Ο νοσηλευτής υγείας: Πώς να κάνετε μια καλή αρχή με την αιώρα μωρού

Από τη νοσηλεύτρια υγείας Kathrine Klem Vernersen @sundhedsplejerske_kathrine, Ιούνιος 2023

Ως νοσηλεύτρια υγείας, έρχομαι συχνά αντιμέτωπη με ερωτήσεις που σχετίζονται με τον ύπνο του μωρού. Το μωρό 1-4 εβδομάδων χρειάζεται να κοιμάται περίπου 15-18 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ των παιδιών και ενώ κάποια παιδιά μπορούν να κοιμούνται λίγο κάτω από 15 ώρες την ημέρα, άλλα μπορούν να κοιμούνται πάνω από 18 ώρες.

Τις πρώτες εβδομάδες ζωής, τα μωρά συχνά αποκοιμούνται εύκολα. Μετά από μερικές εβδομάδες, ορισμένοι γονείς διαπιστώνουν ότι το παιδί τους μπορεί να δυσκολεύεται να ηρεμήσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ώρες λίκνισμα πάνω σε μια μπάλα Pilates ή ανήσυχη περιπλάνηση στο πάτωμα του σαλονιού για να βοηθήσετε το μωρό σας να ηρεμήσει. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται πιο ανήσυχο και είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τη νοσηλεύτρια υγείας σας εάν δεν είστε σίγουροι για την αιτία. Συχνά μπορεί να είναι μια στομαχική διαταραχή ή μια αντίδραση στις εντυπώσεις της ημέρας που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια αιώρα μωρού μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να ηρεμήσει και να δώσει στους γονείς ένα απαραίτητο διάλειμμα.

Η αιώρα μωρού

Στα περισσότερα μωρά αρέσει να τα κουνάνε και βρίσκουν ηρεμία στην κουνιστή κίνηση που τους θυμίζει τις κινήσεις μέσα στην κοιλιά της μαμάς τους. Ειδικά τα νεογέννητα κοιμούνται εύκολα σε μια αιώρα μωρού, όπου βρίσκουν γαλήνη στο να περιβάλλεται από το μαλακό ύφασμα της αιώρας μωρού, το οποίο τους θυμίζει την ώρα μέσα στην κοιλιά της μαμάς τους. Το ύφασμα της αιώρας μωρού προστατεύει το μωρό από τους ήχους, καθώς αυτοί συμπυκνώνονται, όπως ακριβώς συνέβαινε όταν το μωρό ήταν στη μήτρα. Ένα στέγαστρο στην αιώρα μωρού μπορεί να προστατεύσει το μωρό από το έντονο φως της ημέρας, διευκολύνοντας το μωρό να βρει την ηρεμία του.

Ίσως είστε ένας γονιός που έχει σκεφτεί να αποκτήσει μια αιώρα μωρού αλλά δεν νιώθετε σίγουροι για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε; Ίσως έχετε ήδη επενδύσει σε μία αλλά δεν είστε σίγουροι για το πώς να κάνετε την καλύτερη δυνατή αρχή με την αιώρα μωρού;

Γι' αυτό συγκέντρωσα τις κορυφαίες συμβουλές μου για να σας βοηθήσω να κάνετε μια καλή αρχή χρησιμοποιώντας μια αιώρα μωρού.

Η καλύτερη συμβουλή μου

1. Βρεφική αιώρα με ή χωρίς κούνια-αναπαυτήρα

Ορισμένα παιδιά θα βρουν γαλήνη χωρίς να κινείται η αιώρα και να κουνιέται από μια κούνια-αναπαυτήρα. Γι' αυτά, το να είναι τυλιγμένα στο ύφασμα της αιώρας μωρού μπορεί να τους φέρει γαλήνη. Άλλα παιδιά θα αναγνωρίσουν την κουνιστή κίνηση της κούνιας από την εποχή που ήταν στην κοιλιά της μητέρας τους και θα βρουν γαλήνη εκεί.

2. Ενισχυτικό στρώματος; Πότε;
Το μωρό ηλικίας 0-3 μηνών τοποθετείται σε αιώρα μωρού χωρίς σκληρυντικό στρώματος. Το παιδί πρέπει να μπορεί να κινεί ελεύθερα το κεφάλι του προς τα πλάγια και να μην ξαπλώνει πάνω σε πάπλωμα, κουβέρτα ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να φράξει τους αεραγωγούς του.

Εάν το μωρό είναι μεγαλύτερο από 3 μηνών, συνιστάται η χρήση σκληρυντικού στρώματος στην αιώρα μωρού, καθώς το μωρό θα γεμίσει περισσότερο την αιώρα και επομένως χρειάζεται μια πιο επίπεδη επιφάνεια για να μπορεί να κινείται ελεύθερα. Η ελεύθερη κίνηση επιτρέπει στο παιδί να κυλιστεί, γι' αυτό θα πρέπει πάντα να προσέχετε το παιδί σας όταν βρίσκεται στην αιώρα μωρού.

