Παρατηρείτε ότι το παιδί σας ξυπνάει πάντα μετά από 20-30-45 λεπτά; Τότε διαβάστε εδώ.
Σε ηλικία 2-4 μηνών, πολλά μωρά παρουσιάζουν μια αλλαγή στον ύπνο τους. Το παιδί αναπτύσσεται πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επομένως, ο ύπνος υποχωρεί - στα αγγλικά ονομάζεται παλινδρόμηση του ύπνου - εδώ το παιδί αρχίζει να κοιμάται σε κύκλους ύπνου των 30-45 λεπτών.
Πριν κοιμόντουσαν σε κύκλους ύπνου- μη REM ύπνος ακολουθούμενος από ύπνο REM. Αλλά τώρα υπάρχει ένα ξύπνημα, σε κάθε κύκλο ύπνου.
Αυτό το ξύπνημα μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένα παιδιά να το ξεπεράσουν, επειδή δεν έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με αυτόν τον τρόπο στο παρελθόν.
Σε αυτή την ηλικία, το παιδί αρχίζει επίσης να προσανατολίζεται προς τον κόσμο. Έτσι, όταν το παιδί ξυπνάει μετά από 30 λεπτά και ακούει ή βλέπει κάτι συναρπαστικό, δεν μπορεί να βρει το δρόμο της επιστροφής - ακόμη και αν είναι κουρασμένο.
Σε ηλικία 5-6 μηνών συνήθως καλυτερεύει. Για ορισμένους, ωστόσο, συνεχίζεται. Μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Επειδή είστε πάντα σε λειτουργία. Εδώ είναι σημαντικό να εξετάσουμε τι μπορεί να γίνει ώστε όλοι να ευημερούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Μερικά μαγικά κόλπα
Συνεχής κίνηση λικνίσματος:Μερικά παιδιά κοιμούνται καλύτερα με μια συνεχή κουνιστή κίνηση. Αυτό μπορεί να είναι μια κούνια με μοτέρ, να πηδάνε σε μια μπάλα ή να περπατούν και να κουνάνε συνεχώς το καροτσάκι.
Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε:
Κίνηση λικνίσματος μέχρι το παιδί να κοιμηθεί, και στη συνέχεια λικνισμός ξανά πριν ξυπνήσει:
Εάν κοιμίζετε το παιδί σας στην κούνια, σβήστε τον κινητήρα όταν το παιδί κοιμάται. Για παράδειγμα, αν έχετε το παιδί στην αγκαλιά σας, σταματήστε την κίνηση της κούνιας όταν κοιμάται και τοποθετήστε το παιδί στην κούνια. Αφήστε το παιδί να κοιμηθεί - χωρίς κίνηση κούνιας - και βάλτε ένα ρολόι για 20-25 λεπτά (ανάλογα με το πότε το παιδί συνήθως ξυπνάει) και όταν χτυπήσει το ρολόι, ενεργοποιήστε τον κινητήρα.
Γιατί τότε συμβαίνει να ξεκινάει η κουνιστή κίνηση στον βαθύ ύπνο. Όταν μια κίνηση κουνήματος συμβαίνει κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, υπάρχουν κάποιες έρευνες που δείχνουν ότι ο ύπνος που ακολουθεί (δηλαδή ο ύπνος των ονείρων) μπορεί να γίνει βαθύτερος. Επίσης το ξύπνημα και ο ελαφρύς ύπνος που ακολουθεί, μπορούμε να πάμε βαθύτερα, καθιερώνοντας και ξεκινώντας μια κίνηση κουνήματος στον ΒΑΘΥ ύπνο - αντί να είναι σταθερή από την αρχή.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις όπου τα παιδιά ξυπνούν μετά από σύντομους ύπνους. Δεν είναι εγγυημένο ότι θα λειτουργήσει την πρώτη φορά. Όταν πρόκειται για τον ύπνο, τα πράγματα σπάνια λειτουργούν με την πρώτη φορά. Χρειάζονται επαναλήψεις για να δούμε αν λειτουργεί. Δοκιμάστε τουλάχιστον για 1 εβδομάδα. Μην το κάνετε απαραίτητα για κάθε μεσημεριανό ύπνο, αλλά ξεκινήστε π.χ. με 1 μεσημεριανό ύπνο (κατά προτίμηση έναν από τους πρώτους) και δείτε μετά από 1 εβδομάδα αν βοηθάει. Με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην βάζετε ρολόι - γιατί τότε το παιδί μπορεί να έχει μάθει να προχωράει στον ύπνο του.
