Акушерка и медицинска сестра, Сане Камерсгард Кристенсен. Собственик на частна акушерска клиника. март 2020 г. / @sanne_jordemoder
Съществуват много полезни и добронамерени съвети относно режима на сън на бебетата и малките деца. Като нови родители, независимо дали сте родители за първи или за повече от един път, може да се окаже, че е малко трудно да се ориентирате в всички добри съвети и в крайна сметка е важно най-вече да опознаете собственото си дете и да следвате интуицията си. И да, това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Въпреки това направих няколко публикации за съня и за добрите съвети, поне в смисъл, че ще ви разкажа малко за това, което сме направили у дома - така че да можете да използвате това, което има полза за вас.
Сън #1 – децата са различни
Вера 0-6 месеца
От първия ден на живота си Вера спи рядко през деня и нощта. Очевидно тя не се нуждае от толкова много сън, колкото всички останали. През цялото време имаше много пробуждания и затова опитахме и различни стратегии, за да ѝ помогнем да заспи по-дълбоко, а и съвсем откровено казано, за да заспим и ние самите.
В началото тя спеше през голяма част от времето с мен. Спяхме близо в леглото и през първите няколко седмици от живота си тя не се отдалечаваше от подмишницата ми или от гърдите ми. Имаше нужда от много близост, денонощно, така че, разбира се, получаваше това. Всеки ден я повивах и тя заспиваше в пелената - точно там - при мама. Всичко останало изглеждаше неестествено. Тя спеше и навън в количката, но бързо разбрахме, че там не спи толкова спокойно, което доведе до много събуждания. Вера така и не се научи да използва залъгалка, въпреки че много се постарахме, така че вместо нея винаги използваше мен като биберон.
Препоръчаха ни да опитаме люлка, но въпреки че тя й даваше усещането, че е обгърната, това не промени многото пробужданията.
–
И все пак люлката е подходяща за нас и за Вера, докато е в движение. Тя е в безопасност, когато се люлее, независимо дали е в люлка/на ръце/в слинг/в количка/на топка за пилатес. Нещото, което се повтаря при всичко, което сме опитвали, е, че Вера е най-сигурна, когато я държим близо до себе си или я обгръщаме плътно и я люлеем.
Така че да, бебетата определено са различни, но според мен е много логично, че люлеенето е успокояващо. Бебето познава това движение на люлеене още от утробата на майката. Повече или по-малко от 9 месеца малкият нов индивид се чувства добре защитен в топлата кухина на корема, където околоплодните води люлеят детето в такт с движенията на майката. Ето защо светът може да изглежда много голям и изпълнен с напрежение, когато бебето се роди, и за някои хора това голямо сътресение изисква повече време, отколкото за други. Ето защо съм и много против факта, че днес толкова бързаме да свикнем малките си бебета да бъдат далеч от нас, ако показват сигнали, че имат нужда от близост. Така че най-добрият ми съвет е основно да следвате интуицията си, да гледате детето си, от какво се нуждае то и да оставите критиките на другите хора за вашия избор да отминат.
Сън #2
Защото точно това, което се случи с критиките, предразсъдъците, всички насочени пръсти, всъщност ни натовари с удивително много, въпреки че това е второ дете. И семейството, и приятелите, и медицинският персонал имаха мнение за избора ни, когато ставаше въпрос за това да осигурим на Вера добър ритъм на сън. Това ме накара да осъзная, че днес, според мен, сме малко прекалено фокусирани върху страха да не създадем на малките деца погрешни навици.
Е, колко пъти съм чувала това;
“сега гледай това да не се превърне в някакъв лош навик”, “свикваш я с това, че може да спи само ако я люлееш или е близо до мама”. Да, дори са ми казвали, че ако инвестирам в помощно средство за люлката, в моторче за люлка, това е израз на това, че съм мързелива и не мога да се справя със задължението като родител. Защото трябваше да помня, че сама съм избрала да родя детето - последното наистина ме порази - съвсем честно! Сега помислете, преди да говорите. Абсолютно смятам, че се справям със задачата си като майка и не смятам, че правим нещо нередно.
Съгласна съм, че в дългосрочен план не е уместно винаги да се налага да люлеете детето, за да заспи, ето защо люлката е само за определен период от време.
През последния месец имахме късмета да изпробваме моторче за люлка от @membantu.dk и нито за миг не съжалихме, че моторчето за люлеене сега приспива Вера, когато тя лежи в люлката, вместо единият от нас да седи до креватчето с часове.
Защото вече не става въпрос за това дали Вера трябва да бъде люляна или не. Това е положението при нас в момента и ние ще “люлеем проблема”, до когато е необходимо. В момента основното ни желание е Вера да спи по-добре и необезпокоявано, а в същото време като родители да имаме време и за нашето голямо момче и един за друг.
А ето, че просто трябва да ръкопляскаме - най-накрая ръцете ни се освободиха. Усетихме, че люлеещият се хамак ни върна вечерите, така че действително можем да се споделим, когато децата са приспани в 19,30 ч. и преди самите ние да припаднем от изтощение (да, обикновено е около 21,00 ч., но все пак).
Има огромно значение, особено когато след почти 7 месеца все още не спиш през по-голямата част от нощта, да си припомниш, че можеш да бъдеш и с останалите членове на семейството. Това беше наистина необходимо.
Освен това през последния месец установихме, че Вера е спала цял ден (6 часа подред) цели 3 пъти, което е огромен напредък за нас.
Сън #3 – колко често трябва да използвате хамака с моторче за люлеене?
Това винаги е въпрос на баланс. Както казах, бяхме стигнали до момент, в който независимо дали имахме хамака с моторчето за задвижване, или не, люлеехме Вера по няколко пъти на ден, а понякога и през нощта.
Един ден с нас би изглеждал по следния начин:
- Между 5 и 7: Вера се събужда. Може да е спала последната част от нощта в люлката с включено моторче, ако нощта е била много напрегната.
- Сутрин: Вера се слага да подремне за първи път - в количката.
- Следобед: Вера се слага да подремне за втори път - в количката.
- Около. 19,30 ч.: Вера е сложена да спи в люлката с включено моторче. Обикновено започваме с най-високата скорост, ако й е трудно да се отпусне и да заспи. Когато заспи, постепенно намаляваме скоростта. Моторчето има 5 скорости, така че има достатъчно възможности да променяте желаното движение.
- Между 21 и 22,30 ч. Вера отново се събужда и аз я кърмя за последен път преди полунощ (поне се надявам). Поставям я обратно в люлката и я оставям да продължи да я люлее, за да заспи. Понякога не можем просто да я сложим обратно в люлката, затова първо трябва да седнем с нея на пилатес топката и да ѝ помогнем да се успокои. Ако всичко е наред, тя се поставя обратно в люлката и спи там в продължение на няколко часа.
- Когато се събуди за първи път през нощта, я ввзимам в леглото ми. Отново започвам да кърмя и най-често заспива с мен, докато ме използва за биберон. Ако се успокои, за да мога и аз да си почина малко, тя остава в леглото с мен цяла нощ. Но ако при следващото хранене в края на нощта тя отново не се успокои, започвах да използвам люлката като помощно средство и тя наистина много ми помогна.
Да, да, дърветата не растат в облаците, така че далеч не всеки път се случва да действа върху нашата скъпа Вера. Понякога тя просто става в пет, дори и останалите да не са съгласни, че нощта е свършила. Но друг път успяваме да я накараме да продължи да спи в люлката и това е единственото, което има значение, особено за мен, ако успея да поспя само още един час, преди денят да започне отново.
