Нищо не е по-често срещано, но също толкова сърцераздирателно и разочароващо като твърде умореното бебе. Всеки родител се сблъсква с това, но има някои деца, които спят много по-лошо от други и при които родителите ще изпитват разочарованията по-често. С течение на времето тази липса на сън може да се превърне в истински проблем.
Важно е да запомните, че това е много често срещан проблем и всеки родител ще преживее преуморено бебе в някакъв момент, така че това не означава, че сте лош родител. Важно е обаче да се отнесете сериозно към него и да помогнете на детето си да развие добър ритъм на сън. Сънят е от съществено значение за всички нас, но особено за растящите и развиващи се бебета. Именно по време на сън бебетата обработват многобройните впечатления, натрупани през деня.
Изброихме някои добри съвети за това как да се справите с преумореното бебе, така че прочетете за повече информация относно това какво можете да направите, за да помогнете на бебето си да заспи.
Какви са най-честите причини за умора?
Колкото по-дълго сме будни, толкова по-голяма е нуждата ни от сън. Това се дължи на химическия барометър, наречен аденозин, който постоянно отчита колко време е минало от последния сън.
Когато не можем да заспим, това води до химична реакция и физиологичните процеси в тялото ни, които протичат по време на сън, не могат да започнат. Признаците, които често се появяват при бебетата, когато са преуморени, включват следното:
- Плач
- Безпокойство
- Зачервяване около очите
- Не могат или не искат да легнат сами
- Избягване на контакт с очи
- Криене
Доверете се на рутинните практики
Следете "момента на заспиване" на детето си, за да избегнете затруднения със съня и прекаленото му изтощение. Това се случва, когато детето е уморено, но все още не е преуморено, и си запишете кога е станало това. Улавянето на правилния момент може да бъде предизвикателство, тъй като или бебето все още не е достатъчно уморено и няма да се успокои, или е прекалено преуморено и не може да се успокои.
Имайте предвид, че бебетата често се влияят от глада и нямат установен ритъм на сън през първите няколко месеца. Това ще се промени с израстването им.
Ако детето ви има затруднения със заспиването, това често се дължи на преумора. Ако забележите, че бебето ви има трудности със заспиването и лесно се преуморява, има различни дейности, които можете да обмислите. Много фактори могат да повлияят на тази липса на сън, така че първо трябва да се запознаете с цялостното състояние на бебето си. Наблюдавайте какви фактори влияят на съня му, а също и какво го нарушава. Когато разберете тези фактори, става по-лесно да ги преодолеете.
Избягвайте прекалено много впечатления
Бебетата лесно могат да бъдат претрупани с впечатления от това, че са били сред твърде много хора. Когато позволяваме на хората да посещават новородените ни деца и да ги прехвърлят от ръка на ръка, това често може да бъде прекалено стресиращо за бебето.
През първите няколко седмици бебетата се нуждаят от спокойствие и тишина. Затова обмислете възможността да прекарвате повече време у дома през първите месеци - по-късно ще имате много време да излизате и да се срещате с други хора!
Рутинни навици за лягане на вашето бебе
Важно е също така да се създаде устойчива рутина с едни и същи ритуали, като приказка, песен или даване на плюшено мече преди лягане. Опитайте се да накарате бебето да заспива по едно и също време вечер, тъй като това помага да се осигури чувство за сигурност и предвидимост.
Поставянето на леглото в тиха и тъмна стая означава, че детето е по-малко стимулирано. Това ще спомогне за успокояването и отпускането му, но можете също така да използвате бял шум, успокояваща музика или да завиете бебето като част от рутината за лягане.
