Πρακτικές συμβουλές και κόλπα: δημιουργώντας ένα ήρεμο περιβάλλον ύπνου για τα μωρά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων

Κάθε άλμα ανάπτυξης είναι μια ξεχωριστή φάση. Έχουμε χωρίσει τις 10 διαφορετικές φάσεις παρακάτω και έχουμε προσθέσει αριθμούς εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε εύκολα.

1. Διατήρηση των κανονισμών ύπνου
Εάν το μωρό σας κοιμάται συνήθως σε καρότσι ή αιώρα, σας συνιστούμε να το έχετε μαζί σας. Ο οικείος χώρος ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει ασφάλεια και να ηρεμήσει ακόμη και σε ένα νέο περιβάλλον. Η αιώρα για μωρά της Membantu μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε και μπορεί να μεταφερθεί εύκολα στην τσάντα μεταφοράς που περιλαμβάνεται. Η αιώρα μπορεί να προσφέρει οικειότητα και ένα άνετο μέρος για να κοιμάται το μωρό σας. Αν σκοπεύετε να φέρετε την αιώρα σε οικογενειακές συγκεντρώσεις, σας προτείνουμε να προμηθευτείτε τον σφιγκτήρα πόρτας για την ανάρτηση της αιώρας, καθώς εξοικονομεί χώρο και μπορεί να αποθηκευτεί μαζί με την αιώρα στην τσάντα μεταφοράς. Αυτό καθιστά δυνατή και εύκολη την τοποθέτηση της αιώρας στα περισσότερα μέρη.

2. Σταθερές ρουτίνες ύπνου
Έχει το μωρό σας μια σταθερή ρουτίνα ύπνου; Προσπαθήστε να τη διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να ζητήσετε από τον οικοδεσπότη να προσαρμόσει τις δραστηριότητες ώστε να ευθυγραμμιστούν με τις ώρες ύπνου του μωρού σας. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι το μωρό σας κοιμάται καλύτερα νωρίς το βράδυ, μπορείτε να προτείνετε να μεταφέρετε μια δραστηριότητα σε μια νωρίτερα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια επίσκεψη μικρότερης διάρκειας από το συνηθισμένο. Για παράδειγμα, η παραμονή 2-3 ώρες αντί για 5-6 ώρες μπορεί να θέσει σε κίνδυνο κάποιες από τις δικές σας παραδόσεις, αλλά μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στο μωρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενδεδειγμένο αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας είναι κουρασμένο την επόμενη μέρα μετά από συγκεντρώσεις ή δυσκολεύεται με πολλές διαφορετικές καταστάσεις και ρουτίνες.

Εάν μια οικογενειακή συγκέντρωση περιλαμβάνει διανυκτέρευση, συνιστούμε να την κάνετε να μοιάζει όσο το δυνατόν πιο "σπιτική".

3. Θωράκιση από ερεθίσματα
Η υπερδιέγερση, όπως η δυνατή μουσική και οι πολλοί άνθρωποι, μπορεί να δυσκολέψει το μωρό σας να ηρεμήσει. Προσπαθήστε να βρείτε ένα πιο ήσυχο μέρος για το μωρό σας μακριά από δυνατή μουσική και εορταστικές δραστηριότητες. Αυτό είναι σημαντικό για να αποφύγετε ένα υπερκόπωση του μωρού που μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Η υπερδιέγερση μπορεί να διαταράξει όχι μόνο τον ύπνο του μωρού σας, αλλά και να απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια όταν το βάζετε για ύπνο.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τον χρόνο έκθεσης σε υψηλά ερεθίσματα, για παράδειγμα, συμμετέχοντας σε ένα μέρος της οικογενειακής συγκέντρωσης αλλά όχι σε όλη, ή μειώνοντας τα ερεθίσματα αν είναι δυνατόν.

Το ηχείο λευκού θορύβου της Membantu αναπαράγει χαλαρωτικούς ήχους που μπορεί να βοηθήσουν το μωρό σας να ηρεμήσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό αν προσπαθείτε να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί σε διαφορετικό δωμάτιο ή χώρο μακριά από τα κύρια ερεθίσματα.

4. Αποφύγετε τις συχνές αλλαγές στον χώρο ύπνου
Οι μεγάλες διαδρομές με το αυτοκίνητο και η αλλαγή θέσης ύπνου μπορούν να διαταράξουν το μοτίβο ύπνου του μωρού σας. Προσπαθήστε να το αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να ξανακοιμηθεί το μωρό σας αν η ανάγκη του για ύπνο έχει εξαφανιστεί μετά από έναν σύντομο υπνάκο. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να μειώσετε τις οικογενειακές επισκέψεις εκτός σπιτιού στο μισό, ώστε να ευθυγραμμιστούν με τις ώρες ύπνου. Εάν το μωρό σας είναι συνήθως ξύπνιο για 2-3 ώρες, αυτό μπορεί να είναι το παράθυρο για την επίσκεψή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διατηρήσετε τις οικογενειακές παραδόσεις χωρίς να παραλείπετε απαραίτητα τις επισκέψεις, και εξακολουθείτε να δίνετε τη δυνατότητα στο μωρό σας να κοιμάται σε οικείο περιβάλλον στο σπίτι.

5. Δεν πειράζει να λέτε "όχι".
Ως γονέας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πειράζει να πείτε όχι στις χριστουγεννιάτικες συγκεντρώσεις. Αν εσείς ή το μωρό σας είναι υπερκόπωση ή υπερδιέγερση, το να δώσετε προτεραιότητα στις ανάγκες σας έναντι των κοινωνικών υποχρεώσεων μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Παράλληλα, αξίζει να αναφέρουμε ότι το μωρό σας δεν θα πάθει κακό από την προσαρμογή των ρυθμών του ύπνου του λόγω των κοινωνικών εκδηλώσεων. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη υπομονή από εσάς για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε εναλλακτικές λύσεις στους ρυθμούς και τις ρουτίνες που έχετε ήδη καθιερώσει. Και αν συμμετέχετε σε κάθε κοινωνική εκδήλωση κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων - να θυμάστε ότι αυτό δεν πειράζει.

Υπάρχουν πολυάριθμοι τρόποι για να προσεγγίσετε τη γονεϊκότητα και αν ακολουθήσετε την καρδιά σας - είμαστε σίγουροι ότι θα κάνετε το καλύτερο δυνατό.