Πρόγραμμα ύπνου: 9-10 μηνών

Όταν το παιδί σας φτάνει στους 9-10 μήνες, συμβαίνουν πολλά από πλευράς ανάπτυξης. Το παιδί σας είναι πιθανό να δείχνει ενδιαφέρον να μπουσουλήσει και να κινηθεί, και ίσως ακόμη και να τραβάει για να σταθεί χρησιμοποιώντας έπιπλα.

Οι κινητικές δεξιότητες του παιδιού σας τίθενται πραγματικά σε δοκιμασία, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να επανεξετάσετε το πρόγραμμα ύπνου σας όταν το παιδί σας είναι 9-10 μηνών.

Θα θέλατε να ανανεώσετε την έννοια του προγράμματος ύπνου;
Παρακαλούμε δείτε το άρθρο μας: “Πρόγραμμα ύπνου - εξήγηση και πώς να ξεκινήσετε”.

Σημείωση: Όλα τα μωρά/παιδιά είναι διαφορετικά και, ως εκ τούτου, θα πρέπει πάντα να προσαρμόζετε το πρόγραμμα ύπνου ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού/παιδιού σας και τον καθημερινό ρυθμό της οικογένειάς σας.

Περιμένετε ταχεία ανάπτυξη για το μωρό σας 9-10 μηνών

Σε αυτή την ηλικία το μωρό σας (που σύντομα θα γίνει νήπιο) εξερευνά πραγματικά τον κόσμο - τα πάντα πρέπει να εξεταστούν, χρησιμοποιώντας τα χέρια του/της και τα πράγματα μπαίνουν κατευθείαν στο στόμα του/της. Είναι επίσης σε αυτό το στάδιο που αρχίζει η φάση του διαχωρισμού.

Πριν, το παιδί σας συνήθιζε να κάθεται στην αγκαλιά σας, αλλά καθώς αρχίζει να μπουσουλάει και να κινείται, εξασκείται στο να αποχωρίζεται από εσάς.

Ωστόσο, αυτό σπάνια συμβαίνει χωρίς προβλήματα. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ανήσυχες νύχτες. Ίσως ξυπνάτε για να βρείτε το παιδί σας να στριφογυρίζει στο κρεβάτι, να το τραβάει πάνω στα κάγκελα της κούνιας ή να κλαίει στον ύπνο του. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το παιδί σας αναπτύσσεται ραγδαία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου -τόσο σωματικά όσο και ψυχικά- και μπορεί να χρειάζεται περισσότερο ύπνο για να επεξεργαστεί όλες τις νέες εντυπώσεις.

Πρόγραμμα ύπνου: 9-10 μηνών

Παρακάτω θα βρείτε ένα παράδειγμα προγράμματος ύπνου για μωρά 9-10 μηνών.

  • 10:00 π.μ. - 11:00 π.μ.: ώρα μεσημεριανού ύπνου
  • 1:00 μ.μ. - 4:00 μ.μ.: Ώρα για ύπνο
  • 7:30/8:00 μ.μ. - 7:00 π.μ.: Νύχτα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μερικούς μεσημεριανούς ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς το μωρό σας αναπτύσσεται σημαντικά τόσο σωματικά όσο και πνευματικά και χρειάζεται περισσότερο ύπνο. Ίσως το μωρό σας χρειάζεται ακόμα να θηλάζει ή να ταΐζεται με μπιμπερό κατά τη διάρκεια της ημέρας- αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μπορείτε να επιλέξετε να μειώσετε σταδιακά τους θηλασμούς, ώστε να αποτελούν μέρος της ρουτίνας του ύπνου σας μόνο τα βράδια.

Να θυμάστε ότι δεν πρέπει ποτέ να ξυπνάτε το μωρό σας από τον ύπνο του. Επομένως, χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα ύπνου ως οδηγό για το πώς να οργανώσετε την καθημερινή ρουτίνα του μωρού σας.

Άλλα προγράμματα ύπνου

Ο αριθμός των ωρών που χρειάζεται το μωρό σας για να κοιμηθεί αλλάζει καθώς μεγαλώνει, με αποτέλεσμα το πρόγραμμα ύπνου για τα μωρά 9-10 μηνών να προσαρμόζεται αρκετά. Παρακάτω, θα βρείτε μια πλήρη επισκόπηση για το πώς να οργανώσετε το πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας με βάση τα πιο βασικά στάδια.

Προκλήσεις ύπνου για μωρά ηλικίας 9-10 μηνών

Όπως αναφέρθηκε, η ηλικία αυτή είναι γνωστή ως φάση διαχωρισμού. Μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος τόσο για το μωρό σας όσο και κυρίως για τη μαμά/τον μπαμπά. Θα παρατηρήσετε ότι το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον εγγύτητα και ασφάλεια και μόλις προσπαθήσετε να κάνετε κάτι άλλο, μπορεί να αρχίσει να κλαίει από φόβο μήπως σας χάσει.

Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να βάζετε το μωρό για ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε καλές τελετουργίες κατά τον ύπνο. Φροντίστε να παρέχετε στο μωρό σας επιπλέον σωματική επαφή και εγγύτητα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μπορεί επίσης να βιώσετε νύχτες όπου το μωρό σας αρχίζει ξαφνικά να κλαίει ή να κλαψουρίζει στον ύπνο του. Αυτό είναι επίσης απολύτως φυσιολογικό - το μωρό σας έχει αρχίσει να ονειρεύεται. Είναι επίσης φυσιολογικό το μωρό σας να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να ξυπνάει σε άβολη θέση στη μέση της νύχτας. Αυτό οφείλεται στο αυξημένο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Τηρήστε τις καλές ρουτίνες και θα τα καταφέρετε μαζί.

Πηγή:

  • https://www.netsundhedsplejerske.dk/brevkasse/index.php?option=laessvar&kat=SOVEVANER&id=16556
  • https://www.netsundhedsplejerske.dk/artikler/index.php?option=laes&type=ARTIKLER&id=644