Радостта от Коледа без проблеми със съня

Коледа е фантастично време от годината, в което пазим празничните традиции и прекарваме време с любимите си хора.

При децата обаче Коледа бързо може да се превърне в сложен пъзел. Това е особено вярно, ако бебето ви е свикнало с постоянна рутина, график и/или режим на спане, които изведнъж се преобръщат.

В тази публикация в блога, в сътрудничество с Babyakademiet , имаме за цел да ви предоставим някои ценни съвети и трикове как да преминете през Коледа и празничния сезон, за да сте сигурни, че бебето ви е доволно, и в същото време да усетите, че сте успели да се насладите на семейството или на любимите си традиции.

Практически съвети и трикове: Създайте спокойна среда за сън на бебетата по време на Коледните празници

Всеки скок в развитието на бебето е своя собствена фаза. Ние сме разделили 10-те различни фази по-долу и сме посочили седмиците, за да можете лесно да ги следите.

1. Поддържане на режима на спане
Ако бебето ви обикновено спи в детска кошарка или хамак, препоръчваме ви да го вземете със себе си. Познатото място за спане може да помогне на бебето да се чувства сигурно и да се успокои дори в нова среда. Бебешкият хамак на Membantu може да се използва навсякъде и може лесно да се транспортира в включената чанта за носене. Хамакът може да осигури познато и удобно място за сън на вашето бебе. Ако планирате да носите хамака на семейни събирания, ви предлагаме да вземете скобата за врата за окачване на хамака, тъй като тя спестява място и може да се съхранява заедно с хамака в чантата за багаж. Това прави възможно и лесно поставянето на хамака на повечето места.

2. Устойчиви навици за сън
Има ли бебето ви определен режим на сън? Опитайте се да я поддържате колкото е възможно повече. Ако е възможно, можете да помолите домакина да адаптира дейностите към времето за сън на бебето ви. Например, ако знаете, че бебето ви спи най-добре в началото на вечерта, можете да предложите да преместите дадена дейност в по-ранно време. Можете също така да изберете по-кратко посещение от обичайното. Например да останете 2-3 часа вместо 5-6 часа може да нарушите някои от собствените си практики, но може да е по-подходящо за бебето ви. Това е особено препоръчително, ако забележите, че бебето ви е уморено на следващия ден след събиранията или се бори с много различни ситуации и рутинни действия.

Ако семейното събиране е свързано с нощувка, препоръчваме да го направите възможно най-"домашно".

3. Премахване на външни дразнители
Прекомерната стимулация, като силна музика и много хора, може да затрудни успокояването на бебето. Опитайте се да намерите по-тихо място за бебето си, далеч от силна музика и празнични мероприятия. Това е важно, за да избегнете преуморено бебе, което може да има затруднения със съня. Свръхстимулацията може да наруши не само съня на бебето, но и да изисква повече усилия при подготовката му за лягане.

Можете да опитате да съкратите времето, изложено на силни стимули, например като участвате в част от семейното събиране, но не в цялото, или като намалите стимулите, ако е възможно.

Колонката за бял шум на Membantu възпроизвежда успокояващи звуци, които могат да помогнат на бебето ви да се успокои. Това е особено полезно, ако се опитвате да накарате бебето си да заспи в друга стая или зона, далеч от основните стимули.

4. Избягвайте честата смяна на мястото за спане
Дългите пътувания с кола и смяната на местата за преспиване могат да нарушат режима на сън на бебето ви. Опитайте се да избягвате това, доколкото е възможно, тъй като може да се окаже трудно да накарате бебето да заспи отново, ако нуждата му от сън е изчезнала след кратка дрямка. Като алтернатива можете да намалите наполовина посещенията на семейството извън дома, за да ги съобразите с времето за сън. Ако бебето ви обикновено е будно в продължение на 2-3 часа, това може да е времето за вашите срещи. По този начин можете да запазите семейните традиции, без непременно да пропускате гостуванията, и все пак да дадете възможност на бебето си да спи в познатата среда у дома.

5. Нормално е да кажете "не"
Като родител е важно да помните, че е нормално да откажете коледни събирания. Ако вие или бебето ви сте преуморени или превъзбудени, даването на приоритет на нуждите ви пред социалните задължения може да е най-добрият избор. В същото време си струва да се спомене, че бебето ви няма да пострада, ако коригирате ритъма му на сън заради социалните събития. Възможно е обаче да се наложи да проявите малко повече търпение, за да помогнете на бебето си да заспи. Може да се наложи и да намерите алтернативи на вече установените ритми и процедури. И ако се присъедините към всяко социално събитие по време на Коледа - не забравяйте, че това е нормално.

Има много начини да подходите към родителството и ако следвате сърцето си - сигурни сме, че ще се справите по най-добрия начин.


Как да кажете "не" по учтив начин:

Бъдете честни и директни: "С удоволствие бихме дошли, но като се има предвид режимът на сън на малчугана, този път за нас е най-добре да си останем вкъщи."

Предложете алтернативи: "За съжаление, не можем да дойдем тази вечер, но какво ще кажете за уютен обяд в друг ден?" Последвайте това с конкретно предложение за нова дата и час, за да избегнете възможността да я забравите.

Изразете благодарност: "Благодаря за поканата! Тя означава много за нас. Тази година няма да можем да се присъединим, но се надяваме да бъдем там догодина."

Като следвате тези предложения, можете да помогнете на бебето си да поддържа добър режим на сън дори по време на натоварения коледен сезон. Това ще направи Коледа по-приятна както за вас, така и за вашето бебе.