3. Ο συγχρονισμός μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά

Επιλέξτε μια καλή στιγμή για να εξασκηθείτε για πρώτη φορά στην αιώρα του μωρού. Όπως με οτιδήποτε καινούργιο, καλό είναι να εισάγετε το μωρό σας σε κάτι καινούργιο όταν νιώθει άνετα και έχουν καλυφθεί όλες οι άλλες ανάγκες του, όπως φαγητό, στεγνή πάνα, οπτική επαφή κ.λπ. Αυτό θα μπορούσε να γίνει αφού το παιδί έχει φάει και φαίνεται κουρασμένο χωρίς να είναι υπερκόπωση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βάλετε το μωρό στην αιώρα μωρού λίγο μετά τον ύπνο του στην αγκαλιά σας και να αφήσετε την αιώρα μωρού να είναι η ασφαλής αγκαλιά ενώ εσείς κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.

4. Προετοιμασία

Δεν χρειάζεται να αναπηδούν όλα τα παιδιά με μια κούνια-αναπηδήστρα. Ορισμένα παιδιά θα βρουν την ίδια την αιώρα μωρού καταπραϋντική και θα νιώσουν θωρακισμένα, γεγονός που θα τους προσφέρει ηρεμία για ύπνο, ενώ άλλα θα χρειαστούν την κίνηση μιας κούνιας-αναπαυτήρα για να ηρεμήσουν. Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να το δοκιμάσετε.

Εάν χρησιμοποιείτε μια κούνια-αναπαυτήρα, μπορεί να φαίνεται λίγο τραχύ την πρώτη φορά που το μικρό σας παιδί μετακινείται πάνω-κάτω σε μια αιώρα μωρού. Η κούνια-αναπαυτήρας είναι δοκιμασμένη και εγκεκριμένη για την ασφάλεια, καθώς και ότι είναι κατασκευασμένη για τον σκοπό της κούνιας ενός μωρού για να κοιμηθεί.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την αιώρα μωρού και την κούνια-αναπαυτήρα χωρίς το μωρό μέσα σε αυτήν αλλά με ένα αντικείμενο που ζυγίζει το ίδιο με το μωρό πριν χρησιμοποιήσετε την κούνια-αναπαυτήρα. Αυτό μπορεί να σας εξοικειώσει με τις ρυθμίσεις και τις κινήσεις της κούνιας, ώστε να νιώσετε καλύτερα προετοιμασμένοι πριν το μωρό σας τη δοκιμάσει για πρώτη φορά.

5. Ακούστε το ένστικτό σας

Η γονεϊκότητα συνοδεύεται από ένα ένστικτο που αναπτύσσεται και δυναμώνει μέρα με τη μέρα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με τη χρήση μιας αιώρας για μωρά. Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να βρείτε τι λειτουργεί για εσάς και το μωρό σας. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος για το μωρό μπορεί να δώσει στους γονείς ένα πολυπόθητο και σημαντικό διάλειμμα.

6. Όλα με μέτρο

Μια αιώρα για μωρά είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να βοηθήσει το παιδί και τους γονείς να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσει το κρεβάτι του παιδιού. Τούτου λεχθέντος, μην ανησυχείτε μήπως το παιδί σας αναπτύξει την κακή συνήθεια να προτιμά να κοιμάται σε μια αιώρα μωρού. Σκεφτείτε την αιώρα μωρού ως μια εναλλακτική λύση.

7. Αποφύγετε μια αγαπημένη πλευρά

Δώστε προσοχή στο αν το μωρό σας τείνει να έχει μια αγαπημένη πλευρά και βάλτε το κεφάλι στην αντίθετη πλευρά όταν βάζετε το μωρό σας για ύπνο. Αυτό ισχύει όχι μόνο σε μια αιώρα μωρού, αλλά οπουδήποτε κοιμάται το μωρό σας.

8. Κοιτάξτε μελλοντικά

Προετοιμαστείτε να έχετε τα χέρια σας ελεύθερα και χρόνο για να ξεκουραστείτε, να πιείτε ζεστό καφέ, να γίνετε γονιός ενός μεγαλύτερου αδελφού, να κάνετε μπάνιο ή απλώς να κάνετε ένα μικρό αλλά καλοπληρωμένο γονικό διάλειμμα. Η περίοδος μετά το να γίνετε μαμά ή μπαμπάς κάποιου είναι έντονη. Είναι φυσικό να χρειάζεστε ένα μικρό διάλειμμα και η αιώρα για μωρά μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση που δίνει στο παιδί σας την απαραίτητη αίσθηση ασφάλειας και την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί.

Τέλος, θα πρέπει να αναφερθεί ότι δεν παίρνουν όλα τα παιδιά μεγάλους ύπνους στην αιώρα μωρού, αλλά η αιώρα μωρού μπορεί συχνά να προσφέρει την ευκαιρία για ξεκούραση, έναν μικρό επιπλέον ύπνο ή να παρατείνει έναν ύπνο που διαφορετικά θα ήταν μικρότερος.