Κινητική ανησυχία - μέρος 3 από 3

Γραμμένο από τη Μαρία Ντιόρ Ντιουγκαρντ Άμνταλ, ιδιοκτήτρια της Baby Akademiet, Μάιος 2024

Κινητική ανησυχία: Ανησυχία: Κατάλληλες λύσεις

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές και στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της κινητικής ανησυχίας των βρεφών. Η καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας ύπνου, φαγητού και δραστηριοτήτων μπορεί να προσφέρει στο μωρό μια αίσθηση προβλεψιμότητας και ασφάλειας. Τεχνικές ηρεμίας όπως το κολύμπι με τις ασκήσεις του ποδιού, το απαλό μασάζ και ο καταπραϋντικός, ρυθμικός θόρυβος μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές όταν βοηθούν το μωρό να ηρεμήσει. Το μασάζ με πίεση στις αρθρώσεις είναι συχνά ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο - και μια καλή τεχνική για να κοιμηθεί απαλά το μωρό σας.

Εάν η κινητική ανησυχία διαταράσσει την ώρα του ύπνου και τον ύπνο, η παροχή μιας διεξόδου μπορεί να είναι μια καλή πρωτοβουλία για το μωρό σας. Το βρεφικό μασάζ, οι κινήσεις σταυρωτά του σώματος, η ώρα της κοιλιάς, το άπλωμα του χεριού για παιχνίδια ή η εξάσκηση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων είναι συνιστώμενες δραστηριότητες ηρεμίας που δεν διεγείρουν τον εγκέφαλο περισσότερο από το φυσικό σώμα.

Η καθιέρωση σταθερής ρουτίνας πριν από τον ύπνο μπορεί να είναι μια καλή πρωτοβουλία, αλλά και να δώσετε στο μωρό την ευκαιρία να απελευθερώσει τις εντυπώσεις από το σώμα του. Αν επιθυμείτε ένα πρόγραμμα για αυτό, σας προτείνουμε το πρόγραμμα άσκησης: "Κινητική ανησυχία" (Motorisk Uro) που δημιουργήθηκε από τη Maria Schultz Appelt. Μάθετε περισσότερα εδώ: https://www.bornefysioterapi.dk/

Στο Baby Akademiet, δημιουργήσαμε ένα βίντεο-οδηγό για το πώς να κάνετε μασάζ στο μωρό σας, ώστε να ηρεμήσει πιο εύκολα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τον οδηγό εδώ.

Εάν δυσκολεύεστε να βοηθήσετε το μωρό σας να ηρεμήσει, ακόμη και μετά από ασκήσεις ή/και ήρεμες τελετουργίες κατά τον ύπνο, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με την επισκέπτρια υγείας σας, η οποία μπορεί να αξιολογήσει τις ανάγκες του μωρού σας.

Κουβέρτες βαρύτητας ή περιτύλιξη για μωρά;

Μια ενδιαφέρουσα λύση που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής και συνηθισμένη είναι η χρήση κουβερτών με βάρη για τα παιδιά και η περιτύλιξη για τα μωρά. Οι ζυγισμένες κουβέρτες λειτουργούν ασκώντας μια ήπια, ομοιόμορφη πίεση, δίνοντας στο παιδί σας την αίσθηση ότι το κρατάτε αγκαλιά ή ότι το αγκαλιάζετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βοηθώντας ορισμένα παιδιά να αποκοιμηθούν γρηγορότερα και να κοιμηθούν πιο ήσυχα, αποτρέποντας έτσι ενδεχομένως τους σύντομους μεσημεριανούς ύπνους ή τον ανήσυχο ύπνο.

Η έρευνα σχετικά με τη χρήση των κουβερτών με βάρη για τα μωρά βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο και είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον επισκέπτη υγείας σας πριν από την εισαγωγή μιας κουβέρτας με βάρη για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Στη Δανία, η χρήση κουβερτών με βάρη για μωρά κάτω των 12 μηνών δεν συνιστάται. Οι συστάσεις συνήθως περιλαμβάνουν την επιλογή μιας κουβέρτας που έχει το σωστό μέγεθος και δεν ζυγίζει περισσότερο από το 10% του βάρους του παιδιού.

Μια άλλη λογική λύση για την κινητική ανησυχία των μωρών είναι το τύλιγμα. Έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για να κρατάτε τα χέρια και τα πόδια ακίνητα ενώ κοιμάστε, θυμίζοντας στο μωρό σας τον χρόνο που περνούσε στη μήτρα. Μπορεί να είναι καταπραϋντικό και να παρέχει μια αίσθηση υποστήριξης και ασφάλειας. Επιπλέον, συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας το μωρό σας να ξυπνήσει μόνο του κατά τη διάρκεια του κύκλου ύπνου.

Εάν έχετε παιδί ηλικίας άνω των 12 μηνών, μπορεί να συστηθεί μια κουβέρτα με βάρη για παιδιά. Τα παιδιά άνω των 12 μηνών είναι συχνά πολύ μεγάλα για να τυλίγονται, αλλά συνήθως έχουν τις ίδιες ανάγκες για να βρουν γαλήνη στον ύπνο. Μια παιδική κουβέρτα με βάρη μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν επισκέπτη υγείας.

Η κατανόηση και η διαχείριση της κινητικής ανησυχίας των βρεφών απαιτεί υπομονή και φροντίδα. Αναγνωρίζοντας τις υποκείμενες αιτίες και εφαρμόζοντας τις κατάλληλες λύσεις, οι γονείς μπορούν να υποστηρίξουν την ευημερία του παιδιού τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε μωρό είναι μοναδικό και αυτό που λειτουργεί για ένα μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Οι γονείς θα πρέπει να αισθάνονται ενθαρρυμένοι να αναζητούν υποστήριξη και καθοδήγηση καθώς αντιμετωπίζουν αυτή την πρόκληση, γνωρίζοντας ότι δεν είναι μόνοι.