, krydsbevægelser, mavetid, gribe efter legetøj eller at træne finmotorikken kan være gode og rolige aktiviteter, som ikke stimulerer hjernen mere end den fysiske krop.

Det kan være et godt tiltag inden sovetid at skabe gode faste rutiner, men også for at give baby mulighed for at komme af med indtryk i den fysiske krop. Ønsker du et program, herfor anbefaler vi øvelsesprogrammet: Motorisk Uro udarbejdet af Maria Schultz Appelt. Læs mere her: https://www.bornefysioterapi.dk/

Hos Baby Akademiet har vi lavet en videoguide til, hvordan du kan massere din baby, så han eller hun har nemmere ved at falde til ro. Du kan se guiden her.

Hvis I oplever, at I har svært ved at hjælpe jeres baby med at falde til ro, også efter forsøg med motoriske bevægelser og rolige putteritualer, kan det være en god idé at tale med jeres sundhedsplejerske, som kan tilse jeres baby.

Tyngdedyner eller svøb til babyer?

En interessant løsning, der bliver mere og mere populær og almindelig, er brugen af tyngdedyner til børn og svøb til babyer. Tyngdedyner fungerer ved at udøve et blidt, jævnt tryk over kroppen, som kan efterligne følelsen af at blive holdt om eller krammet. Dette kan fremkalde en beroligende effekt, som hjælper nogle børn med at falde hurtigere i søvn og sove mere roligt, og dermed kan det forebygge korte lure eller en urolig søvn.

Forskning inden for brugen af tyngdedyner til babyer er stadig i de tidlige stadier, og det er vigtigt at konsultere din sundhedsplejerske, inden du introducerer en tyngdedyne for at sikre, at den bruges sikkert og effektivt. Sikkerhedsstyrelsen i Danmark anbefaler, at brugen af tyngdedyner til børn under 12 måneder sker med ekstra hensyn grundet risikoen for vuggedød som følge af overophedning. Derfor anbefaler vi at vente med brugen af tyngdedyner til barnet er 12 måneder. Når barnet er 12 måneder, vurderes barnets motoriske kunnen mere fremmelig i forhold til at kunne sparke dynen af sig ved behov - i forhold til en baby på 3 måneder. Hvis du alligevel ønsker at anvende en tyngdedyne, inden barnet er 12 måneder, er vores anbefaling, at dette sker under opsyn af barnet og med kontinuerlige tjek af barnets temperatur og sovested, så søvnen foregår forsvarligt. Dette kan også være gældende for børn over 12 måneder, afhængig af barnet.

En anden fornuftig løsning på motorisk uro hos babyer er svøb. Det har vist sig at være effektivt til at holde arme og ben i ro og samtidig omslutte babyen, som genkendes fra tiden i livmoderen. Det kan virke beroligende og give en følelse af støtte og tryghed hos din baby. Samtidig er det med til at reducere sandsynligheden for, at din baby vækker sig selv i løbet af sovecyklussen.

Hvis du har et barn over 12 måneder, kan en juniortyngdedyne anbefales. Børn over 12 måneder er ofte for store til at blive svøbt, men har typisk de samme behov for at kunne finde ro i søvnen. En juniortyngdedyne kan du tage i brug uden først at skulle konsultere sundhedsplejersken.

At forstå og håndtere motorisk uro hos spædbørn kræver tålmodighed og omsorg. Ved at anerkende de underliggende årsager og implementere løsninger der passer til, kan forældre hjælpe sin baby med at finde ro og tryghed. Det er vigtigt at huske, at hver baby er unik, og hvad der virker for én, måske ikke virker for en anden. Forældre bør derfor føle sig opmuntrede til at søge støtte og vejledning, når de navigerer i denne udfordring, velvidende at de ikke er alene.